Kuinka tukea henkilöä vaikeina aikoina

On mahdotonta pysyä välinpitämättömänä rakkaansa elämän vaikeana ajanjaksona. Jokainen voi päästä pitkittyneeseen masennukseen, on tärkeää tulla tueksi ajoissa ja tarjota kaikenlaista apua. Menetelmien on oltava tehokkaita ja sanat vakuuttavat, vasta silloin tulos on suurin. Mitä tehdä, jos et löydä sanoja ja joudut kuristumaan kärsivän ihmisen silmissä? Älä hätää ja lue huolellisesti suositukset.

8 tehokasta tapaa tukea ihmistä vaikeina aikoina

Ole lähellä
Älä unohda, älä sammuta puhelinta ja ole ystäväsi lähellä 24 tuntia vuorokaudessa. Jää yön yli tarvittaessa, anna rakkaallesi koko vapaa-aika. Osoita Sherlock Holmesin taidot ja tunnista kokemuksen todellinen syy ja yritä sitten hävittää se.

Älä ääntä muistettuja lauseita, jotka vain pahentavat sitä: “voit tehdä sen”, “aika laittaa kaiken paikoilleen” ja vastaavat. Tee selväksi, että olet tukea ja tukea, joten annat kattavaa apua.

Harhaanjohtavia liikkeitä
Harjaa henkilöä kaikin tavoin, vaikka joudut seisomaan pään päällä tai tanssimaan pöydällä. Nyt on tärkeää poistaa suru, joka uhkaa pian kehittyä pitkäaikaiseksi masennukseksi. Kannusta ystävääsi tai sukulaistasi palaamaan normaaliin elämään vähintään muutaman tunnin päivässä. Ota matka puistoon, elokuvateatteriin, valokuvanäyttelyyn tai paikkaan, jossa ei ole lainkaan ihmisiä.

Upea vaihtoehto on pizza- tai rullina kotikokoamiset, toinen vaihtoehto on mahdolliset ruokia. Ota moderni komedia käyttöön, mutta ei melodraaman vaikutelmalla, lisää ääni ja sukella. Yritä kommentoida sankarien toimia ja kiertää niitä omalla tavallasi. Ole varovainen, ei olisi tarkoituksenmukaista kutsua yökerhoon, jossa kaikki ympärillä juovat ja pitävät hauskaa. Vaikka olet paremmin tietoinen rakkaasi mieltymyksistä.

Tunteiden ilmaisu
Et voi selviytyä voimakkaista tunteista pitämällä niitä syvällä sisällä. On tärkeää heittää kaikki kipu pois, ja sinun, ystävänä, tulisi olla apua. Tarjoa tilaisuus näyttää epätoivo, kauna, pettymys ja suru, joka satuttaa sydäntä.

Sekä fyysisen että psykologisen yleisen kunnon parantaminen tapahtuu vasta tunteiden myrskyn ilmaantumisen jälkeen. Toisinaan henkilö sulkeutuu. Provosoi häntä sopivalla keskustelulla, mutta tarkkaile reaktiota äläkä liioittele sitä.

Halu puhua
Kuuntelutaito arvostetaan yhtä paljon kuin puhumisen taito. Kuuntele kaikki vastustajasi sanat, älä keskeytä. Tarina voi olla pitkä ja toistuva useita kertoja, se on okei. Älä kommentoi "Kerroit jo (a)" tai "Lopeta toistaminen!" Jos ystävä tekee tämän, niin se on välttämätöntä.

Ota itsestään selväksi kaikki, mitä on sanottu ja tapahtuu, tarjoa tukea, anna tarvittaessa suostumus. Sinun ei tarvitse istua ja miettiä, kuka teki oikein ja kuka ei tai miksi kaikki tapahtui. Rajoita itsesi yksisilmäisten lauseiden "kyllä, tietysti", "tietysti", "ymmärrän", "tarkkaan huomannut" käyttämiseen.

Hyviä neuvoja
Tunnettua vastuuvapauden ja tunnin yksinpuhelun jälkeen on aika puhua. Jaa tässä vaiheessa omat ajatuksesi siitä tai tilanteesta, ole vakuuttava ja älä kyseenalaista sanojasi. Anna samanlaisia ​​esimerkkejä elämästä ja kerro kuinka selviät surusta (jos samanlaista tapahtui aiemmin).

Simuloi tilannetta asettamalla itsesi kumppaniin. Koska olet terve, sinulla on kiistaton etu, jota sinun on käytettävä.Näytä huolenaiheesi ja aito huolenne emotionaalisesta tilasi. Ehkä on tullut aika varoittaa ihmistä herkästi virheellisistä toimistaan ​​ja oletuksistaan ​​(jos on).

help
Tarjoa apua asunnon ympärillä, puhdista ja pese pyykki. Ota lapset koulusta, mene kauppaan, maksa laskut. Keitä tai tilaa herkullinen illallinen ostamalla pullo hyvää viiniä. Varmasti sinulla on käsitys rakkaasi mieltymyksistä, pelaa tätä.

