Wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion braut

Ingwer wird oft verwendet, um gesunde Getränke herzustellen. Verschiedene Tees, Infusionen und Abkochungen, die auf dieser Pflanze basieren, tragen zur Heilung des Körpers bei und beseitigen unnötige Kilogramm. Der Hauptpunkt ist das richtige Brauen gesunder Getränke, die Auswahl des richtigen Rezepts, die Dauer des Tees und Kontraindikationen.

Wie man Ingwertee braut

Es sind viele nützliche Methoden zum Brauen von Ingwertee bekannt. Aber zuerst müssen Sie herausfinden, wie Sie ein solches Getränk richtig zubereiten können. In diesem Fall muss das Verhältnis von Wasser zu Ingwer eingehalten werden. Wählen Sie die Wurzel der Pflanze entsprechend der Größe des Daumens auf der Hand. Es wird vollständig gereinigt und dann mit einer Reibe zerkleinert. In dieser Form setzt die Pflanze mehr Nährstoffe frei.

Die zerkleinerte Wurzel muss mit einem Liter heißem Wasser gefüllt werden. Die Mischung wird auf mäßige Hitze gestellt und 10 Minuten gekocht. Infolgedessen wird die flüssige Masse sorgfältig gefiltert beiseite gelegt. Dies ist ein klassisches Rezept für Ingwertee, bei dem keine anderen Zutaten vorhanden sind.

Wichtige Punkte im Brauprozess

Wenn Sie ein Getränk nach dem klassischen Rezept gebraut haben, sollten Sie daran denken, dass es hoch konzentriert sein wird. Sie können weniger gesättigten Tee erhalten, wenn Sie ihn nicht länger als 5 Minuten kochen. Eine vereinfachte Version dieses Rezepts wird ebenfalls empfohlen. Die Wurzel der Pflanze wird mit heißem Wasser gegossen, mit einem Deckel bedeckt und 7-8 Minuten stehen gelassen.

Ingwer muss nicht gekocht werden. Sobald das Wasser kocht, wird die Wurzel der Pflanze darin abgesenkt. Gerichte mit beiseite gelegtem Inhalt. Beim Aufbrühen von Tee wird empfohlen, nicht nur frische Wurzeln zu verwenden, sondern auch getrocknete.

Nicht weniger wirksam ist die Wirkung von Ingwerpulver. Wenn eine Infusion von trockener Wurzel vorbereitet wird, ist die Konzentration des fertigen Getränks ziemlich hoch. Nehmen Sie auf dieser Grundlage ein wenig Ingwer. Der Anteil wird je nach persönlichen Vorlieben nach Belieben gewählt. Trockener Ingwer wird ca. 5 Minuten gebraut. Nehmen Sie nur eine Prise Pulver.

Die Wurzel der Pflanze kann zu Hause getrocknet werden. Es wird in kleine Teile geteilt (es wird empfohlen, in kleine Scheiben zu schneiden) und in einen auf 50 Grad vorgeheizten Ofen gestellt. Nach zwei Stunden wird Ingwer noch bei 70 Grad getrocknet. Gleichzeitig muss die Ofentür offen gehalten werden, damit keine Feuchtigkeitsansammlung beobachtet wird. Nach dem vollständigen Trocknen der geschnittenen Wurzel wird sie zerkleinert, um ein Pulver zu erhalten.

Tee wird mit gefrorenen Ingwerwürfeln zubereitet. Wurzelscheiben werden durch eine Saftpresse geleitet, in die entsprechenden Eisformen verteilt und dann in den Gefrierschrank gestellt. Bei jeder Teeparty wird ein Ingwerwürfel herausgenommen und in ein Glas mit kochendem Wasser getaucht.

