Nutzen für die Gesundheit und Schäden von Kokosnussöl

Kokosöl hat vor kurzem begonnen, seine Popularität zu gewinnen. Und nicht überraschend - dieses Produkt enthält eine große Menge an Vitaminen, Spurenelementen und Fettsäuren. Wenn Sie regelmäßig Kokosöl essen, können Sie Ihre Gesundheit erheblich verbessern. Jeder kennt die Stämme der pazifischen Inseln, die für ihre Gesundheit bekannt sind und leicht bis zu einem Alter von hundert Jahren überleben. Nach einer Analyse ihrer Ernährung kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass das Hauptnahrungsmittel für die Menschen in dieser Region Kokosnuss ist - so erschwinglich und lecker. Heute werden wir über die Vor- und Nachteile von Kokosnussöl, seine Verwendung in der Behandlung, Kosmetologie und beim Kochen sprechen.

Wie man selbst Kokosöl macht

Bevor Sie dieses oder jenes Produkt anwenden, müssen Sie es erhalten. Natürlich ist Kokosöl sehr einfach in einem Geschäft oder einer Apotheke zu kaufen, aber nicht immer kann ein Produkt von guter Qualität sein. Achten Sie bei der Auswahl von Kokosnussöl auf die Art und Weise, wie es gelagert wird - das Beste ist, dass das Öl bei niedrigen Temperaturen seine vorteilhaften Eigenschaften behält. Das Öl sollte sich in einer undurchsichtigen Glas- oder Plastikschale befinden. Denken Sie daran, gutes Kokosöl kann nicht billig sein - jagen Sie nicht nach einem niedrigen Preis. Leider garantiert der hohe Preis keine hochwertigen Rohstoffe. Daher erzählen wir Ihnen von einer hausgemachten Methode zur Herstellung von natürlichem Kokosöl.

Zuerst müssen Sie eine Kokosnuss kaufen - frisch, ganz, ohne Beschädigungen und faulige Stellen. Danach müssen Sie ein Loch in die Kokosnuss machen, um die leckere und süße Milch abtropfen zu lassen. Am bequemsten ist es, mit einem Schraubendreher ein Loch zu bohren. Trinken Sie frische Kokosmilch - sie hat viele Vorteile und einen natürlichen Geschmack! Als nächstes muss die Kokosnuss in mehrere Teile geteilt werden. Dazu können Sie ein Beil, eine kleine Säge oder ein Messer verwenden. Nachdem Sie die Kokosnuss in mehrere Teile geteilt haben, müssen Sie einen Löffel nehmen und beginnen, das weiße Kokosnussfleisch herauszusuchen. Versuchen Sie dies sorgfältig, damit die Fasern nicht in die weiße Masse gelangen. Jetzt muss das Fruchtfleisch gehackt werden. Dies kann mit einem Mixer, Mörser, Nudelholz oder einer Reibe erfolgen - wie Sie es bevorzugen. Wenn die Masse im Mixer nicht gut mahlt, gießen Sie ein wenig Wasser hinein, der Vorgang geht viel schneller. Nachdem das Fruchtfleisch zu Spänen oder Brei zerkleinert wurde, muss es mit heißem, aber nicht kochendem Wasser gegossen werden. Dies ist sehr wichtig, Sie können Kokosnuss keinen hohen Temperaturen aussetzen - sonst verliert das Öl seine vorteilhaften Eigenschaften.

Die mit heißem Wasser gefüllte Masse sollte einige Zeit stehen bleiben. Gleichzeitig müssen Sie es regelmäßig zerdrücken und mit einem Löffel einreiben, damit das Öl das Kokosnussfleisch in Wasser verlässt. Nach etwa einer Stunde sollte die Zusammensetzung filtriert, in ein Gefäß gegossen und gekühlt werden. Am Morgen finden Sie auf der Oberfläche der Flüssigkeit eine Fettschicht - dies ist natürliches Kokosöl. Sie können es in eine Schüssel geben, das Geschirr in heißes Wasser tauchen und das flüssige Öl in ein Sahneglas gießen. Dies dient der Benutzerfreundlichkeit. Wir haben unraffiniertes Öl bekommen, das für kosmetische Zwecke am nützlichsten ist. Aber zum Essen ist es besser, raffiniertes Öl zu kaufen - es hat einen milderen Geschmack ohne Bitterkeit.

Gesundheitliche Vorteile von Kokosöl

Kokosöl enthält eine große Menge verschiedener Fettsäuren. Deshalb wirkt sich Kokosnuss positiv auf alle Organe des menschlichen Körpers aus.

