Ist es möglich, während des Stillens Bananen zu essen?

70 Prozent der werdenden Mütter, bevor sie ein Baby zur Welt bringen, machen die künftigen Einschränkungen mehr als wett und essen alles, wobei sie ihre Lieblingsspeisen bevorzugen. Dazu gehören Bananen. Aber ist es möglich, Bananen zum Stillen zu verwenden - eine separate Frage, auf die dieser Artikel antworten wird. Schließlich glauben viele, dass das Stillen einen bestimmten Entzug erfordert, einschließlich Ihrer Lieblingsfrucht. Aber Bananen sind keine verbotenen Früchte. Sie können mit dem Stillen gegessen werden.

Ein Lagerhaus mit Vitaminen

In der Tat gibt es in einer Banane viele nützliche Verbindungen, die die Gesundheit des Babys und der jungen Mutter erheblich beeinträchtigen. Durch die Verwendung von Bananen verbessert sich der Verdauungstrakt, das Nervensystem erhält zusätzliche Vitamine.

Wenn die werdende Mutter während der Schwangerschaft ständig Bananen gegessen hat, kann sie auch nach der Geburt eines Babys sicher Bananen essen. Hier ist jedoch Vorsicht geboten. Daher ist es am ersten Laktationstag besser, nur eine Banane zu essen und zu sehen, wie sich ihre Verwendung auf das Wohlbefinden des Babys auswirkt. Er kann keine Allergien auslösen, da dies ein hypoallergenes Produkt ist, aber häufig Probleme mit dem Stuhl. Wenn es keine Verstopfung oder umgekehrt Durchfall gibt, können Bananen sicher in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden.

Es wurde beobachtet, dass Bananen die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessern. Bei Verstopfung verdünnen sie den Stuhl ein wenig und bei Durchfall im Gegenteil. Aber alles ist nur in der Praxis bekannt. Um zu erfahren, wie sich diese geliebte tropische Frucht auf den Körper des Babys auswirkt, können Sie sie nur als Ergänzungsnahrung verwenden.

Diese wunderbaren Früchte haben viele gesunde Vitamine. Dies ist die legendäre Gruppe B sowie Magnesium und Kalium. Magnesium- und B-Vitamine helfen dabei, die Arbeit des Nervensystems richtig zu organisieren, den allgemeinen Zustand des Körpers zu verbessern und einem wachsenden Baby zu helfen. Und die dort enthaltene Aminosäure Tryptophan verbessert den Schlaf von Baby und Mutter. Tatsächlich ist zu Beginn der Fütterung immer noch alles instabil und instabil, die beiden Organismen passen sich aneinander an und Bananen helfen dabei.

In Bananen gibt es zusätzlich zu den zuvor genannten Substanzen Eisen, Vitamin C, PP, E und Phosphor. Außerdem erlaubt eine Tryptophan-Aminosäure einer jungen Mutter nicht, alles wahllos zu essen, da sie den Appetit reguliert. Viele haben bemerkt, dass sich die Stimmung nach dem Verzehr von Bananen verbessert. Und das Hormon Serotonin, das auch in dieser beliebten Frucht enthalten ist, wird „beschuldigt“. Es verbessert den Lustzustand, erhöht den Serotoninspiegel und das Glück. Aber jeder hat lange gewusst, ob eine Mutter glücklich ist, ein Kind ist glücklich.

Stillbananen

Therapeuten und Kinderärzte empfehlen, Bananen in die Ernährung einer stillenden Mutter aufzunehmen, um die in dieser wunderbaren Frucht enthaltenen Spurenelemente und Aminosäuren wieder aufzufüllen. Kinderärzte glauben, dass alle Vitamine und nützlichen Verbindungen für das Wachstum und die Entwicklung des Babys unverzichtbar sind. Eisen ist für die Blutbildung unverzichtbar, und Magnesium hilft beim Aufbau eines starken Nervensystems des Kindes.

Aber Kalium, das reich an Bananen ist, hilft während der Stillzeit, den Verdauungstrakt zu organisieren, und lässt keine Verstopfung entstehen und fortschreiten. Alle Schadstoffe werden mit Kalium aus dem Körper ausgeschieden. Ascorbinka wird dazu beitragen, die Immunität zu stärken, die Reservefähigkeiten von Müttern und Babys zu erhöhen und zur Bekämpfung von Infektionskrankheiten beizutragen.

Diese Früchte enthalten viele zuckerhaltige Substanzen, die vom Körper einer Frau und eines Kindes sehr leicht aufgenommen werden. Sie helfen, Energie zu gewinnen und den Ton zu erhöhen.Und aufgrund des hier enthaltenen Tryptophans empfehlen die Therapeuten, Bananen in die Ernährung aufzunehmen, um eine postpartale Depression zu verhindern. Schließlich fördert Tryptophan, wie bereits erwähnt, die Bildung des Hormons Serotonin - des Hormons des Glücks und des Vergnügens.

Ärzte sagen auch, dass das Einführen von Bananen in Köder schrittweise begonnen werden sollte, indem kleine Stücke hinzugefügt werden.

Sie müssen in der Lage sein, Bananen zu wählen. So können unreife Früchte bei einem kleinen Kind Durchfall und im Gegenteil überreife Verstopfung verursachen.

Wie man beim Stillen Bananen isst

Während des Stillens können Sie Bananen in verschiedenen Formen essen - frisch, gebacken, getrocknet, in Salaten, Gebäck, in Kombination mit anderen Produkten usw. Aber am besten natürlich frisch. Schließlich bleiben alle Vitamine in ihnen unverändert erhalten, und sie gehen in dieser Form vollständig auf das Kind über. Bei der Verarbeitung auf einem Teller werden jedoch viele Vitamine und Spurenelemente zerstört, was nicht ganz sinnvoll ist.