Tietysti ei ole mahdollista palauttaa entistä tasapainoa hetkessä, mutta helpotat tilannetta selvästi. Auta, kunnes tila normalisoituu ja elämä palautuu normaaliksi. Se vie aikaa, kuten aina, aina. Tätä menetelmää pidetään tehokkaimpana kaikista testatuista.

Tilanteen arviointi
On tärkeää ymmärtää tilanteen vakavuus, ei tuomita tai arvostella. Ehkä rakkaallasi on kohtuuttomia vihanpurkauksia, älä vastaa vastauksena. Psyykkinen myrsky saa ihmiset katsomaan asioita toisin, osoittamaan hemmottelua ja kärsivällisyyttä.

Näetkö järjettömästi mitä tapahtuu? Hiljaa, odota oikea hetki ilmoittaaksesi siitä. Jatkuva ärtyneisyys on myös yleinen ilmiö: havaitse tunteet huumorilla, kääntämällä kaikki vitsinä. Jos huomaat, että olet itse parhaillaan, kävele ja kerää ajatuksiasi kasaan.

Muutama askel eteenpäin
Kuuntele intuitiota, tarkkaile reaktiota toimiin ja sanoihin. Arvioi tilanne ja näet edistyksen. Älä käytä mallimenetelmiä, kyyneleet eivät virtaa aikataulun mukaisesti. Kaksi askelta ystävän / sukulaisen edessä, ole aina valmis.

Ihminen on puhtaasti yksilöllinen persoonallisuus. Mikä toimii yhden kanssa, ei ole vakuuttava toisen kanssa. Empaatia, jatkuva huomio, hoito - juuri tällä on merkitystä!

Kuinka tukea ihmistä sairauden aikana

Jokainen tarvitsee sukulaistensa tukevan hartian sairauden aikana. On olemassa joukko erityisesti tätä tarkoitusta varten suunniteltuja suosituksia.

1. Näytä rakkautta ja tee selväksi, että arvostat henkilöä.
2. Todista, että tauti ei vaikuttanut suunnitelmiin millään tavalla, vaikka tämä ei olisi totta. On tärkeää osoittaa kaikki rakkaus ja huolenpito, jotta potilas tunteisi olonsa tarpeelliseksi.
3. Rakenna suunnitelmat, jotka toteutat yhdessä purkamisen jälkeen. Järjestä matka elokuvateatteriin tai käy suosikkibaarissa, harrasta useita vaihtoehtoja yhdessä viettämiseen.
4. Niille, jotka eivät ole vakavasti sairaita, osta mielenkiintoinen lahja sarjakuvassa, vihjeen nopeaan toipumiseen.
5. Jos olet työtovereita, toista usein tylsistä työpäivistä ilman kaveriasi. Jaa hauskoja tarinoita poissaolostasi.
6. Tule sairaalaan mahdollisimman usein. Jaa uutisia, ota yhteyttä potilaaseen neuvoja / apua varten, kiinnosta mielipiteitä.
7. Tuo backgammon, tammi tai pokeria klinikalle, ota ystävä. Kaikki tietävät kuinka tylsä ​​sängyn lepo voi olla. Pidä hauskaa yhdessä ja tee hauskaa toisistaan, jos sairaus ei ole vakava.
8. Luo huoneesta normaali huone (niin paljon kuin mahdollista). Tuo henkilökohtaisia ​​tavaroita kotoa, laita maljakko kukkia tai varusta keittiön pöytä pöytäliina ja tavallisilla ruokailuvälineillä. Jos vasta-aiheita ei ole, tilaa suosikkiruoka, koska se on hyvän tuuleen lähde. Kuka ei halua syödä maukasta ruokaa?
9. Lataa muutama elokuva kannettavaan tietokoneeseen tai osta e-kirja kirkastaaksesi potilaan harmaita päiviä, kun hän on yksin.
10. Yllä olevat menetelmät ovat suurimmaksi osaksi tehokkaita ihmisille, joilla on lieviä sairauksia, mutta miten tukea vakavasti sairaita henkilöitä?

Ole lähellä joka päivä, jätä kaikki asiat syrjään ja tee selväksi, että nyt välität vain rakkaasi terveydestä. Osta hienoja pieniä asioita, tee lahjoja omilla käsilläsi ja paljasta salaisuudet.Kysy neuvoa, hurraa ja älä anna potilaan menettää sydäntä. Jos hän haluaa puhua taudista, jatka keskustelua ja ole pehmeämpi.

Läheiset ihmiset tarvitsevat sinua epätoivon, surun ja tunnetilanteen aikana. Luotta yksinomaan intuitioon, toimi ympäristösi mukaan ja osoita hemmottelua. Etsi oikeita tukisanoja, tarjoa kattavaa apua, käytä tehokkaita menetelmiä häiritsemään. Näytä kaikki rakkaus ja huolenpito, johon pystyt, ole siellä niin usein kuin pystyt. Tunnet rakkaasi hyvin, auta heitä ja hyvä palaa sata kertaa!

Video: tukisanat vaikeina aikoina