Porkkanat raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Porkkanat ovat juurikasve, jonka kaikki tietävät. Monet ihmiset rakastavat tätä tuotetta kovasti, siksi herättää erittäin kiireellinen kysymys - onko porkkanaa mahdollista syödä raskauden aikana ja mitkä ovat sen hyödylliset ominaisuudet tulevalle äidille. Mieti kaikkia vivahteita yksityiskohtaisesti.

Mitä hyötyä porkkanoista on?

Tämän tuotteen koostumus on tasapainoinen, ja tulevalle äidille on erittäin hyödyllinen:

• koko B-vitamiinikompleksi - aivojen ja hermoston moitteettomaan toimintaan;
• karoteeni - hyvä näkökyvylle;
• fosfori, kalium, sinkki, magnesium - mineraalit ovat välttämättömiä koko organismin koordinoidulle toiminnalle;
• vitamiinit E, K, C, PP;
• kuitu - ruoansulatuskanavan hyväksi työksi;
• eteeriset öljyt ja orgaaniset hapot.

Kuten näette, niin yksinkertainen tuote kuin porkkanat on ensi silmäyksellä erittäin arvokasta ruumiille, ei vain paikoillaan oleville naisille. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat tämän juurikasviksen käyttöä kaikille ihmisille, jotka haluavat olla hyvä näkö, hyvä muisti ja kärsivät ummetuksesta.

Kolmanneksen etu

Joka tapauksessa, jos odottava äiti aikoo sisällyttää porkkanat ruokavalioonsa (salaattien, sosetettujen keittojen, mehujen muodossa), ennen kuin teet tämän, on tarpeen kuulla hoitavaa lääkäriä.

1 raskauskolmannes. Tämä on paras aika aloittaa aktiivisesti porkkanoiden syöminen. Keho on heikentynyt, naista kiusaa jatkuva pahoinvointi, progesteronia tuotetaan suurina määrinä, mikä johtaa immuniteetin heikkenemiseen. Porkkanat sisältävät myös universaalin vitamiinikompleksin, joka vahvistaa vartaloa. On mahdotonta olla huomaamatta, että tämä säännöllinen käyttö voi estää anemian kehittymistä, jota tapahtuu hyvin usein raskaana olevilla naisilla. Koska porkkanoilla on kyky puhdistaa verta, varhaisen toksikoosin vakavuus voi vähentyä merkittävästi.

2 raskauskolmanneksen. Tänä aikana sikiö alkaa aktiivisesti kasvaa, kun taas hänen on saatava suuri määrä hyödyllisiä elementtejä. Tämän ilmiön vuoksi nainen lisää munuaisten ja sydämen kuormitusta, ja turvotusta saattaa ilmetä. Ja johtuen siitä, että lapsi ottaa kaikki vaikuttavat aineet äidin kehosta, anemia kehittyy. Toisella kolmanneksella on myös hyödyllistä syödä porkkanaa, koska tällä vihanneksella on kyky estää raudan puute ja hemoglobiinin puute. Porkkanat ovat hyödyllisiä myös turvonnassa, koska tuotteella on lievä diureettinen vaikutus. Koska tuote sisältää kaliumia, se tarjoaa luotettavaa apua sydänlihakselle - on helpompaa selviytyä kuormasta.

3 raskauskolmanneksen. Seitsemännestä kuukaudesta alkaen sikiö lakkaa kasvamasta niin aktiivisesti - kaikki voimat on suunnattu parantamaan keskushermoston kudoksia sekä aivokuorta. Odottava äiti on aktiivisesti painossa, häntä voi kiduttaa ummetus, ruuansulatuksen ongelmat. Ja tässä tilanteessa porkkanat auttavat - koska sillä on lievä choleretic ja laksatiivinen vaikutus, maha-suolikanavan ongelmat voidaan välttää. Tuote sisältää K-vitamiinia - se auttaa parantamaan veren hyytymistä, ja se on välttämätöntä raskaana olevalle äidille synnytyksen aikana. B3 on vitamiini, joka auttaa vauvaa luomaan hermokuituja. Koska tänä aikana asemassa olevilla naisilla on vahva ruokahalu - ja se lisää vieläkin enemmän painonnousua (mikä voi vaikuttaa negatiivisesti sekä vauvan että odotettavan äidin terveyteen), niin porkkanasta tulee optimaalinen - terveellinen ja maukas välipala.

