Kvalme under graviditet: årsager og behandling

Meget få kvinder praler af, at de ikke oplevede kvalme under graviditeten. Faktisk er kvalme et af de vigtigste og første tegn på graviditet. Denne ubehagelige følelse oplever 90% af kvinder i den tidlige graviditet. Kvalme er en af ​​manifestationerne af toksikose, som det er vanskeligt at tackle. Det er længe blevet bevist, at moderat kvalme er en naturlig proces i kroppen, det skader ikke barnet og er ikke et symptom på patologier. Hele problemet er kun, at det er ret vanskeligt for en kvinde at overleve lange måneder med kvalme. Som regel varer toksikose op til 12-14 ugers graviditet, men i nogle tilfælde kan det vare alle 9 måneder. Denne periode behøver du bare at overleve. I denne artikel lærer du om de vigtigste årsager til toksikose og bliver bekendt med adskillige tip til fjernelse af kvalme under graviditet.

Hvorfor er syg under graviditet

Selvfølgelig er kvalme en normal fysiologisk tilstand af en gravid kvinde. Hvorfor opstår det dog? Lad os prøve at finde ud af det.

1. Hormonelle ændringer. Hormonelle forandringer er den vigtigste kilde til kvalme under graviditet. Der er en antagelse om, at kvalme er forbundet med niveauet af hCG. Det begynder at stige efter befrugtning og falder efter 12-13 uger. Derfor ledsager kvalme en kvinde i en given graviditetsperiode.
2. Morkagen. Der er en anden videnskabelig antagelse, der antyder, at toksikose udvikler sig helt i begyndelsen af ​​graviditeten, før morkagen har tid til at dannes. Faktum er, at morkagen først er fuldt levedygtig efter 10-12 uger, og indtil den tid forbliver fosteret meget sårbart og ubeskyttet. Naturen beskytter den unge mor mod mulig forgiftning, hvilket får hende til at føle en modvilje mod visse fødevarer. Desuden antyder kroppen selv, hvilke vitaminer der ikke er nok til babyen, og hvad der er overskydende i kroppen. Det er det, der bestemmer den ændrede og til tider endda perverse smag af en gravid kvinde.
3. Arvelig faktor. Der er en bevist påstand om, at kvalme under graviditet er genetisk indlejret information. Spørg din mor, hvordan hun led i en graviditet - sandsynligvis vil du finde en lignende udvikling. Desuden er det bevist, at kvalme hos en kvinde i hver efterfølgende graviditet øges.
4. Sygdomme i leveren og mave-tarmkanalen. Sygdomme i leveren og mave-tarmkanalen kan også spille en afgørende rolle. Hvis en kvinde har kroniske sygdomme i leveren, maven, bugspytkirtlen eller det kardiovaskulære system, øges sandsynligheden for kvalme flere gange.
5. Age. Kvinder efter 40 år oplever toksikose meget mere akut.
6. Psykosomatiske faktorer. Kvalme er ofte forbundet med den psykologiske komponent. Hvis en kvinde ofte græder og bliver nervøs, intensiveres kvalmen. Der er faktisk mange årsager til bekymring - den vordende mor er bekymret for sit forhold til sin mand, spørgsmålet handler om økonomi, boliger, eventuelle ældre børn, en figur, arbejde. Et stort antal oplevelser på en eller anden måde påvirker sundheden.
7. Flere graviditeter. Et andet videnskabeligt bevist faktum - ved multiple graviditet varer toksikose flere uger længere.

Dette er blot nogle af de faktorer, der kan forårsage kvalme under graviditet. Men ofte kan kvalme forekomme selv i en ung, absolut sund og rolig kvinde. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Toksikose er bare nødt til at overleve og vente.Vi har samlet de mest effektive tip til kvalme under graviditet.

Ernæring til toksikose

Meget ofte forekommer kvalme på grund af ubehagelig lugt eller mad, hvilket forårsager afsky. Her er nogle ernæringstips og tricks, der hjælper med at reducere din kvalme.

1. For at undgå overfyldning af maven skal du spise lidt, men ofte. Spis ikke, portionen bør ikke være større end volumen på din håndflade, ellers kan du ikke undgå kvalme. Du skal dog spise hver 2-3 time, så babyen får mad.
2. Meget ofte forekommer kvalme om morgenen, så snart du kommer ud af sengen. Dette skyldes tomhed i maven. Efter at have vågnet op, er det nyttigt at straks spise cookies eller kiks uden at komme ud af sengen. Efterlad noget spiseligt på natbordet om aftenen. Og først efter at have fået mad i maven kan du langsomt komme ud af sengen.
3. Spis under ingen omstændigheder, hvad der forårsager afsky. Selv hvis cottage cheese er sundt tre gange, skal du ikke spise det, hvis du ikke har lyst til det.
4. Det er sandsynligvis ikke nødvendigt at sige, at mad kun skal være frisk og af høj kvalitet. Ingen tvivlsom fastfood.
5. Salt mad som kiks, nødder, syltede agurker hjælper med at tackle kvalme meget godt.
6. Hvis du ikke har noget ønske om, skal du ikke tvinge dig selv til at spise varme retter. Under toksikose kan du spise frugt, yoghurt, cookies, nødder. Forresten, supper forværrer kvalme.
7. Pebermyntsamlinger og te med ingefær kan undertrykke en følelse af kvalme.
8. Kolde og varme retter og drikkevarer øger toksikosen. Mad og drikke skal være varm.
9. Ved svære kvalme, bør du suge en citronskive.
10. Drik mere vand - mineral uden gas.
11. Frø hjælper nogle med at tackle kvalme.

