Græskarfrø: fordele og skader for mænd og kvinder

Græskarfrø er et virkelig værdifuldt produkt. De bruges i diætetik, medicin, madlavning og endda kosmetologi. Fordelene ved frø gælder for mennesker i forskellige aldre og køn. Værdien bestemmes af en stor ansamling af fedt-, natur- og aminosyrer, vitaminer fra mange grupper, vand, aske, proteiner, regelmæssige fedtstoffer, mikro- og makroelementer. Det ser ud til, at et produkt med en så stor liste ikke kan være skadeligt. Overvej, om dette er tilfældet.

Fordelene ved græskarfrø

1. Frøens sammensætning indeholder askorbinsyre, zink, selen, E-vitamin (tocopherol). I kombination har de anførte elementer en stærkere immunforstærkende virkning. Kroppen bliver immun mod virusinfektioner, tolererer let lavsæsonen. Derudover øget effektivitet, forbedret søvn.
2. Fenoliske forbindelser (lagnam) har bakteriedræbende egenskaber. De eliminerer alle typer infektioner (svamp, virus), som ofte udsættes for den menneskelige krop. I kombination med konventionelle antibiotika fremskynder græskarfrø genvindingen.
3. Frø bidrager til produktionen af ​​serotonin, da græskar indeholder tryptophan. Aminosyre interagerer med ilt og danner glædehormonet. Serotonin normaliserer den psykoterapeutiske baggrund efter stress, forbedrer humøret. Når aftenen kommer, omdannes aminosyren til melatonin. Det beroliger nerverne og bidrager til en god søvn.
4. Det er vanskeligt ikke at nævne frøens rolle i det kardiovaskulære systems aktivitet. Magnesium og kalium, der findes i græskar, udvider blodkar og forhindrer tilstopning. Sammen med dette stabiliseres hjerterytmen og blodtrykket, mulige spasmer og udviklingen af ​​trombose elimineres. Regelmæssigt forbrug af frø beskytter en person mod hjerteinfarkt og slagtilfælde, renser blodet.
5. Cucurbitin er en aminosyre, der har græskarfrø. Det har antiparasitiske egenskaber, hvilket resulterer i, at regelmæssig brug af produktet stopper ormeæg. Læger rådgiver at spise frø til mennesker i alle aldre for at forhindre helminths og andre parasitiske orme.
6. Zink og fosfor, som findes i græskarfrø, styrker led og knoglevæv. Mineraler bidrager til hurtig absorption af calcium, der har en gavnlig effekt på børns og ældres helbred. Hyppig brug af produktet forhindrer udvikling af osteoporose, osteochondrose og andre sygdomme i rygsøjlen. Der er mange olier i frø, som efter forarbejdning bruges til medicinske formål til bekæmpelse af gigt.
7. Akkumulering af B-vitaminer i kombination med den omega-3 flerumættede fedtsyre holder den følelsesmæssige baggrund og det menneskelige nervesystem i god form. Elementer hjælper psyken hurtigt med at komme sig efter stress og overleve en neurose.
8. Det er vanskeligt ikke at nævne værdien af ​​græskarfrø for diabetikere. Den daglige brug af produktet normaliserer blodsukkeret, hvilket bidrager til produktionen af ​​dit eget insulin. Nok til at spise 25-30 gram. frø pr. dag for at opretholde glukose på det rigtige niveau.
9. Mennesker, der ikke kan stå og rejse med fly, bil, tog og båd, tyr ofte til at spise græskarfrø. De hjælper med bevægelsessygdom, eliminerer kvalme og opkast. Gravide piger læner sig på produktet, da de er i de tidlige stadier af graviditeten (toksikose).
10. Ikke alle ved, at græskarfrø fjerner overskydende væske fra kroppen og forbedrer nyre- og leverfunktionen.Frø bruges til forebyggelse af urolithiasis og tillader ikke, at calciumoxalat sætter sig ned i urinen.
11. Fiber, der findes i frø, har en gavnlig virkning på maves funktion. Det fremskynder metaboliske processer, hvilket bidrager til den hurtige fordøjelighed af mad. Samtidig etableres afføring, oppustethed forlader, forekomsten af ​​andre krænkelser i fordøjelseskanalen forhindres.
12. Zink påvirker en persons kognitive funktion. Hyppig brug af den daglige norm for frø hjælper med at accelerere hjernen, forbedre hukommelsen og den visuelle opfattelse. Zink øger menneskelig ydeevne, bekæmper kronisk træthed og mangel på søvn.
13. Af de skrælede græskarfrø tilberedes folkemedicin ofte til behandling af forbrændinger og dybe skrubber. Det er nok at slibe råmaterialerne, derefter lægge såret på og stå i en halv time. Terapi fremskynder de regenerative processer i vævene og mætter cellerne med ilt.
14. Over tid akkumulerer den menneskelige krop cadmium, bly og andre tungmetaller. Græskarfrø fjerner dårlige forbindelser og forhindrer dannelse af ondartede tumorer. Zink renser leveren og fremskynder sit arbejde, reducerer suget efter at drikke alkohol.
15. Calcium er ansvarlig for alle intracellulære processer i kroppen, hjælper med at danne tænder, fremskynder blodkoagulation og fremmer hurtig muskelsammentrækning. Det har en profylaktisk effekt på prostatitis og forbedrer immuniteten.

