Onko mahdollista tehdä hierontaa kuukautisten aikana?

Kuukautiskierron aikana naisen kehossa tapahtuu paljon erilaisia ​​muutoksia. Ne liittyvät fyysisen toiminnan rajoituksiin. Tämä pätee täysin hierontatoimenpiteisiin. Hieronnan tekeminen tai tekemättä jättäminen riippuu kuukautisten kulun erityispiirteistä kussakin naisessa. On parempi, jos tällaiset toimenpiteet lopetetaan muutamaa päivää ennen kriittisten päivien alkua. Voit myös jatkaa niitä jonkin aikaa kuukautiskierron päättymisen jälkeen.

Käy niin, että jostain syystä hierontaa ei voida siirtää. Tässä tapauksessa hierontaa tulisi suorittaa vain niille kehon alueille, jotka ovat mahdollisimman kaukana pienen lantion projektiosta. Niskaa, hartioita ja muita paikkoja saa hieroa, mutta ei vatsaa.

Hieronnan mahdolliset seuraukset kuukautisten aikana

Hieronnan aikana veren virtaus sairaalaan paranee. Jos toimit vatsassa, verenvuoto voi voimistua. Tämä aiheuttaa lisää kipua. Hunaja ja voi hierontaa tässä tapauksessa on erityisen vasta-aiheista.

Anti-selluliittihieronnan suorittaminen

Kuka tahansa nainen on kiinnostunut figuuristaan, valmistautuu etukäteen rantalomalle. Samanaikaisesti monet ovat huolissaan selluliittihieronnan turvallisuudesta kuukautiskierron aikana.

Jotkut asiantuntijat eivät kiellä tällaista hierontaa. Kuitenkaan ei ole mitään järkeä saada sitä kuukautisten aikana. Ylimääräinen neste ja siihen liittyvä turvotus katoavat itsestään heti, kun kuukautiskierros on ohi. Tässä tapauksessa havaitaan yksinkertainen ajan- ja rahahäviö.

Hieronnan positiivinen puoli kuukautisten aikana

Huolimatta monista hierontatapahtumista kuukautiskierron aikana, siitä voi olla kiistatta hyötyä.

1. Hierontaa käyttämällä voit vähentää kuukautisiin liittyvää kipua.
2. Epäilevä hyöty on akupression käyttö. Kipu vähenee huomattavasti, kun se tehdään.
3. Shiatsun hierontatekniikan mukaan napan alapinnan hieronta kolmen sormen etäisyydellä voi vähentää kipua merkittävästi. Tämän japanilaisen hierontatekniikan suosio ei tarvitse esitellä. Jos kipu on akuutti, riittää, kun toimitaan tässä kohdassa viiden minuutin ajan, ja tulos ei tule kauaa tulemaan. Nainen tuntuu paljon paremmalta, koska kipu vähenee huomattavasti.
4. Voit työskennellä toisessa pisteessä. Sen sijainti on nilkan alue. Kämmen on sijoitettu sen sisäpuolelle siten, että pieni sormi sijaitsee sen pohjassa. On tarpeen painaa etusormen alla. Valotus kestää 6 sekuntia kahden minuutin välein. Hierontatapahtumien kokonaiskesto tulisi olla vähintään 25 minuuttia. Vaikka tarkkaa pistettä ei ole mahdollista määrittää, sinun on vain hieronnut nilkkaasi ja kipu alkaa heikentyä. Tosiasia on, että tämä paikka on suurten verisuonten sijainti.

Itsehieronta kuukautisten aikana

Usein nainen voi hieronnan avulla saavuttaa erittäin hyviä tuloksia. Hieronnan tekeminen itsellesi ei ole vain mahdollista, vaan välttämätöntä.Tosiasia, että nainen on parempi kuin kukaan hierontaterapeutti, pystyy tuntemaan ne kohdat, joihin vaikutus on yksinkertaisesti välttämätöntä ja jotka ovat erittäin tehokkaita.

