Kann Vinaigrette während des Stillens gegeben werden?

Die Ernährung einer stillenden Frau erfordert einen sorgfältigen Umgang mit ihrer Zusammenstellung. Während der Stillzeit ist sie vielen Einschränkungen ausgesetzt. Viele der Lebensmittel und Gerichte, die sie vor der Schwangerschaft liebte, jetzt, wo sie stillt, sind für sie kontraindiziert. Wir müssen uns damit abfinden, denn die Gesundheit des Babys ist vor allem für es. Beispiele sind Hülsenfrüchte, Salzgehalt, geräuchertes Fleisch, frittierte Lebensmittel. Die Verwendung von Gerichten, die durch klassische Salate repräsentiert werden, unterliegt gewissen Zweifeln. All dies gilt voll und ganz für die Vinaigrette. Es ist nicht bekannt, wie das Baby es wahrnimmt, nachdem seine Mutter es konsumiert hat.

Vinaigrette und Stillzeit

Ein gewöhnlicher Mensch isst in der Regel mit großer Freude klassische Salate und Vinaigrette, da sie ihm zweifellos zugute kommen. Niemand wird damit streiten. Für stillende Frauen in Bezug auf die Verwendung von Vinaigrette geben Experten jedoch bestimmte Empfehlungen ab. Wenn wir alle Bestandteile dieses Gerichts getrennt betrachten, sollten sie im Prinzip bereits ihren Platz in der Ernährung von Frauen einnehmen. Ihre Anzahl kann variierender Natur sein. Die Anzahl einiger, zum Beispiel Kartoffeln, kann erhöht werden, während andere, beispielsweise Sauerkraut, verringert werden können. Sie können ein Produkt durch ein anderes ersetzen. Der gleiche Kohl kann durch Gurken ersetzt werden.

Ein typischer Satz von Zutaten für Vinaigrette besteht aus folgenden Komponenten:

1. Ein wichtiges Gemüse in der Produktpalette für Vinaigrette sind gekochte Karotten. Das Produkt ist natürlich nützlich und enthält viele wertvolle Substanzen für den Körper. Karotten führen zur Stärkung der Immunität, können die Stimmung verbessern und sind ein guter Helfer im Umgang mit den Auswirkungen von Stresssituationen. Mit dem Verzehr von Karotten verbessert sich der Zustand von Haut und Haaren und die Sehschärfe steigt. 80% des Gemüses besteht aus Wasser, was sich positiv auf die Produktion von Muttermilch auswirkt. Karotte ist ein Diätprodukt und daher nützlich für Frauen, die ihre Figur überwachen.
2. Kohl oder Gurken können als Provokateure für die Flüssigkeitsretention im Körper wirken. Wenn sie jedoch in kleinen Mengen hinzugefügt werden, erhält das Gericht mit ihnen eine gewisse Originalität. Ernährungswissenschaftler und Kinderärzte haben jedoch empfohlen, Gurken von der Ernährung auszuschließen. Wenn das Baby von seiner Mutter benutzt wird, hat es möglicherweise ein starkes Durstgefühl. Dies kann zu einer Verzögerung der überschüssigen Flüssigkeit im Körper führen. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass eine stillende Mutter nicht früher als 6-8 Monate im Leben ihres Babys Gurken in ihre Ernährung einführt.
3. Die sicherste Zutat sind Salzkartoffeln. In Bezug auf den Faser- und Stärkegehalt hat dieses Gemüse einen ausgeprägten Reichtum. Es gibt ein ausgeprägtes Sättigungsgefühl. Es kann ab der ersten Lebenswoche eines Kindes in die Ernährung aufgenommen werden. Es ist besser, mit Kartoffelpüree zu beginnen und dann allmählich auf Salzkartoffeln umzusteigen. Dieses Gemüse regt den Körper effektiv an und kann helfen, wenn ein Symptom wie Husten auftritt. Kartoffeln räumen das Verdauungssystem auf. Damit können Sie beispielsweise Sodbrennen beseitigen. Mit Hilfe von Kartoffeln werden Stoffwechselprozesse aufgebaut und die Arbeit der Gehirnstrukturen angeregt. Einige Leute denken, dass Kartoffeln sogar Krebs verhindern können.
4. Zwiebeln sind eine große Menge an Vitamin C, flüchtig und Ballaststoffen konzentriert. Erst im ersten Monat nach der Geburt eines Kindes empfehlen Kinderärzte, es nicht zu essen. Wenn Zwiebeln jedoch in kleinen Mengen verzehrt werden, entstehen sie nicht. Mit Hilfe von Zwiebeln können Sie das Immunsystem deutlich stärken, Erkältungen bekämpfen.Zwiebeln helfen, schlechtes Cholesterin im Blut zu senken. Der Verzehr von Zwiebeln führt zu einer Erweiterung des Lumens der Blutgefäße, wodurch die Durchblutung verbessert wird.
5. Ein wichtiger Bestandteil sind gekochte Rüben. Seine Verwendung hilft, Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Rüben wirken abführend und helfen bei Verstopfung. Ihr Gebrauch durch eine stillende Mutter muss jedoch sehr sorgfältig angegangen werden. Dies gilt insbesondere für Fälle seiner Verwendung in Rohform. Diese Frau sollte dies nicht während des Stillens tun.

