Goji-marjat - hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Muinaisista ajoista lähtien ihminen on etsinyt hyödyllisiä tuotteita, joita voidaan käyttää kansanparannuksen, ruoanlaiton ja kosmetologian aloilla. Kun goji-marjat ilmestyivät ensimmäisen kerran kauppojen hyllyille, ne aiheuttivat vakavaa levottomuutta. Ne asetettiin tehokkaaksi välineeksi laihtumiseen, joten pääasialliset kuluttajat olivat naisia. Nykyään hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia on tutkittu perusteellisesti, harkitsemme niitä järjestyksessä.

Goji Berry mukavuudet ja palvelut

Hedelmiä kutsutaan muuten Tiibetin marjamarjaksi, wolfberryksi, kiinan derezaksi. Kaikki nämä nimet ovat peräisin tieteellisestä näkökulmasta. Markkinoijat, jotka halusivat jakaa tuotteitaan, keksivat hänen kovan ja salaperäisen nimensä - goji.

Alppilaitoksen marjoilla on jo vuosia johtava asema hyvän ravitsemuksen kannattajien ja ruokavalioiden ystävien keskuudessa. Maassamme jopa hilloja, hilloja, kompotteja ja muita herkkuja valmistetaan susi marjan perusteella.

Goji-marjakoostumus

Aasialaisilla hedelmillä, joita kansanparantajat ovat jo pitkään käyttäneet vaivojen hoitamiseen, on täydellinen luettelo hyödyllisistä aineista.

Hedelmissä on paljon antioksidanttiyhdisteitä, karotenoideja, poly- ja monosakkarideja, ravintokuitua, mukaan lukien kuitu.

Marjasta ei ole riittävästi askorbiinihappoa, retinolia, tokoferolia, B-ryhmän vitamiineja. Viimeksi mainituista erityinen paikka annetaan foolihapolle, niasiinille, pantoteenihapolle, riboflaviinille, tiamiinille ja muille, jotka eivät ole yhtä tärkeitä.

Goji tarjoaa myös Omega-happopitoisuutta, nimittäin ryhmää 3, 6, 9. Mineraaleista on syytä tuoda esiin merkittävimmät makro- ja mikroelementit. Näitä ovat seleeni, kalsium, sinkki, boori, kupari, fosfori, rauta, kromi, kalium, nikkeli ja natrium.

Marjojen pääarvo on aminohappojen luettelossa, jota suurimmaksi osaksi ei voida korvata. Täysikypsätty goji sisältää yli 19 näitä arvokkaita aineita. Niiden on oltava mukana ruoalla, koska elimistö ei tuota niitä itsenäisesti.

Harvat eivät ole kuulleet sellaisesta aineesta kuin germanium. Alkuainetta on erittäin vaikea löytää, myös vitamiinilisäaineina. Ja hänen gojissaan runsaasti. Germaanium vastaa syövänvastaisista ominaisuuksista, estäen uusien kapillaarien muodostumisen tuumorialueelta.

Goji-marjojen hyödylliset ominaisuudet

1. Arvo on siinä, että hedelmät osallistuvat elintärkeisiin prosesseihin ja tukevat kaikkien järjestelmien ja elinten täysimittaista toimintaa. Goji on erityisen hyödyllinen hematopoieesissa, koska niiden systemaattinen saanti stimuloi punasolujen tuotantoa.
2. Kaikilla marjoilla on positiivinen vaikutus ruuansulatukseen, goji ei sisälly poikkeusluetteloon. Aineenvaihdunnan paranemisen ansiosta maha-suolikanavan ontelo poistuu ruuhkista, toksiineista ja myrkkyistä, jotka häiritsevät painonpudotusta.
3. Koostumus sisältää paljon tällaista arvokasta mineraaliyhdistettä, nimeltään rauta. Kaikkien ihmisryhmien hemoglobiinitaso on palautettava kokonaan ja anemia on ehkäistävä.
4. Vaihtoehtoisen lääketieteen alan parantajat ovat jo pitkään valmistaneet goji-lääkkeitä erilaisilla keittämillä ja tinktuureilla. Ne ovat välttämättömiä ihmisille, jotka työskentelevät saastuneessa yrityksessä ja elävät ekologisesti epäsuotuisassa paikassa.
5. Gojiin käyttökelpoinen laatu on jo mainittu aiemmin aloittavan pahanlaatuisen kasvaimen estämiseksi.Tutkimuksia on tehty pitkään, mutta ne ovat ajankohtaisia. Tulokset puhuvat puolestaan, marjat otetaan terapeuttisiin tarkoituksiin onkologisista sairauksista.
6. Diabetespotilaan tila paranee, koska se pystyy poistamaan ylimääräisen sokerin verestä. Goji on tarkoitettu myös korkeaan verenpaineeseen, toistuviin päänsärkyihin ja temppelien hengittämiseen. Hedelmät helpottavat näiden vaivojen kulkua.
7. Aivojen hermosolujen stimulaation ansiosta voidaan väittää, että marja parantaa kaikkia tärkeitä kognitiivisia toimintoja. Vanhemmat ihmiset käyttävät sitä senilen dementian, Alzheimerin ja Parkinsonin estämiseksi.
8. Koska askorbiinihapon massan koostumus, ihmisen immuunijärjestelmä palautetaan erinomaisesti. Kausittaisen influenssa- tai SARS-epidemian yhteydessä marjojen keittäminen on välttämätöntä virusten torjunnassa.
9. Se ei ollut ilman edellä mainittujen ryhmän B vitamiinien vaikutusta. Ne ovat vastuussa ihmisen hermoston toiminnasta, siksi he hallitsevat psyko-emotionaalista ympäristöä. Goji parantaa stressiä, unettomuutta.
10. Lievä laksatiivinen vaikutus kannustaa ihmisiä syömään tiibetiläistä mansikkaa ummetuksen hoitamiseksi. Tässä tapauksessa ripulin läsnäolo ja taipumus siihen ovat vasta-aiheita marjojen kulutukselle.