1. Für den Magen. Kokosöl umhüllt sanft die Magenwände, lindert Symptome von Geschwüren und Gastritis und heilt Wunden an der Schleimhaut.Es ist sehr nützlich, Öl gegen Verstopfung aufzutragen. Ein Esslöffel Öl auf nüchternen Magen und die Reinigung des Darms dauert nicht lange.
2. Für das Herz. Kokosöl ist sehr vorteilhaft für die Funktion des Herzmuskels. Kokosnuss macht die Wände der Blutarterien elastischer, verdünnt das Blut. Bei regelmäßigem Verzehr von Kokosöl stabilisiert sich der Druck.
3. Zur Bearbeitung. Das Öl hat antimykotische und bakterizide Eigenschaften. Es ist weit verbreitet zur Behandlung von Wunden und Schürfwunden. Das Öl wirkt gegen Nagelpilz, Candidiasis, Herpes. Es macht die Haut weich und beruhigt sie mit Ekzemen und Psoriasis. Kokosöl wird auch zur Behandlung von Hämorrhoidenrissen verwendet.
4. Gegen Krebs. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass die regelmäßige Einnahme von Kokosnussöl das Risiko einer Onkologie einiger Organe erheblich verringert.
5. Für das Nervensystem. Wenn Sie das Öl jeden Tag einnehmen, stärkt sich die Nervenfaserschale, eine Person wird viel ruhiger, ausgeglichener und stressresistenter. Die Behandlung mit Kokosnussöl ist eine obligatorische Behandlung für psychische Störungen. Nach einer Woche der Einnahme des Öls werden Sie feststellen, dass es leichter geworden ist einzuschlafen, der Schlaf ruhig und lang wird.
6. Öl abnehmen Der Kaloriengehalt von einhundert Gramm Kokosöl übersteigt 800 Kilokalorien. Für ihre Assimilation muss der Körper jedoch viel mehr Energie aufwenden. Dies bedeutet, dass Kokosöl es Ihnen ermöglicht, wirklich Gewicht zu verlieren.

Darüber hinaus ist das Öl im Kampf gegen Typ-2-Diabetes wirksam, normalisiert die Schilddrüse und stärkt bei konstantem Verzehr das Immunsystem erheblich.

Kokosöl in der Kosmetik

Aber das Öl gewann die größte Popularität in der Kosmetik. Es ist so ölig, aber gleichzeitig nicht dicht, dass es als teure Feuchtigkeitscreme verwendet werden kann. Wie trägt Öl zur weiblichen Schönheit bei?

1. Haare. Kokosöl spendet perfekt Feuchtigkeit und macht das Haar weich, sättigt es mit Vitaminen und beseitigt Spliss. Auf diese Weise können Sie schmerzhafte Locken nach Fleckenbildung, Aufhellung, Lockenbildung, Ausbrennen in der Sonne usw. wiederherstellen. Erwärmen Sie einfach das Öl in Ihren Händen und verteilen Sie es über die gesamte Länge des Haares. Lassen Sie die Maske eine Stunde lang stehen und spülen Sie sie mit Shampoo ab.
2. Haut. Öl spendet der Haut perfekte Feuchtigkeit, zieht schnell ein und hinterlässt keine fettige, klebrige Schicht. Öl kann einfach als Feuchtigkeitscreme für Hände und Gesicht verwendet werden und zur Zusammensetzung von Pflegemasken hinzugefügt werden.
3. Wimpern und Augenbrauen. Wenn Sie die Zilien dicker, üppiger und voluminöser machen möchten, müssen Sie sie jeden Tag mit Kokosöl verarbeiten. Gießen Sie dazu ein wenig Öl aus der gebrauchten Wimperntusche in die Flasche und tragen Sie jede Nacht Öl auf die Wimpern auf, als würden Sie sie streichen. Lassen Sie das Öl eine halbe Stunde lang stehen und wischen Sie dann die Wimpern und Augenbrauen mit einem trockenen Tuch ab. Sie können Ihr Gesicht nur morgens waschen.
4. Tan. Nicht jeder bekommt eine schöne Bräune - irgendwo bleibt die Spur vom Badeanzug, irgendwo bekommt die Haut keine Bronzetönung. Um dies zu beheben, tragen Sie vor dem Sonnenbaden Kokosöl auf bestimmte Bereiche auf, und die Haut an diesen Stellen erhält einen wunderbaren goldenen Farbton.
5. Absätze Wenn die Haut an den Fersen hart ist, sich abschält und sogar Risse aufweist, kann das Öl diese Situation schnell beheben. Tragen Sie Kokosöl großzügig auf Ihre Fersen auf, sichern Sie es mit einem Film, einem Dressing und einem Zeh. Gehen Sie ins Bett und am Morgen wird die Haut der Füße weich, zart und seidig.
6. Massage Kokosöl wird oft als Massage-Rohstoff verwendet. Es macht die Haut perfekt weich, entspannt sich, zieht perfekt ein und hinterlässt keine fettigen Flecken auf der Haut. Zusätzlich wird eine Massage mit einem solchen Öl von einem verrückten Kokosaroma begleitet.
7. Für Kinder. Gereinigtes und desinfiziertes Öl wird zur Pflege empfindlicher Babyhaut verwendet. Seine sichere Zusammensetzung ermöglicht die Verwendung von Öl auch für Allergiker.Sie können Lotionen und Cremes mit Kokosöl gegen Nesselsucht, Schwitzen und Reizungen verwenden.
8. Seife Den Rohstoffen für die Herstellung handgefertigter Seifen wird Kokosöl zugesetzt. Auf diese Weise können Sie ein sanftes Produkt herstellen, das nicht trocknet und die Haut nicht strafft.
9. Beruhigt die Epidermis. Das Öl enthält viele Bestandteile, die gereizte Haut beruhigen und heilen. Das Öl kann nach Insektenstichen, Sonnenbrand, allergenen Hautausschlägen usw. verwendet werden.
10. Vor dem Rasieren. Kokosöl wird nicht nur von Frauen, sondern auch von Männern mit empfindlicher Haut verwendet. Wenn Sie ein wenig Öl auf die steifen Borsten auftragen, wird die Haut weicher und die Reizung nach der Rasur ist viel geringer.