Hierontaa on mahdollista suorittaa useilla vaihtoehdoilla:

1. Kädet ovat kohtuun ja tekevät pyöreitä liikkeitä. Ne liikkuvat myötäpäivään. Kädet on lämmitettävä ennen hierontatapahtumien suorittamista.
2. Sukkaan asetetaan kaksi tennispalloa. Nainen makaa selällään, kun pallot ovat alaselän molemmin puolin. Aluksi he vain makaa heillä, sitten he tekevät liikkeitä selkänsä ylös ja alas. Osoittautuu, että ruumis liukuu pallojen yli.
3. Aloitusasento - istuu polvillaan. Tässä tapauksessa nainen hieroi reiteen ulkopintaa. Reidet on tasoitettu ja hiukan kynitty liikkeillä.
4. Jalkojen hieronta lievittää yleistä väsymystä.

Kaikkien hierontatoimintojen pääedellytys on täydellinen rentoutuminen. Vain tässä tapauksessa voidaan saavuttaa suurin mahdollinen vaikutus. Jos tätä ei saavuteta, jopa säännöllinen jalkahieronta kriittisinä päivinä voi lisätä kipua.

FACT! Kun suoritetaan hierontaa ja päätetään hoidon toteutettavuudesta ja toteutettavuudesta, kunkin yksittäisen naisen vartalon yksilöllisillä ominaisuuksilla on suuri merkitys.

Kuukauden aikana hierontaa vastustavien lääkäreiden mielipide

On mielipiteitä, että hierontatoiminta on vasta-aiheista kriittisinä päivinä. Tällaisten väitteiden puolustajat uskovat, että hieronta kuukautisten aikana voi johtaa ei-toivottuihin seurauksiin. Ne voidaan alentaa seuraaviin asentoihin:

• Vaara, joka liittyy vakavan verenvuodon mahdollisuuteen.
• Sietämätöntä kipua voi ilmetä alavatsassa.
• Yleinen terveys voi huonontua.
• Hemoglobiini saattaa laskea.
• Ehkä heikkouden ilmeneminen, pyörtymistilojen esiintyminen tajunnan menettämiseen asti.
• Kehon lämpötila voi nousta.
• Usein siellä on kiinnitys tulehduksellisia oireita.

Hierontatapahtumien pitämisen yleiset säännöt

Jos hieronta on järjestetty ja suoritettu oikein, niin se ei aiheuta haittaa naiselle kriittisinä päivinä, ja on täysin mahdollista saada helpotusta. Siksi suorittaessaan hierontaa tänä aikana on noudatettava tiettyjä sääntöjä:

• Aluksi kaikki liikkeet ovat lämmitteleviä, lempeitä.
• Iho alkuvaiheessa on silitettävä ja lämmitettävä uudelleen.
• Kun iho lämpenee, sitä voidaan taputtaa.
• Ajan myötä liikkeiden voimakkuus kasvaa.
• Hierontaliikkeiden voimakkuuden tulisi olla suhteessa naisen kuntoon ja hyvinvointiin.
• Ehkä hierontaöljyn tai -voiteen käyttö.
• Et voi tehdä äkillisiä liikkeitä. Se voi vain vahingoittaa.

Jos teet kohdun rentouttavan hieronnan aamulla ja illalla - tämä auttaa vähentämään kipua poistamalla kouristuksia. Tehokas on muinaisten kiinalaisten hierontatekniikoiden, Guashan, käyttö. Se edistää kuukautiskierron normalisointia. Sen avulla voit ratkaista joukon muita naisten ongelmia. Hänen suunnittelu kuuluu syklin keskelle, koska hän harjoittaa 5-10 toimenpidettä.

Hierontaa tulisi välttää niille naisille, joiden kuukautiskierron yhteydessä on vaikea kipeys ja runsas verenvuoto.

Video: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kuukautisista