8 besten körperformenden Ingwertee-Rezepte

1. Rezept 1. Ein Getränk aus Ingwer und Senna hilft, den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren. Dieses Rezept sollte nicht oft verwendet werden. Nehmen Sie 1 Senna-Beutel, brauen Sie in kochendem Wasser (200 mg) und fügen Sie 1 Teelöffel Ingwerpulver hinzu. Lassen Sie die Mischung für 20 Minuten, danach können Sie fertigen Tee trinken.
2. Rezept 2. Es ist notwendig, Ingwer, Honig, Zitrone zu nehmen (die Menge hängt von persönlichen Vorlieben ab). Ein Getränk wird nach dem klassischen Rezept zubereitet und auf Raumtemperatur abgekühlt. Danach wird dem Getränk Honig, gepresster Zitronensaft hinzugefügt. Ein solcher Tee ist auch bei Erkältungen geeignet und stärkt das Immunsystem.
3. Rezept 3. Ein wirksames Getränk zur Körperformung ist das Abkochen von Ingwer mit Zimt.Im Voraus wird eine klassische Version des Getränks zubereitet, in die eine Zimtstange getaucht wird. Das Gefäß mit dem Inhalt wird mit einem Deckel abgedeckt, der eine Viertelstunde beiseite liegt. Sie können Zimtpulver anwenden. Mischen Sie dazu 1 Teelöffel gemahlene Gewürze mit 1/4 Teelöffel gehacktem Ingwer. Die Mischung wird mit heißem Wasser gegossen und eine halbe Stunde lang beiseite gestellt.
4. Rezept 4. Eine klassische Ingwerinfusion wird vorbereitet. Nach dem Abkühlen frisch gepressten Orangensaft nach Geschmack hinzufügen. Es stellt sich heraus, dass es ein duftendes Getränk ist, das hilft, überschüssige Kalorien und Gewicht loszuwerden.
5. Rezept 5. Eine halbe Knoblauchzehe wird in einen klassischen Ingwertee gegeben. Die Mischung wird etwa 10 Minuten gekocht. Knoblauch widersteht der Bildung von Cholesterinablagerungen.
6. Rezept 6. Für diejenigen, die unerwünschte Pfunde verlieren möchten, ist ein Getränk aus Ingwer mit Pfeffer geeignet. Die Pflanze wird nach dem klassischen Rezept gebraut. Gießen Sie dort eine Prise Pfeffer.
7. Rezept 7. Es wird empfohlen, Ingwerinfusion in einer Mischung mit Minze zu verwenden. Es ist besonders gut für Stoffwechselprozesse im Körper und effektive Gewichtsabnahme. Frische Minzblätter (60 g) werden durch einen Mixer gegeben, wobei 1 Teelöffel Ingwerwurzelpulver sowie etwas gehackter Kardamom hinzugefügt werden. Die Mischung wird mit kochendem Wasser gegossen, mit einem Deckel bedeckt und eine halbe Stunde stehen gelassen. Nach der angegebenen Zeit kann das Getränk konsumiert werden.
8. Rezept 8. Sie können Gewicht verlieren, wenn Sie ein Getränk aus Ingwer verwenden. Preiselbeerblätter, die unerwünschte Flüssigkeit entfernen, tragen zu einer guten Nierenfunktion bei. Nehmen Sie ein paar Teelöffel getrocknete Cranberry-Blätter und gießen Sie sie mit einer Tasse heißem Wasser ein. Ein Teelöffel Ingwerpulver wird zu der Flüssigkeit gegeben, die eine Viertelstunde lang stehen gelassen wird.

Frische Preiselbeerblätter werden empfohlen. Bereiten Sie zuerst ein klassisches Ingwergetränk zu. Dann werden die zerdrückten Blätter der Preiselbeere hineingelassen und mit einem Deckel bedeckt. Nach einer halben Stunde ist die Infusion gebrauchsfertig.

Wie lange kann ich Tee aus Ingwer trinken?

Ingwerbrühe sollte 30 Minuten vor dem Essen getrunken werden. Dies wird dazu beitragen, den Appetit zu reduzieren und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Sie können solchen Tee nicht stabil und viel trinken. Auf einmal dürfen 100 ml des Getränks eingenommen werden.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, alle 2 Stunden eine nützliche Infusion zur Gewichtsreduktion zu sich zu nehmen, 100 ml pro Tag. Ingwer sollte abends nicht eingenommen werden, besonders nicht vor dem Schlafengehen. Es hat eine starke tonisierende Wirkung.

Wer sollte nicht Ingwertee verwenden

Trotz seiner Vorteile sind Ingwergetränke bei Menschen kontraindiziert, die:

• Magenprobleme (Geschwür, Gastritis, Entzündung),
• Lebererkrankungen (Hepatitis, Zirrhose),
• Störung der Gallenblase,
• chronische Hypertonie
• Hämorrhoiden.

Schwangere sollten dieses Getränk mit Vorsicht einnehmen. Es ist in den letzten Monaten der Schwangerschaft kontraindiziert. Stillende Frauen sind strengstens verboten.

Wenn Sie die oben genannten Empfehlungen und Rezepte einhalten, können Sie Ihre Gesundheit verbessern und mit Ingwertee Gewicht verlieren.

Video: Ingwer abnehmen Tee