Granaattiomenamehu raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Mehukasta granaattiomenaa pidetään yhtenä planeetan terveellisimmistä hedelmistä. Kypsien jyvien mehu on määrätty erilaisten sairauksien hoitoon, ruokavalioon. Tuore granaattiomena on erityisen tärkeä sydän- ja verenkiertoelimelle.

Monet lääkärit määräävät mehuhoitoa raskaana oleville naisille. Aminohapoilla ja raudalla, samoin kuin mielenkiintoisella joukolla vitamiineja, on positiivinen vaikutus äidiin ja vauvaan. Hapan ja tiivistetty mehu voi kuitenkin joissain tapauksissa olla vaarallista ja jopa aiheuttaa haittavaikutuksia. Ja todellinen granaattiomenajuoman valitseminen, jolla on parantava vaikutus, ei ole niin yksinkertaista.

Kemiallinen koostumus

Kypsät trooppiset hedelmäjyvät sisältävät väkevää nektaria. Sen koostumuksessa todetaan seuraavat komponentit, jotka ovat hyödyllisiä tulevan äidin ja lapsen organismeille:

• orgaaniset hapot (viinihappo, sitruunahappo, omenahappo ja muut);
• parkituskomponentit;
• aminohapot (vaihdettavat ja korvaamattomat);
• sokeri (fruktoosi, glukoosi ja muut);
• vesiliukoiset polyfenolit;
• ryhmien B, C, A, PP, E vitamiinit;
• pektiinit;
• tanniinit;
• isoflavones;
• jälkiä kasvin kuitua;
• makro- ja mikroelementit (rauta, kalium, jodi, magnesium, kupari, kalsium, seleeni, fosfori, natrium ja muut).

Ylimääräinen granaattiomenamehu sisältää kaliumia, joka on tärkeä sydämen ja verenkiertoelimen normaalille toiminnalle. Mikroelementin ansiosta lihas selviytyy lisääntyneestä kuormasta, kun muodostuu uusi gestationaalinen verenkierto.

Nektarissa oleva rauta imeytyy täydellisesti C-vitamiinin ansiosta ja estää raskaana olevien naisten anemiaa ja sikiön hypoksiaa. Ei ihme, että granaattiomenamehua määrätään raskaana oleville naisille, joilla on alhainen hemoglobiinitaso tai joilla ei ole riittävästi punasoluja.

Foolihapon lisäksi granaattiomena sisältää luonnollisen muodonsa - flasiinia, joka tarjoaa lapsen hermoston asettamisen, sisäelinten kehityksen ja vähentää myös vaurioiden ja patologioiden riskiä.

Antioksidanttien ja isoflavonien ansiosta elimistö uudistaa, uudistaa ja päivittää soluja. Nämä komponentit tuottavat kuumetta alentavaa ja tulehdusta estävää vaikutusta, auttavat torjumaan patogeenista mikroflooraa ja vastustavat vilustumista.

Pektiineillä, tanniineilla ja kuitujäännöksillä on positiivinen vaikutus ruuansulatukseen ja suoliston liikkuvuuteen, ne lisäävät liikkuvuutta ja helpottavat hyödyllisten komponenttien imeytymistä. Mehulla on myös kiinteyttävä vaikutus, joka auttaa torjumaan ripulia.

Granaattiomenamehun hyödylliset ominaisuudet raskauden aikana

Maukas ja hapokas tuore vaikuttaa raskaana olevan naisen ja lapsen organismeihin eri suuntiin.

1. Poistaa ylimääräisen nesteen kudoksista. Mehun kevyt diureettinen vaikutus antaa sinun puhdistaa toksiinien ja metaboliittien munuaiset, poistaa vettä kehosta, mikä vähentää nopeasti turvotusta myöhemmissä vaiheissa.
2. Puhdistaa ja sävyttää verisuonia. Granaattiomena tunnetaan kyvystään liuottaa kolesterolia ja ateroskleroottisia plakkeja, jotka tukkivat verisuonia ja häiritsevät normaalia verenvirtausta. Kalium ja muut mineraalit vahvistavat verisuonen seiniä, estävät haurautta, mikä vähentää merkittävän verenmenetyksen todennäköisyyttä synnytyksen aikana.
3. Laskee painetta. Granaattiomenan siemenistä peräisin oleva nektari vähentää painetta vähitellen normaalille tasolle estäen preeklampsian, eklampsian ja verenpainetaudin kehittymisen myöhemmissä vaiheissa sekä moniraskauden aikana.
4. Vähentää toksikoosin merkkejä. Granaattiomenamehu lievittää raskaana olevan äidin tilaa, vähentää pahoinvointia, parantaa ruokahalua ja stimuloi ruuansulatuskanavan toimintaa.Riittää, kun juo lasillinen tuoretta tuntia ennen odotettua välipalaa, jotta raskaana oleva nainen voisi syödä täysin.
5. Vahvistaa limakalvojen pintoja. Kutistava vaikutus yhdessä antioksidanttien kanssa varmistaa limakalvon, myös suuontelon kudosten, nopean uudistumisen ja parantumisen.
6. Lisää veren hyytymistä. Granaattiomena on mukana hemostaasissa, vähentäen emättimen verenvuodon vaaraa, samoin kuin vakavaa verenmenetystä synnytyksen aikana.
7. Auttaa vähentämään painoa. Granaattiomenamehu nopeuttaa aineenvaihduntaa tarjoamalla ravinteiden nopeaan ja täydelliseen assimilaatioon. Hän hajottaa myös rasvat ja kolesterolin, auttaen raskaana olevaa naista olemaan ylijäämäinen toisella ja kolmannella kolmanneksella. Alhainen kalori (60 kcal / 100 ml) antaa sinun käyttää tuoretta ruokavalioon.
8. Lisää immuniteettia. C-vitamiini, aminohapot ja antioksidantit estävät tartuntatauteja, vilustumista ja tulehduksellisia sairauksia.
9. Parantaa työvoiman aktiivisuutta. Granaattiomenametari vahvistaa lihaksia ja nivelsiteitä ja synnytyksen aikana edistää oksitosiinin luonnollista eritystä.
10. Positiivinen vaikutus ei ole ulkonäkö. Granaattiomenamehua voidaan käyttää ihon ravitsemiseen, kosteuttamiseen ja sävyyttämiseen. Antiseptisen vaikutuksen ansiosta pimples ja dermatoosit katoavat, ihonväri paranee, pisamia ja ikäpisteitä valkaistaan. Nektaria voidaan hankaa haavoittuville alueille (rintakehä, vatsa), mikä vähentää venytysmarkkinoiden riskiä.

