Kokoswasser - nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen

Seit Jahrhunderten nutzen die Bewohner der tropischen Kontinente die kraftvolle Kraft des Kokosnusswassers und tatsächlich den Saft dieser Frucht auf den Körper. In Thailand heißt es "Saft des Lebens". Sie beziehen es aus unreifen Kokosnüssen und halten es zu Recht für viel nützlicher als Mineralwasser. Die Wassermenge in der Nuss kann je nach Größe variieren und bis zu 1 Liter betragen.

Kokosnussflüssigkeit hat ihre Nische in der Sporternährung gefunden - es ist ein natürlicher Cocktail, der von Vorteil ist. Das Auffüllen der Zellen mit Wasser ist ein wichtiger Punkt im Trainingsprozess, und eine Tasse Kokosnussgetränk kann den Körper mit 10% des täglichen Bedarfs des Körpers an Kaliumelektrolyten versorgen. Übermäßige Belastungen verursachen vermehrtes Schwitzen, und dann verliert der Körper K und Na. Kokoswasser kann 30 mg Natrium in den Körper zurückführen.

Natürlich ist die Verwendung eines solchen Cocktails nicht eng spezialisiert, und jeder kann ihn verwenden, auch diejenigen, die nichts mit Sport zu tun haben. Ein solches Getränk kann erfrischen und beleben.

Was ist der Unterschied zwischen Kokoswasser und gleichnamiger Milch?

Kokosmilch ist ein Produkt, das aus der Verarbeitung des Fruchtfleisches eines Fötus gewonnen wird. Es unterscheidet sich von Wasser in Geschmack, vorteilhafter Zusammensetzung und Eigenschaften. Kokosmilch enthält Zucker und Fette, ist kalorienreicher (552 kcal) und gewinnt in der Zusammensetzung des Vitamin-Mineral-Komplexes, aber Wasser ist eher ein Nahrungsprodukt (nur 46 kcal). Fette und Zucker fehlen völlig.

Zusammensetzung

Die Zusammensetzung des Kokosnusswassers ist reich und vielfältig. Es beinhaltet:

• Eichhörnchen.
• Natrium.
• Ballaststoffe.
• Mineralien (Kalium, Ca, Kupfer, Zn, Eisen, Selen, Magnesium, Phosphor).
• Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B9).
• Vitamin A.
• Vitamin C.
• Tocopherol.
• Niacin.

Was sind die positiven Auswirkungen von Kokoswasser auf den Körper

Es ist ein kalorienarmes Diätgetränk, das reich an Antioxidantien, Aminosäuren, Enzymen, Mineralien und Vitaminen ist. Diese Zusammensetzung stärkt das Immunsystem. Hormone natürlichen Ursprungs sind in der Lage, Thrombosen und Tumoren zu bewältigen und den Alterungsprozess im Körper zu hemmen.

Um den Wasserhaushalt wiederherzustellen
Kokosnussgetränk ist eine großartige Möglichkeit, um an einem heißen Tag den Durst loszuwerden. Dies wird durch die elektrolytische Zusammensetzung erleichtert, die Wasser einzigartig macht. Es stellt die Kraft nach Dehydration wieder her, die durch Durchfall, Erbrechen, Fieber, übermäßige körperliche Anstrengung und verstärktes Schwitzen verursacht wird.

Kokoswasser kann mit hochwertigen Sportgetränken verglichen werden - eine Schlussfolgerung, die nach Studien im Jahr 2012 gezogen und im Journal der International Society of Sports Nutrition vermerkt wurde. Der Kohlenhydratgehalt in der Zusammensetzung erhöht das Energieniveau des Körpers.

Den Blutdruck senken
Ein wirksames Instrument, das Bluthochdruck normalisieren kann, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Eine wahre Rettung für Bluthochdruckpatienten. Der hohe Gehalt an Vitamin C und Magnesium in Kokosnusswasser sowie Kalium kann die Auswirkungen von überschüssigem Salz im Körper neutralisieren. Im Jahr 2005 bestätigte das medizinische Journal West India Medical Journal die heilende Wirkung einer Tasse Kokosnusssaft, die einmal täglich getrunken wurde.

Vorteile für den Herzmuskel
Kann ein solches Getränk den Funktionszustand des Myokards korrigieren. Regelmäßige Einnahme von Kokosnussflüssigkeit senkt das schlechte Cholesterin und steigert das Gute.Infolgedessen wurde ein positiver Effekt auf die kardiovaskuläre Aktivität und eine Verringerung des Risikos von Erkrankungen des Systems festgestellt. Das Journal of Medicinal Food Products aus dem Jahr 2012 bestätigt diese Behauptung mit seiner Veröffentlichung.