Kokosöl ist ein universelles Mittel, das in der Make-up-Tasche jedes Mädchens enthalten sein sollte. Dieser Creme- und Make-up-Entferner sowie eine Maske und ein Heilmittel gegen Insektenstiche. Dies ist jedoch keine vollständige Liste der vorteilhaften Eigenschaften von Kokosnussöl.

Wo sonst wird Kokosöl verwendet?

Separat möchte ich über die ernährungsphysiologische Verwendung von Kokosnussöl sprechen. Richtig extrahiertes und raffiniertes Öl hat ein angenehmes Aroma, einen delikaten Nuss-Milch-Geschmack, der den Geschmack des Hauptgerichts zum Besseren verändert. Kokosöl wird in Salaten gewürzt, auf deren Grundlage es sich als unglaublich leckeres Sahnehäubchen für Desserts herausstellt. Kaffee wird mit Öl versetzt - dies ist eine echte, schmackhafte und gesunde Alternative für Vegetarier, die tierisches Eiweiß ablehnen. Saucen und Marinaden, Gebäck und Desserts, Müsli, Nudeln, Fleisch und Fisch werden mit Öl versetzt, mit Snack-Sandwiches usw. gefettet. Eine der Hauptbedingungen ist, dass das Öl nicht erhitzt werden kann, da es sonst unbrauchbar wird und keine wertvollen Bestandteile mehr enthält, obwohl sich sein Geschmack nicht ändert.

Gegenanzeigen für die Verwendung und Verwendung von Öl

Sehr selten, aber dennoch kann Öl auch Allergien auslösen. Tragen Sie vor der ersten Anwendung des Produkts eine kleine Menge auf die Haut auf und überprüfen Sie die Reaktion. Wenn Juckreiz und Rötung nicht auftreten, ist das Öl für Ihre Haut geeignet. Die erste Aufnahme von Öl im Inneren sollte ebenfalls schrittweise erfolgen. Im Allgemeinen ist Öl ein ziemlich kalorienreiches Produkt, daher können Sie es auch bei einer fetten Figur nicht mehr als zwei Esslöffel pro Tag einnehmen. Ansonsten ist das Öl absolut sicher. Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die ständige Verwendung von Öl in Lebensmitteln sprechen.

Kokosöl ist ein echter Lebensretter, der fast überall verwendet wird. Es wird im Alltag, in der Haut- und Haarpflege, in der Küche eingesetzt und kann sogar ein vollwertiges Erste-Hilfe-Set ersetzen! Dies ist auf die unglaubliche Beliebtheit dieser Ölsorte zurückzuführen. Halten Sie Kokosöl zu Hause - glauben Sie mir, es wird sehr schnell enden!

Video: Wofür ist Kokosöl gut?