Goji-marjat laihtumiseen

1. Kun verrataan raaka-aineita muihin hedelmiin, voidaan huomata, että marjat eivät ole kuuluisia vähäkalorisesta pitoisuudestaan. 100 grammassa kuivatut hedelmät sisältävät noin 250 Kcal., tuoreet - noin 115 yksikköä.
2. Tällaiset indikaattorit eivät kuitenkaan pelkää ravitsemusterapeutteja. Asiantuntijat suosittelevat hedelmien sisällyttämistä ruokavalioon erilaisille ruokavalioille. Tosiasia, että marjoilla on korkea ravintoarvo, ne ovat ravitsevia.
3. Hedelmiä määrätään jopa liikalihavuusongelmiin. Aktiivinen koostumus muodostaa aineenvaihduntaprosessit kehossa parantaen luonnollista aineenvaihduntaa. Marjat eivät provosoi verensokerin hyppyjä, mikä on tärkeää ylipainoisuuden aikana.
4. Runsas välipala hedelmien muodossa ei anna sinun väärinkäyttää roskaruokaa päivälliselle. On ymmärrettävä, että rasvanpoltto-ominaisuudet eivät ole luontaisia ​​raaka-aineille. Ole varovainen ja säädä ruokavaliota.

Goji-marjasäännöt

1. On tärkeää ymmärtää, että Tiibetin mansikalla on monia parantavia ominaisuuksia, vaikka vasta-aiheita ja erinomaista terveyttä ei olisi. Siksi goji-marjat toimivat luonnollisena lääkkeenä kuin herkkuina.
2. Raaka-aineiden suurin sallittu päivittäinen määrä ei saisi ylittää 100 g. Muutoin kehon ylikyllästyminen aktiivisilla entsyymeillä provosoi patologioiden kehittymistä. Jaa tämä tilavuus kolmeen yhtä suureen temppuun.
3. Voit hautua parantavaa teetä, sillä tarvitset vain 10 grammaa. kuivatut hedelmät. Tässä juomassa kaikki tarvittavat entsyymit ja vaikuttavat aineet väkevöidään. Voit myös valmistaa infuusion. Kaada 100 gr. raaka-aineet 0,5 l. kiehuvaa vettä. Juo infuusio kolmessa annoksessa koko päivän ajan.

Goji-marjat raskauden ja imetyksen aikana

1. Rikkaasta koostumuksesta ja hyödyllisten ominaisuuksien luettelosta huolimatta on parempi sulkea tiibetiläisten hedelmien saanti vaikeamman sukupuolen ruokavaliosta pois. Raaka-aineet kuuluvat vahvoihin allergeeneihin ja voivat provosoida kehon odottamattoman reaktion.
2. Lisäksi asiantuntijat suosittelevat voimakkaasti, että laadi ruokavalio raskaana oleville tytöille ja imetyksen aikana tuotteista, jotka kasvavat asuinalueella. Eli se raaka-aine, joka sisältyy päivittäiseen ruokavalioon.
3. Tällaisilla tuotteilla ei tule olemaan ongelmia, koska vartalo tuntee ne jo. Kaikki eksoottiset hedelmät voivat aiheuttaa allergisen reaktion ja yksilöllisen suvaitsemattomuuden äidille ja vauvalle. Ääritapauksessa tällaisista toimista on sovittava lääkärin kanssa.

Goji-marjojen valintaa ja varastointia koskevat säännöt

Laadukkaiden raaka-aineiden valitsemiseksi on tärkeää noudattaa käytännön vinkkejä. Marjoja ei tule tarttua toisiinsa. Varmista, että hedelmäkuoressa ei ole kiiltävää päällystettä. Raaka-aineiden värin tulisi olla selvä. Muista, että marjojen maku ei ole makea, eikä niiden pitäisi olla rikkihajuisia.

Vasta-aiheet goji-marjat

1. Hedelmien syöminen korkeassa ruumiinlämpötilassa, ripuli, ilmavaivat ja turvotus ovat kiellettyjä. Raaka-aineiden sisällyttämistä raskauden ja imetyksen aikana ei myöskään suositella.
2. Ole varovainen, marjojen vaikuttavat aineet lisäävät verenpainetta ja lisäävät sykettä. Siksi tuote on kielletty sydän- ja verisuonisairauksissa.
3. Marjojen hallitsematon syöminen voi laukaista allergisen reaktion, jopa terveellä henkilöllä. Siksi noudata aina normia.

Goji-marjat ovat erityinen tuote, jolla on vähäisiä vasta-aiheita. Raaka-aineet toimivat pikemminkin luonnollisena lääkkeenä. Hedelmien avulla vakavat patologiat voidaan parantaa. On erittäin suositeltavaa olla väärinkäyttämättä marjoja.

Video: Goji Berry -edut