Kokosnusssaft ist ein natürliches Antioxidans und eine wertvolle Eigenschaft, um Entzündungen zu lindern und die Durchblutung anzuregen. Es kann Blutgerinnsel verhindern und das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls verringern.

Mit einem Kater-Syndrom
Alkohol entwässert den Körper. Dies führt zu unangenehmen Folgen und Fehlfunktionen im Körper. Kokoswasser kann das verlorene Gleichgewicht ausgleichen, die Symptome eines Katters ausgleichen, oxidativen Stress vermeiden und Giftstoffe absorbieren. Das Getränk kann die Säure im Magen wiederherstellen.

Um den Körper nach übermäßigem Trinken in Ordnung zu bringen, nehmen Sie den folgenden Cocktail: Kokoswasser (400 g), Mango (1-2 Scheiben), Zitronensaft (2-3 EL), Minzblätter (2 Stk.), Eis ( ein halbes Glas). Alle Zutaten werden gemischt und in kleinen Schlucken verzehrt.

Um zusätzliche Pfunde loszuwerden
Aufgrund der geringen Anzahl an Kalorien wird Kokoswasser in der Diätetik verwendet und wirkt sich auch nicht negativ auf die Schleimhaut des Verdauungssystems aus. Das Getränk besteht aus leichten, erfrischenden und biologisch aktiven Enzymen in der Zusammensetzung. Sie beschleunigen die Verdauung von Nahrungsmitteln und den Lipidabbau. Der hohe Kaliumgehalt hilft, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen und Giftstoffe sanft zu entfernen. All dies hilft, Gewicht zu verlieren.

Wenn Sie eine akzeptable Diät für sich selbst wählen, dürfen bis zu 4 Gläser solchen Wassers in die wöchentliche Diät aufgenommen werden, da noch Kalorien enthalten sind, was die Ernährung unwirksam machen kann.

Zur Heilung von Kopfschmerzen
Bei Migräne und Kopfschmerzen infolge von Dehydration kann Kokoswasser die Situation korrigieren und den Mangel an Magnesium ausgleichen, was ebenfalls zu einer schlechten Gesundheit führen kann. Es hat eine vorbeugende Wirkung und bei regelmäßiger Anwendung kann das Getränk die Anzahl der Anfälle reduzieren.

Ph-Level normalisieren
Unsachgemäße Ernährung, Fastfood, Stress und Umweltauswirkungen tragen zur "Versauerung" des Körpers bei. Dies führt zu einer Abnahme der Energiefähigkeit und einer schlechten Absorption von nützlichen Bestandteilen, Mineralien und Vitaminen. Die saure Umgebung ist schädlich für die Leber und ihre Arbeit und begünstigt die Entwicklung einer Arthritis rheumatoider Natur. Es ist auch mit erhöhtem Blutzucker, Zerstörung des Knochengewebes, Bluthochdruck und einem geschwächten Immunsystem behaftet.

Kokosnussgetränk wirkt alkalisch, unterdrückt die saure Umgebung und normalisiert den pH-Wert. Mit Sodbrennen und Gastroenteritis ist diese Eigenschaft eine echte Rettung.

Mit Diabetes
Aus Walnüssen gewonnenes Wasser ist reich an Aminosäuren und enthält Ballaststoffe, die den Blutzuckerspiegel normalisieren können. Eine wertvolle Eigenschaft ist die Fähigkeit, Zellen anfälliger für Insulin zu machen.

Für Diabetiker ist die Fähigkeit, Wasser zur Gewichtskontrolle zu trinken, ein wichtiger Faktor. Dies ist ein einfacher Weg, um zusätzliche Pfunde loszuwerden und die Durchblutung herzustellen. Die Auswirkung auf die Symptome wurde festgestellt: Taubheitsgefühl der Beine, Bildung von atherosklerotischen Plaques an den Gefäßwänden.

2012 haben die amerikanischen Wissenschaftler die Wirkung eines Kokosnussgetränks auf die Senkung des Blutzuckerspiegels und den Grad des oxidativen Stresses wissenschaftlich nachgewiesen.

