Hvordan man kan lindre toksikose i den tidlige graviditet

Graviditeten ved graviditet overskygges undertiden af ​​toksikose. Så snart det begynder, er der umiddelbart omkring alle et ønske om at gøre dig bekendt med alle tænkelige metoder til befrielse. Kun det er umuligt at slippe af med det. Men for at gøre det lettere at bære - helt.

Hvordan kan man lindre toksikose i den tidlige graviditet? Hvorfor i det tidlige? Fordi i de senere faser bør denne proces overvåges under opsyn af en læge. Og i første trimester kan du gøre det selv. Bare ikke lyt til bedstemødres råd. Lyt til din krop.

Jeg vil have det, jeg ved ikke hvad!

For ikke at lindre toksikose skal du ikke forbyde dig selv at små vagaries. Det lyder paradoksalt, men spis hvad du vil lige nu. Det er bedre at tage små portioner op til 7 gange om dagen end at spise to gange til en dump. Bare bede ikke husholdningen om at komme klokken tre om morgenen stegte jordbær med krabbe smag. Vær medliden med dem og dig selv, sov om natten.

Hvis du føler dig træt af lugten af ​​mad, kan du prøve metoden modsat. Spis noget neutralt. Cracker, en skive citron, en slurk af sød te. Kort sagt, det har ikke en stærk irriterende aroma. Bliv ikke forarget nu - jeg kan ikke se på mad! Kan ikke se - spis med lukkede øjne. Jo mindre du giver kroppen mad, desto højere er koncentrationen af ​​toksiner i blodet. Følgelig vil toksikoseanfald være stærkere.

En af mine venner slap væk på denne måde: lige om morgenen spiste jeg et par chipsins uden at komme ud af sengen. Og hele dagen blev jeg af med angreb. Hun forklarede denne interessante opskrift på følgende måde: chipsene lugter så meget, at der efter dem ikke er nogen dufte. Nogen vil sige, at det er skadeligt. For det første er to chipsins om dagen ikke nok til fuld skade på kroppen. For det andet synes du måske, at resten af ​​produkterne på dit bord er super nyttige. Og for det tredje, hvad en gravid kvinde ikke kræver i sin menu! Og chips er ikke det værste.

Gør det til en vane at altid have en let snack i din pung. Bullseye, banan, sandwich, nødder. Hvad du vil, selvom det ikke er typisk for en klassisk snack. For eksempel kendte jeg en pige, der blev meget godt hjulpet af syltede tomater under toksikosangreb. Så hun bar dem altid med sig i en lille container. Og hun spiste let. Og hun opfattede ikke det overraskede udseende hos de omkring sig.

Hvad kunne man gøre, hvis kun disse grøntsager hjalp? Det er bedre at spise en tomat i det rigtige øjeblik midt på gaden end at kigge efter en krog eller urne med stirrende øjne, hvor du kan lægge maveindholdet.

Sørg for at lægge en lille flaske rent drikkevand. Ønsker ikke vand, tag en frugtdrink eller kompott. Bare ikke ud af kassen. Der er bare ikke blandet! At gøre dig selv en lille portion er ikke en stor ting.

Og hvad er toksikose?

Mange kvinder ved de første tegn på toksikose holder praktisk op med at spise af frygt for kvalme. Og det gør det kun værre. Ved at fratage din krop de nødvendige næringsstoffer og vitaminer, forårsager du uoprettelig skade på det ufødte barn.

Årsagen til kvalme er slet ikke mad, men tilstedeværelsen af ​​giftige stoffer i blodet. Morkagen er fuldt dannet i en periode på 16 uger. Men det er hun, der er ansvarlig for normalisering af toksiner. Normalt efter denne periode forsvinder toxicosis af sig selv.

I det store netværk findes der en sådan forklaring: angiveligt toksikose begynder med fremmedlegemer i kroppen. Disse inkluderer mandlige reproduktionsceller.Hvilket vrøvl! Efter denne logik ville en kvinde blive plaget efter hver seksuel omgang med toksikose.

vand

Der anbefales at drikke op til 2 liter vand pr. Dag. Hvordan kan dette følges, hvis hver kvinde er individuel? Den ene vejer 50 kg, og den anden 90. Hvad betyder det alligevel, bare fordi det er nødvendigt? Sludder.

Du skal drikke så meget, som du vil og lidt mere. Vil du have vand? Så drik juice, frugtdrikke, kompott, kissel, urtete. Bare ikke eksperimentere med teblade. Bladene fra mynte, rips, hindbær kommer bestemt ikke til at skade.

irritanter

Nej, dette er ikke mennesker, der irriterer dig. Selvom på grund af bølgen af ​​hormoner i kroppen i de tidlige stadier af graviditeten, kan selv de mest elskede mennesker irritere dig.