Hvis du arbejder eller regelmæssigt forlader huset, skal du have myntsød, citron, ingefær, frø i din pung - dette vil hjælpe dig med at tackle et pludseligt angreb af kvalme.

Hvordan man slipper af med kvalme under graviditeten

Selv hvis du følger alle reglerne for en sund kost, kan kvalme stadig ledsage dig hele dagen. Her er nogle livsstils tip til at hjælpe dig med at slippe af med toksikose eller reducere dens virkninger.

1. Oftest udløses kvalme af lugte - hård og ubehagelig. Prøv at beskytte dig selv mod dem så meget som muligt. Bed din husstand om ikke at bruge parfume eller gøre det uden for hjemmet. Først kan en gravid kvinde føle sig syg selv fra lugten af ​​rått kød, så det er bedre at nægte at lave mad.
2. Ventiler rummet oftere, især inden sengetid. Hold øje med lufttemperaturen i rummet - den må ikke overstige 24 grader. Når vejret er varmt, skal du lade vinduet være åbent - i kølig luft og med meget ilt, ånder det meget bedre.
3. Stop med at ryge, hvis du ikke har gjort det endnu, skal du ikke være i rygerværelserne.
4. Hvis der opstår kvalme, skal du lukke næsen og trække vejret gennem munden - så du beskytter dig mod en ubehagelig lugt i et stykke tid.
5. Du kan slippe af med et pludseligt angreb af kvalme med mynt tyggegummi.
6. Undgå stress og nervøs stress, slap mere af. Hvis du arbejder siddende, ved frokosttid, skal du prøve at gå mindst 200 meter. Hvis det er muligt, skal gravide kvinder sove mere end normalt - 8-10 timer om dagen. Ved svær toksikose er det bydende nødvendigt at tage pauser til søvn på dagen.
7. Om aftenen og i weekenderne kan du gå omkring damme i skovparkområder. En tilstrækkelig mængde ilt reducerer følelsen af ​​kvalme.
8. Nogle kvinder slipper for kvalme under graviditet med tandpasta. Prøv at børste dine tænder - i nogle tilfælde hjælper det. I stedet for tandpasta kan du bruge myntevæsker til at skylle munden.
9. Nogle gange forekommer kvalme ikke om morgenen, men om aftenen.Dette kan indikere kvindens individuelle egenskaber, eller at hun simpelthen er træt eller nervøs. Dette gælder især for at arbejde gravid. I dette tilfælde skal du drikke 7-8 dråber tinktur af moderwort eller valerian - dette vil berolige sig og slippe af med kvalme.
10. Undgå udløsende faktorer. Bær behageligt tøj, der gør dig komfortabel - både mentalt og fysisk. Kast hæle. Undgå offentlig transport - der finder du ikke kun ubehagelige lugte, men også adskillige vira, som du nu ikke har brug for.
11. Hvis du taber noget, behøver du ikke bøje dig ned, det er bedre at sætte sig ned. Dette vil forhindre kvalme og svimmelhed.
12. Før du går i seng, skal du spise noget for ikke at falde i søvn på tom mave. Det er bedre at sove på højre side og bruge to puder, så hovedet hæves op.
13. Undertiden hjælper en psykologisk ryst med at slippe af med kvalme - en tur på ferie, deltage i forskellige begivenheder, møde dejlige mennesker. Eventuelle gode følelser hjælper dig med at glemme kvalme.
14. Sørg for at tage multivitaminer, fordi toksikose ofte kan være et tegn på mangel på vigtige sporstoffer.
15. På håndleddet, ca. tre centimeter fra håndfladen, er der et aktivt punkt, der er placeret i udsparingen mellem senerne. Hun er ansvarlig for at føle sig kvalm. Hvis du trykker på den i flere minutter, vil kvalmen passere. Du kan også bruge specielle armbånd, der bæres på ture - de handler direkte på dette punkt.

Hver kvinde finder sin egen individuelle måde at tackle toxicosis og undertrykke kvalme. Prøv alle metoderne - den ene efter den anden, og en af ​​dem vil være effektive lige for dig.

Kvalme - normen eller patologien

Som nævnt er en lille kvalme normal, hvilket sker hos næsten alle kvinder. Men hvad hvis du føler dig meget syg? Skal jeg se en læge? Selvfølgelig skal du tale om dine følelser med en observerende gynækolog. Hvis ikke mere end 10 episoder med kvalme forekommer på en dag, og de ikke ledsages af opkast, er dette normalt ikke en grund til bekymring. I hvilke tilfælde skal jeg straks søge hjælp?

1. Hvis en gravid kvinde taber sig.
2. Hvis kvalme er ledsaget af opkast mere end tre gange om dagen.
3. Hvis en kvinde ikke kan spise fuldt ud.
4. Hvis kvalme er ledsaget af feber, hjertebanken.

I dette tilfælde kan toksikose være farligt - en kvindes krop oplever dehydrering, babyen får ikke den nødvendige ernæring. I nogle tilfælde er denne tilstand fyldt med fosterets død. Derfor med en alvorlig angreb af opkast og kvalme, skal en kvinde anbringes til indlagt behandling.

Graviditet er den glæde, som mange kvinder ser frem til. Dette er dog ikke altid en sød mave, forkæle indfald og valget af smukt børnetøj. Graviditet er virkelig en alvorlig test for en kvinde. Den første ting, en kvinde står overfor i de tidlige stadier, er kvalme, vedvarende, irriterende. Du kan klare en ubehagelig fornemmelse, vores tip hjælper dig med dette. Følg reglerne for en sund kost, slap af og gå mere, overvåg livskvaliteten, vær ikke nervøs. Og så vil kvalmen gradvist forsvinde, og graviditeten medfører kun glade øjeblikke.

Video: hvad man skal gøre med kvalme i den tidlige graviditet