Zusammen sind alle Gemüsesorten ein guter Lieferant von Kohlenhydraten für den Körper, der ihn mit ausreichend Energie versorgt. Einige Frauen geben der Vinaigrette überhaupt kein Salz hinzu. Sie halten das Vorhandensein von Gurken und Sauerkraut für ausreichend. Mit der Stillzeit wird das Fehlen von Pfeffer in diesem Gericht auch rationaler sein.

Anziehen

Traditionell wird Vinaigrette-Dressing durch Sonnenblumen- oder Olivenöl dargestellt. Beide sind sowohl für die Mutter als auch für ihr Kind nützlich. Nichts wird beängstigend sein, wenn die Vinaigrette mit Joghurt gewürzt ist. Die Verwendung von Mayonnaise aus industrieller Produktion als Verband kann jedoch den Körper der Kinder schädigen. Es ist kein Geheimnis, dass in der Zusammensetzung der industriellen Mayonnaise verschiedene synthetische Komponenten hinzugefügt werden, um beispielsweise den Geschmack zu verbessern. Das Baby wird ihnen keinen Nutzen bringen, und sie können durchaus Schaden anrichten. Gleiches gilt für Verdickungsmittel, Konservierungsmittel und andere Zusatzstoffe.

Wenn eine Frau eine leidenschaftliche Liebhaberin der mit Mayonnaise gewürzten Vinaigrette ist, ist es besser, sie selbst zu Hause zu kochen. Für das Baby wird es also viel sicherer sein. Es ist nicht schwer, es zu kochen. Es wird aus Eigelb hergestellt. Eine kleine Menge Salz und trockener Senf werden hinzugefügt. Danach wird die Mischung mit einem Mixer geschlagen. Zuvor wird ein Esslöffel Zitronensaft hinzugefügt. Sie können Essig verwenden, aber es sollte nur durch ein natürliches Apfelprodukt dargestellt werden. Während des Schlags wird etwas Olivenöl hinzugefügt. Die Konsistenz des Endprodukts hängt von seiner Menge ab. Aufschlagen, bis sich Schaum bildet. Fertige Mayonnaise wird abgekühlt und zum Würzen der Vinaigrette verwendet.

Ordnungsgemäße Verwendung

Auf Anraten eines Spezialisten kann eine stillende Mutter mit dem Verzehr von Vinaigrette beginnen, wenn alle Bestandteile einzeln in der Ernährung enthalten sind und das Baby nicht negativ auf sie reagiert. Jedes Produkt wird zu unterschiedlichen Zeiten einzeln verwendet.

1. Zum Beispiel können Sie Rüben essen, sobald das Baby zwei Wochen alt wird.
2. Der Verzehr von Karotten beginnt mit der Erfüllung des Babys einen Monat.
3. Kartoffeln können Sie von Anfang an essen.
4. Die Verwendung von Öl als Verband kann beginnen, wenn das Baby zwei Wochen alt ist.

Die erste Portion sollte 50-100 g nicht überschreiten. Sie muss morgens gegessen werden. Dies ist erforderlich, damit während der restlichen Tageslichtstunden genügend Zeit für die Beobachtung bleibt. Wenn keine unerwünschten Veränderungen der Gesundheit des Babys auftreten, kann das Portionsvolumen erhöht werden. Der Tag ist nicht mehr fern, an dem die Vinaigrette in das Abendessen aufgenommen werden kann.

Solche Empfehlungsanforderungen sind nicht zufällig. Vergessen Sie nicht für eine Minute, dass der Körper des Babys noch lange nicht perfekt ist und die Sorge um seine Gesundheit vollständig auf die Schultern der Mutter fiel.

Video: Stillernährung