Irritanter er produkter og stoffer med en stærk aroma. Ikke nødvendigvis mad. Vaskemidler, parfume, tobaksrøg - alt dette kan provokere et angreb af toksikose. Udskift dit sædvanlige vaskemiddel med en baby. For eksempel lugter pulveret "Eared Nannies" absolut ikke.

Undgå at bruge parfume, deodoranter og eau de toilette. I det mindste i de tidlige stadier. Nogen vil sige nu - og gå, stinke som en hest efter et løb? Undskyld. Hvis du regelmæssigt tager et brusebad og skifter tøj med undertøj til frisk, så hvilken slags stank snakker vi om? Desuden er der nu mange lugtløse deodoranter. Og de opfylder perfekt deres funktion.

Og hvis du går i tre dage, undskyld mig i dine underbukser, så vil selv en tredobbelt köln ikke redde dig fra et uudholdeligt rav.

Cigaretter. Rygning eller ej under graviditet, så bestemmer enhver fremtidig mor selv. Men hvis du kun er syge af kun en lugt af tobaksrøg, er valget indlysende. Bed dit husholdning om ikke at ryge i dit nærvær i det mindste under graviditet. Og på arbejdet må du ikke sidde med veninder i et rygerum for virksomheden. Ingen sladder er værd at din babys helbred. Og brugte røg skader endnu mere.

Hvil og gå

Der er anbefalinger til at tilbringe hele graviditeten i landet eller i landet. Nå, hvis en kvinde har råd til det. Og hvad med dem, der er tvunget til at sidde på kontoret indtil barselsorlov? Gå mere i din fritid.

Og hvor får jeg det, denne berygtede fritid? Det skal findes! Antag, at du ikke gnider støvet i huset igen, men tager en tur. I stedet for foråret rengøring, skal du bruge din fridag til parken. Om aftenen, efter middagen, skal du ikke vippe ind i en stol foran tv'et. Gå en tur. Lad det kun være en halv time. Nogle gange er dette nok til at vågne op om morgenen fra godt humør og ikke et angreb af kvalme.

Bed nogen fra din husstand om at tage med dig. Vil du ikke? Ja, og lad. Gå alene. Pludselig, møde en kæreste på vejen, gå med hende.

Om morgenen skal du ikke hoppe ud af sengen, så snart du vågner op. Stræk, læg dig, lyt til dig selv. Tænk på det gode. Nu kan du omhyggeligt rejse dig. Selv i de tidlige stadier af graviditeten - er det omhyggeligt. Fordi bag en skarp ændring i kropsposition, er det vestibulære apparat muligvis ikke i tide. Hovedet roterer, og der er ikke langt fra et angreb på toksikose.

Vitaminer og lignende

Dette er naturligvis ude af spørgsmålet, hvis du er fuldstændig sikker på kvaliteten af ​​din mad. Men hvad med alle de andre fremtidige mødre? Hvordan kan man lindre toksikose i den tidlige graviditet med vitaminer og mineraler?

For at gøre dette skal du tage specielle medicin. De indeholder det nødvendige sæt næringsstoffer. Kun din personlige læge skal ordinere dem! Ikke mor, kæreste, apoteker på apoteket eller dig selv! Doseringen af ​​lægemidler er baseret på din kliniske analyse.Kan en kæreste gøre dette?

Behandl graviditet med alt ansvar.

Nogle vanskelige anbefalinger

1. Hvis anbefalingerne fra gynækologen kun vedrører livsstil og ikke helbred, kan du undertiden være snedig. For eksempel, om morgenen føler du dig ikke så godt, og lægen har strengt beordret at tage gymnastik hver dag. Men hvis du besvimer fra klassen, hvem vil drage fordel af det? Du er velkommen til at springe over. Men kun lejlighedsvis.
2. Et andet eksempel. Lægen anbefalede stærkt at drikke urtete. Du føler dig bare syg af bare at huske lugten. Udskift kompositionen med en behagelig en til dig, og drik så meget du vil. Urtete er ikke en kur, du kan undvære det.
3. Hvis du rådes til at forbruge mere protein, og lugten af ​​kød gør dig syg, skal du stoppe med at torturere dig selv. Fisk eller skaldyr er et godt alternativ. Det samme gælder for andre produkter. Hver af dem kan erstattes af en anden.

Hvordan kan man lindre toksikose i den tidlige graviditet? Elsk dig selv og din fremtidige baby. Tillad dig selv et lille indfald, ikke skyn dig fra det ene ekstreme til det andet. Lyt mindre til dumme tip, og du vil ikke se, hvordan angrebene går.

Video: hvad man skal gøre med kvalme i den tidlige graviditet