Ein Bananen-Joghurt-Cocktail ist sehr nützlich. Mischen Sie dazu diese beiden Komponenten in einem Mixer. Mit einem solchen Cocktail müssen Sie sich so oft wie möglich verwöhnen lassen, weil er so viele nützliche Nährstoffe und Vitamine enthält!

Bananen sind auch nützlich, um getrocknet zu essen, obwohl es dort viel Zucker gibt, aber alle vorteilhaften Eigenschaften von Bananen bleiben vollständig erhalten. Nachdem Sie solche Bananen gegessen haben, müssen Sie im zukünftigen Tagesmenü Zucker aus der Diät entfernen, um keine zusätzlichen Pfunde zu gewinnen.

Ein Bananensalat mit einem grünen Apfel, fettarmem Hüttenkäse und fettarmer Sauerrahm ist sehr nützlich. Dazu Äpfel mit einer Banane in Quadrate schneiden und mit Quark und Sauerrahm mischen. Sie können ein wenig Kristallzucker hinzufügen, wenn Sie möchten, aber besser nicht. Seine Frucht enthält bereits genug.

Bananenbrei ist sehr nützlich. Brei kochen, bis er gekocht ist. Sie können Buchweizen, Reis und Haferflocken. Mahlen Sie die Banane in einem Mixer und geben Sie sie in den Brei. Zucker, Butter und essen.

Bananenplätzchen Sie können Bananenplätzchen backen, wenn Sie möchten. Nehmen Sie dazu ein Verhältnis von eins zu eins Hüttenkäse, Banane, Mehl und mischen Sie alles. Es sollte sich eine Masse herausstellen, deren Dichte dem Teig für Käsekuchen ähnelt. Die Kreise ausrollen und auf ein Backblech legen. Backen Sie eine Viertelstunde bei einer Temperatur von 180 Grad.

Ein sehr einfaches Bananen-Muffin-Rezept in der Mikrowelle. Nehmen Sie das Püree einer Banane, ein halbes Glas Milch, ein Glas Mehl, einen halben Teelöffel Soda, zwei Esslöffel Zucker und ein Viertel Päckchen Butter. Alles mischen, in die Form geben und etwa eine halbe Stunde in der Mikrowelle backen.

Wann und wie man einem Baby eine Banane einführt

Kinderärzte bieten einstimmig an, eine Banane zu geben, um ein Kind zwischen acht und neun Monaten zu ernähren. In einem früheren Alter kann sich das Baby nach dem Probieren einer Banane weigern, solche süßen Lebensmittel wie diese exotische Frucht nicht zu essen, und es wird lange dauern, bis es davon überzeugt ist, ein einfaches Gemüsepüree oder einen Brei zu essen.

Geben Sie auch nicht vorzeitig (6 Monate). Viele Mütter haben es eilig mit der Einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln und geben es ab fast zwei Monaten. Und das ist schädlich, weil das Verdauungssystem des Babys immer noch so zerbrechlich ist, dass es durch die falsche Einführung zusätzlicher Nahrung geschädigt werden kann. Aber nach acht Monaten können Sie ein kleines Stück Banane geben und die Reaktion des Babys beobachten. Wenn es keine allergischen Reaktionen in Form von Hautausschlägen oder allergischer Rhinitis gibt, der Stuhl des Kindes normal ist, können wir sicher empfehlen, auch in Zukunft weiter mit Bananen zu füttern. Wenn es jedoch zu negativen Reaktionen kam, sollte die Einnahme von Ergänzungsnahrungsmitteln sofort gestoppt und bis zu besseren Zeiten gewartet werden. Es ist jedoch besser, einen Arzt zu konsultieren.

Bananen pflücken

Bananen werden unreif nach Russland gebracht, damit sie beim Transport nicht verderben. Und das ist ein großes Minus, denn künstlich reifende Bananen produzieren nicht alle ihre Vitamine und Mineralien.Aber es gibt nichts zu tun, man kann nur hoffen, dass die gekauften Bananen noch alle ihre nützlichen Eigenschaften behalten.

Grüne Bananen können gekauft werden, wenn die stillende Mutter sie nicht sofort isst, sondern sie einige Zeit liegen lässt, um zu reifen. Andernfalls bilden sie und das Baby beim Verzehr unreifer Bananen Gase und Koliken.

Die Tatsache, dass eine Banane unreif ist, kann das Vorhandensein ihrer Gesichter erkennen. Dies kann auch darauf hinweisen, dass es sich um eine Futtermittelqualität handelt. Es ist besser, Bananen zu kaufen, die gleichmäßig und abgerundet sind und eine natürliche gelbe Farbe haben. Wenn die Frucht braun ist, bedeutet dies, dass sie sich bereits in dem Stadium befindet, in dem sie sich einfach zu verschlechtern beginnt, und die graue Farbe zeigt an, dass sie gefroren war. Braune Flecken auf Bananen zeigen jedoch ihre Reife und gute Qualität an.

Bananen müssen separat im Kühlschrank aufbewahrt werden, andere Früchte verderben schneller.

Zur Bekämpfung von Fäulnis und Schimmel werden Bananen mit einer so schädlichen Substanz wie Phenol behandelt. Daher müssen sie vor dem Gebrauch gründlich mit Wasser und Seife gewaschen werden.

Zusammenfassend sollte gesagt werden, dass eine Banane eine sehr gesunde Frucht für Mutter und Kind ist. Aber du musst es vernünftig essen. Für eine stillende Mutter reichen ein oder zwei Bananen pro Tag aus, und einem Baby im Alter von 8 bis 9 Monaten kann eine halbe Banane verabreicht werden, wodurch diese Menge schrittweise erhöht wird.