On mahdotonta olla huomaamatta, että porkkanoilla on hyödyllinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien kuntoon tuotteen hyödyllisten osien takia. Tämä auttaa odottavaa äitiä olemaan paitsi terve, mutta myös kaunis.

Mitä muita hyödyllisiä ominaisuuksia juurikatoilla on

Porkkana on erittäin arvokas, tyydyttävä, edullinen ja maukas tuote. Samanaikaisesti se ei vahingoita hahmoa ollenkaan, voit käyttää sitä monissa muunnelmissa. Mieti, mitä muita hyödyllisiä ominaisuuksia porkkanoilla on:

1. Säännöllisellä käytöllä se voi estää virus- ja tartuntatauteja. Tämä johtuu siitä, että sillä on selvä antiseptinen vaikutus.
2. Porkkanamehua käytetään erilaisiin maha-suolikanavan toimintahäiriöihin, joissa on suoliston häiriöitä.
3. Suuontelon limakalvojen sammat, madot ja ummetus voidaan myös parantaa juurikasvien avulla. Tulevalle äidille tämä hetki tulee erityisen tärkeäksi, koska raskauden aikana monien lääkkeiden käyttö on kielletty, koska ne voivat vaikuttaa sikiön kehitykseen.
4. Porkkanat sisältävät suuria määriä karoteenia. Tämä elementti on välttämätön työkalu huonolle näkölle. On suositeltavaa syödä raakaa porkkanaa, jolla on heikko näkö, kaihi, samoin kuin leikkauksen jälkeen (jos leikkaus tehtiin silmien edessä).
5. Jos odottava äiti haluaa välttää venytysjälkiä, ja ne ilmestyvät melkein aina raskauden aikana, porkkanasta tulee tässä välttämätön auttaja. Lisäksi tämä tuote auttaa estämään ihon haalistumista, ryppyjä ja ikäpisteitä.

Missä tapauksissa porkkanat ovat haitallisia

Mutta porkkanaa ei tule käyttää väärin - jos syöt sitä suurina määrinä, iho voi muuttua keltaiseksi. Lievää sairautta tai päänsärkyä voi myös esiintyä.

Tämän tuotteen kulutukseen on vasta-aiheita. Seuraavat patologiat voidaan lukea heille:

• haavauma - pahenemisen aikana;
• haiman vaivat;
• maha-suolikanavan sairaudet, jotka liittyvät lisääntyneeseen eritystoimintoon.

Kaikki yllä olevat vasta-aiheet koskevat raakaa porkkanaa. Jos hyväksyt keitettyjen juurikasvien käytön - tässä tapauksessa on tärkeää kuulla lääkärisi kanssa ennen käyttöä.

Onko porkkanat turvallisia sikiölle

Tämä aihe huolestuttaa myös monia tilanteessa olevia naisia. Huolimatta siitä, että tuotteella on selkeä oranssi väri, se on hypoallergeeninen. Toisin sanoen allergisten reaktioiden esiintyminen on suljettu pois. Voit kuluttaa vihannesta huolehtimattomasti sekä raskauden alussa että lopussa. Siksi älä huolehdi mahdollisista vahingoista - jos naisella ei ole vasta-aiheita tämän juurikasvun käytölle, sitä voidaan käyttää rauhallisen sielun kanssa, tietysti kohtuullisissa määrin.

Ruoansulatuskanavan sairauksissa, joissa on korkea happamuus, gastroenterologit suosittelevat keitetyn porkkanan syömistä. Jotkut hyödylliset aineet menetetään tietysti lämpökäsittelyn aikana, maku muuttuu, mutta tuote on silti hyödyllinen tulevalle äidille. Voit ja pitäisi käyttää tuotetta päivittäin kohtuullisissa määrissä - niin sinulla voi olla positiivinen vaikutus syntymättömän lapsen kaikkien elinten ja järjestelmien muodostumiseen sekä suojautua monilta sairauksilta.

Video: porkkanan hyödyt ja haitat keholle