Kuivatut banaanit - hyödyt ja haittaa keholle

Maissa, joissa banaanit kasvavat kuten omenat, sirut (suolaiset tai makeat) eivät yllättä ketään. Viime aikoina kuivatut banaanit ovat valloittaneet markkinoitamme. Ehkä tämä johtuu siitä, että ne ovat kuin siemeniä? Syö kunnes loppuu. Ja sinulla ei ole tylsää! Kuten jo ymmärsit, keskustelemme tänään kuivatuista banaaneista, joiden hyötyjä ja haittoja tarkastellaan myös.

Miksi kuivatut banaanit ovat haitallisia?

Todennäköisesti vain kaikkein laisin ei tiedä, että kuivatut hedelmät ylittävät aina esi-isensä kaloreissa. Banaanit eivät ole poikkeus. Niistä lastuja on 5-6 kertaa kalori kuin tuoreet hedelmät. Tämä tarkoittaa, että ihmisten, jotka noudattavat ruokavaliota ja seuraavat lukua, tulisi rajoittaa niitä merkittävästi ruokavaliossaan. Varsinkin kun ne keitetään karamellilla.

Samasta syystä raskaana olevien naisten ei tule käyttää väärin kuivattuja banaaneja. Epäilemättä salakavala herkku nostaa merkittävästi endorfiinien ja serotoniinin tasoa veressä, mikä myötäilee mielialan nousua nopeasti. Loppujen lopuksi tulevat äidit, kuten kukaan, ovat alttiina eroille. Mutta sellainen ”onnellinen” terapia voi mennä sivuttain. Nimittäin nopea sarja ylipainoa, venytysmerkkiä, verensokerin nousu.

Muuten, makeat kuivatut banaanit sisältävät aina valtavan määrän sokeria. Siksi ne ovat kiellettyjä diabeetikoille. Sanasta ollenkaan. Diabeettiseen riskiryhmään kuuluvien ihmisten tulee myös sivuuttaa tämä tarttuva hoito.

Riippumattomat laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että kuivatut banaanit lisäävät merkittävästi veren hyytymistä. Siksi niitä ei kategorisesti sallita henkilöille, joilla on:

• verisuonitukos
• ateroskleroosi
• aivohalvauksen jälkeen
• sydänkohtauksen jälkeen

Ja myös niille, joilla on geneettinen taipumus näihin sairauksiin.

Banaanisirut ovat eräänlainen kuivattu banaani. Ne ovat erittäin vaarallisia keholle. Koska ne on keitetty kiehuvassa öljyssä. Tämä tarkoittaa, että ne sisältävät valtavan määrän syöpää aiheuttavia aineita. Muista lukea pakkaukset ostaessasi. Olisi kirjoitettava kuivattu tai kuivattu, mutta ei paistettu.

Mitkä ovat kuivattujen banaanien edut?

Puhutaanko kuitenkin hyvästä. Loppujen lopuksi banaanisokeroiduilla hedelmillä on paljon enemmän positiivisia ominaisuuksia. Esimerkiksi, he ovat käytännössä mitalia kaliumissa. Joten tupakoitsijoille ja sydänsairauksille pätevä annos tuo huomattavia etuja. Itse asiassa ilman kaliumia sydänlihas alkaa toimia ajoittain, kouristuskramppeihin saakka.

Yksi kuivattu banaani sisältää päivittäisen annoksen B-vitamiineja, ts. Sokeroidun banaanin säännöllinen kulutus auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaa. Se auttaa myös aivoja ja koko hermostoa toimimaan kunnolla.

Lisäksi sama ryhmä vitamiineja vastaa kynsien ja hiusten kauneudesta. Naiset, huomioi: pari kuivattua banaania päivässä ja kuukauden sisällä et tunnista hiuksiasi!

Muuten, tyypillisestä maun hapon puutteesta, sokeroitu banaani sisältää kohtuullisen määrän C-vitamiinia. Tämä on noin 10 mg / 100 g lopputuotetta. Siksi niitä voidaan käyttää apuaineena vilustumisen hoidossa. Kuivatut banaanit eivät ole itsenäinen lääke. Mutta yhdessä perinteisen terapian kanssa - kovasti.

Kylmällä vuodenaikana, kylmäkauden aikana, voit myös joskus käyttää ruokia kuivatuina banaaneina. Tämä parantaa huomattavasti omaa immuniteettiasi.

Lääkärit suosittelevat kuivattuja maitoa sisältäviä banaaneja maidon kanssa potilaille, joilla on laihtuminen. Tällainen ruoka auttaa nopeasti saamaan oikean painon. Mutta sinun ei pitäisi määrätä tällaista ruokavaliota itsellesi. Muuten on olemassa lihavuuden riski. Asiantuntijan tulisi laskea kuivattujen banaanien annos.

Muuten, ummetusta kärsiville ihmisille suositellaan syömään kuivattuja banaaneja. Ne sisältävät suuren määrän pehmeää kuitua. Siksi poista ongelma herkästi. Samanaikaisesti ne eivät ärsytä mahalaukun ja suoliston limakalvoa.

Kuivatut banaanit ovat yksi harvoista sokeroiduista hedelmistä, joita voidaan antaa turvallisesti alle 3-vuotiaille lapsille. Niiden hypoallergeenisuus todistetaan lukuisilla kokeilla ja tutkimuksilla. Älä vain ruoki vauvaasi salakavala kuivattuja hedelmiä. Hän tuntee itsensä nopeasti ja kieltäytyy pääruuan. 1-2 kuivattua banaania jälkiruokana - tämä on lapselle paras tapa.

Mielenkiintoisia faktoja kuivattuista banaaneista

Jotkut lähteet väittävät, että kuivatut banaanit lieventävät täydellisesti turvotusta. Aiheesta ei ole tehty tieteellistä tutkimusta. Mutta arvioiden mukaan banaanisirut tekevät hyvää työtä tästä ongelmasta. Me puolestaan ​​pidämme voimakkaasti kokeilua ja itsehoitoa. On olemassa perinteisempiä ja tehokkaampia menetelmiä turvotuksen poistamiseksi.

Ja banaanisirut sisältävät paljon E-vitamiinia. Se on uskomattoman hyödyllistä iholle. Riittää, että teet yksinkertaisen kokeen tämän todentamiseksi. Sinun täytyy vain syödä 2 kuivattua banaania päivässä. Ja vertaa ihon tilaa ennen ja jälkeen noin kuukauden. Tulos yllättää huomattavasti monille naisille. Iho muuttuu samettiseksi, sileäksi, säteilevä. Pienet ryppyjä katoavat, syvät laskoset tasoittuvat jonkin verran. Kokeile sitä, et tule katumaan sitä.

Muuten kuivatut banaanit ovat erittäin suositeltavia tupakoitsijoille. On todistettu, että ne vähentävät merkittävästi nikotiinin ja haitallisten hartsien haittoja. Tupakkamyrkkyjä ei tietenkään voida täysin neutraloida, mutta ainakaan ei millään tavalla. Parempi olla tupakoimatta ollenkaan. Sitten sokeroidut hedelmät ovat aivan yhtä miellyttävä lisä pääateriaan.

Tässä ne ovat kuivattuja banaaneja. Niiden edut ja haitat ovat nyt tiedossa. Kuten sanotaan: varoitettu, aseistettu. Syö tämä uskomaton herkku ilman fanaattisuutta ja ole terveellinen!

Video: kuinka tehdä kuivattuja banaaneja kotona