Kuinka juoda mehua odottaville äideille

Ravitsemusterapeutit neuvovat raskaana olevia naisia ​​puristamaan tuoreita granaattiomena siemeniä yksinään. On tärkeää valita oikeat hedelmät:

1. Tule kausi.
2. Hedelmien yläosan tulee olla tummempi kuin muut ja täysin kuiva.
3. Hedelmien on oltava kiinteitä ja kiinteitä, ilman vaaleita tai tummia pisteitä, pehmeitä alueita ja kolhuja.
4. Kuoren tulisi tuottaa ohut aromi (tyypillinen kirkas tuoksu viittaa ylikypsiin hedelmiin tai eteeristen öljyjen, aromien käyttöön).

Jos mehua ei voida puristaa itse, voit ostaa valmista, mutta vain luotettavalta valmistajalta. Hyvä nektari täyttää kaikki parametrit:

• pullotettu yksinomaan lasiin;
• varastoidaan suljettuna enintään vuoden ajan ja auki enintään 3 päivää;
• tuottajamaa on sama kuin granaattiomenan viljelyalue;
• juoma valmistetaan uuttamalla suoraan ensiluokkaisista raaka-aineista;

Emäksinä ei ole makeutusaineita, säilöntäaineita, väriaineita, sitruunahappoa tai muiden mehujen epäpuhtauksia (esimerkiksi sellainen mansikka, punajuuri).

On myös ymmärrettävä, että jyvistä tuore on erittäin tiivistetty ja uuttava. Se tulisi laimentaa suhteessa 1 puhdistetulla vedellä tai muulla mehulla (punajuuri, porkkana, päärynä jne.).

On suositeltavaa juoda mehua putken läpi, mikä vähentää orgaanisten happojen kosketusta herkän emalin kanssa. Sinun tulisi myös huuhdella suu vedellä tai soodaliuoksella juoman jälkeen.

Vasta-aiheet ja haitat

Kaikkien, jopa hyödyllisimpien hedelmien väärinkäyttö johtaa haittavaikutuksiin. Granaattiomenamehu on tiivistetty, supistava ja hapan, mikä aiheuttaa useita ongelmia:

1. Kiinnitysvaikutus voi johtaa krooniseen ummetukseen, mikä huolestuttaa raskaana olevia naisia ​​myöhemmissä vaiheissa.
2. C-vitamiini, esterit, uutteet ja muut juoman komponentit ovat voimakkaimpia allergeeneja, jotka aiheuttavat ihottumaa, nokkosihottumaa, ruokamyrkytystä ja harvinaisissa tapauksissa Quincken turvotusta.
3. Tuore happohappo lisää mahalaukun happamuutta, mikä voi aiheuttaa mahatulehduksen ja haavaumien pahenemista.
4. Mehun diureettinen vaikutus kuormittaa munuaisia ​​ja eritteitä, joten pyelonefriitti, kystiitti ja jopa urolitiaasi voi kehittyä.
5. Juoman happo syövyttää hammasemalia, joka murenee ja pestään raskauden aikana.

Mahdollisten haittojen vuoksi lääkärit laativat luettelon tiukoista vasta-aiheista granaattiomenamehun käyttöä varten:

• akuutti toksikoosimuoto, gestoosi;
• verenvuotohäiriöt, mukaan lukien taipumus lisääntyneeseen tromboosiin;
• allergia punaisille vihanneksille tai hedelmille, sitrushedelmöille;
• hypotensio ja vegetovaskulaariset häiriöt;

Ruoansulatuskanavan sairaudet (haavauma, koliitti, gastriitti, korkea happamuus, haimatulehdus, peräpukamat, närästys, krooninen ummetus ja muut).

Avain mehujen hyvään sietokykyyn on hedelmien tai nektarin toimittajan oikea valinta. Vain 100% luonnollinen mehu kyllästää naisen ja lapsen kehon hyödyllisillä komponenteilla, estäen anemian, raskauden diabeteksen, sikiön hypoksian, eklampsian ja muut raskauden komplikaatiot.

Tuoreena granaattiomena käyttäen nainen täydentää kehon tarpeita vitamiineja, antioksidantteja, aminohappoja ja ravintokuituja varten, mikä eliminoi kalliiden synteettisten huumeiden tarpeen.

Video: Granaattiomenamehun terveyshyödyt