Mit Ödemen
Dank der natürlichen harntreibenden Bestandteile in der Zusammensetzung kann Walnusswasser Schwellungen verhindern, wirkt antibakteriell bei Harnwegsinfektionen und entfernt auch Ansammlungen von Toxinen im Freien. Kalium ist in solchen Mengen enthalten, dass es Steine ​​außerhalb des Körpers auflösen und von den Nieren entfernen kann.Um die Eigenschaften des Urins zu verbessern, wird Kokoswasser eine Prise Meersalz zugesetzt. Um dies zu verhindern, wird es zweimal täglich angewendet.

Um die Arbeit des Magens zu normalisieren
Die Zusammensetzung des Wassers enthält Laurinsäure, die sich nachteilig auf die Darminfektion auswirkt und die Aktivität des Magens stimuliert.

In Verletzung der Entgiftungsfunktion
Kokosnussgetränk entfernt Schwermetalle aus dem Körper, die mit Nahrung und Wasser in den Körper gelangen. Quecksilber beeinflusst die Farbe der Dermis negativ. Eine Funktionsstörung der Entgiftung führt zu einem grauen Gesicht.

Mit kosmetischen Wirkungen auf die Haut
Die Zusammensetzung des Wassers enthält Cytokinine, sie haben Anti-Aging-Wirkungen und verringern die Wahrscheinlichkeit degenerativer Veränderungen bei Menschen im Alter. Die Kosmetikindustrie hat dies als Grundlage genommen und daraus Cremes, Masken, Lotionen und andere Produkte für die Pflege, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr der Dermis hergestellt. Die Verwendung von Kosmetika mit Kokoswasser in der Zusammensetzung macht die Haut weich und verleiht Elastizität. Hält die Jugend länger. Mit dieser Flüssigkeit können Sie das Auftreten von Akne, Altersflecken, Cellulite und Falten, Ekzemen und Dehnungsstreifen vermeiden. Hilft Akne zu heilen.

Anti-Aging-Maske: Kokoswasser (kleines Volumen), Sandelholzpulver (2 TL), gemischt, bis sich eine dicke Paste bildet. Gleichmäßig auf der Hautoberfläche verteilt. Warten Sie bis zum Trocknen. Abwaschen.

Wem Kokoswasser kontraindiziert ist

Die Verwendung von Kokoswasser hat seine Kontraindikationen. Es kann nicht von Personen mit:

• Allergische Manifestationen bei Kokosnuss.
• Pathologien des Verdauungssystems (Blähungen, Durchfall).
• Beeinträchtigte Nierenfunktion.
• Mit einem Überschuss an Kalium im Körper.

Es sollte kurz vor der Operation von der Diät ausgeschlossen werden. Bei regelmäßiger Anwendung erfolgt dies 14 Tage vor dem Krankenhausaufenthalt, da sonst während der Operation Druckprobleme auftreten können.

Interessante Fakten

1. Kokoswasser hat ein äquivalentes elektrolytisches Gleichgewicht mit Blutplasma. Während des Krieges zwischen Amerika und Vietnam wurde junge Kokosnuss zur Transfusion verwendet. Eine Nadel wurde einfach eingeführt und als Spender für die Transfusion verwendet. Die Flüssigkeit in der Nuss ist steril, was eine Infektion ausschließt.
2. Proteine ​​und Kochsalzlösung machen es für Cholera-Epidemien unverzichtbar.
3. Mit der AIDS-Therapie hilft Wasser dem Medikament, schneller zu absorbieren.
4. Kokoswasser kann in der Ernährung von Säuglingen mit Verdauungsproblemen verwendet werden. Es ist auch ein Wachstumsstimulator, da die Zusammensetzung natürliche Wachstumshormone enthält. Es ist wirksam bei stacheliger Hitze und zum Ausstoßen von Parasiten.

In unseren Regionen ist es praktisch unmöglich, unreife Kokosnüsse zu erhalten. Sie werden reif nach Russland geliefert und sind für den Wasserverbrauch ungeeignet. Eine Alternative ist ein Kokosnussgetränk in Dosen. Es ist auch nicht üblich im freien Verkauf, aber Sie können es im Internet finden, wenn Sie es wünschen. Dieses Wasser unterscheidet sich von dem, das unmittelbar aus dem Fötus extrahiert wird, und ist höchstwahrscheinlich mit Konservierungsmitteln gesättigt.

Wichtig! Nach dem Drucken einer Nuss verschlechtert sich die Flüssigkeit schnell. Um ein Säuern zu vermeiden, wird empfohlen, es im Kühlschrank aufzubewahren.

Video: Vorteile von Kokosnuss und Kokosmilch