Fordelene ved græskarfrø for kvinder

1. Regelmæssig brug af frø normaliserer menstruation og hormonelle niveauer hos kvinder. Der er mange fytoøstrogener i græskaret, der fremskynder produktionen af ​​hormoner. Hvis du spiser frø hver dag, udelukker du forstyrrelser i menstruationscyklussen, slipper du for de ubehagelige symptomer på overgangsalderen.
2. Græskarfrø fjerner delvist infertilitet og øger sandsynligheden for undfangelse. Kvindelig fertilitet øges med en størrelsesorden, mandlig reproduktionsfunktion bliver mere udtalt.
3. I græskarfrø er der naturlige antioxidanter, der renser kroppen for giftstoffer, der eliminerer tilstopning af hudens porer. Stoffer lindrer epidermis ved for tidlig aldring, glatte ansigtsrynker.
4. Kosmetologer anbefaler, at deres kunder inkluderer grøntsagsfrø i deres daglige diæt. Takket være fedtsyrer opretholder du sundt hår, negle og hud. Græskarfrø beskytter hovedbunden mod skæl og seborrhea, hvide negle, renser sebaceous plugs.
5. Damer, hvis hud er tilbøjelig til acne, bør spise frø 1 gang i 2 dage ved 45 g. På en sådan enkel måde forhindrer du forekomsten af ​​komedoner og mavesår samt udelukker andre udslæt på huden. Dette aspekt opnås ved at forbedre kroppens stofskifte.
6. Græskarfrø er meget populære blandt piger, der følger figuren. De giver hurtig absorption i kroppen af ​​gavnlige enzymer, bevarer metthed i lang tid og tilfredsstiller sult. Vægttab forekommer kun, hvis frøene forbruges i små mængder.

Fordelene ved græskarfrø for børn

1. Som nævnt tidligere er græskarfrø en fremragende anthelmintikum. Hvis barnet har orme, er det ikke nødvendigt at ty til en hård medicin. Inkluder produktet i kosten for at fjerne ormens tarme.
2. Græskarfrø danner barnets skelet, hvilket gør knoglerne homogene uden huller og mellemrum. Regelmæssig brug forbedrer holdning og udholdenhed.
3. Læger anbefaler at give babyer frø for at øge hukommelsen og opfattelsen. Daglig klik forbedrer hjernens aktivitet og syn.

Fordelene ved græskarfrø for mænd

1. Den mandlige krop har brug for zink mere end den kvindelige. Mangel på dette element fører til en stigning i prostata. Hvis du ikke genopfylder balancen, er det sandsynligt, at der udvikles et prostataadenom.
2. Oftest rammer denne sygdom mænd i alderen 50+.For at stoppe de første tegn eller overvinde en eksisterende sygdom skal du spise mindst 40 gram. græskarfrø pr. dag.
3. Det er vigtigt at vide, at græskarfrø lindrer smerter med vanskeligt vandladning. Sammensætningen forhindrer sygdomme i det mandlige reproduktive system og infertilitet.

Skad græskarfrø

1. Græskarfrø er kun gavnligt, hvis de konsumeres i små mængder. I alle andre tilfælde bidrager et højt kalorieindhold til vægtøgning.
2. Da græskarfrø er multikomponentprodukter, er der en risiko for at udvikle individuel intolerance. Inden den første fortrolighed med råvarerne, skal du smage en lille portion.
3. Der er hyppige tilfælde, hvor fordøjelsen forstyrres, hvis frø spises i store mængder på tom mave. Som et resultat optræder diarré eller forstoppelse, oppustethed, flatulens og colitis. Symptomerne forsvinder hurtigt, hvis du drikker lidt rent vand.
4. Salicylsyre, der er en del af græskarfrø, irriterer slimhinden i mave-tarmkanalen. Hvis du har problemer med fordøjelsessystemet (gastritis, mavesår osv.), Skal du begrænse forbruget af godbidder.
5. Brug frø med forsigtighed, hvis du ammer en baby. Ellers kan barnet udvikle individuel intolerance, hvilket i fremtiden vil være vanskeligt at fjerne.
6. Kontraindikationer for brugen af ​​græskarfrø inkluderer krænkelser af tarmens tålmodighed. Hvis du forsømmer denne anbefaling, vil du kun forværre situationen.

Græskarfrø er nyttige for alle kategorier af borgere. De bruges ofte til forebyggelse af helminths, forstyrrelser i det mandlige reproduktive system, menstruelle uregelmæssigheder hos kvinder. Der skal udvises forsigtighed til gravide kvinder samt personer med fordøjelseskanalsygdomme.

Video: hele sandheden om græskarfrø