Hvordan man slipper af med kvalme under graviditeten

Næsten enhver vordende mor kender et problem som toksikose, hvis symptomer er kvalme, opkast, svimmelhed, træthed. Som regel forekommer disse fænomener i det første stadium af graviditeten og forårsager ubehag, men det er muligt, at de kan forekomme senere.

Det er vanskeligt for kroppen at tilpasse sig graviditet, men det gør det meget hurtigt. Toksikose er en af ​​bivirkningerne af afhængighed. At en kvinde ikke lider af ham, kan kun kaldes held. Hvis kvalme og opkast ikke stopper med en forøgelse af graviditetens varighed, er dette en god grund til at aftale en gastroenterolog.

Årsagerne til toksikose er:

• hormonelle ændringer i kroppen;
• fastgørelse af et fremmedlegeme til livmoderen i livmoderen;
• en kvindes psykologiske tilstand.

Er det muligt at slippe af med toksikose?

Hver pige leder efter måder at slippe af med kvalme. Der er ikke et enkelt, universelt og effektivt middel til alle. Du kan kun fremhæve de faktorer, der kan lette graviditetsforløbet, disse er:

• Stabilisering af dagen.
• Længe ophold i den friske luft.
• Stop med at ryge, alkohol.
• Korrektion af elsystemet.
• Fuld afslapning og søvn (soveværelset af en gravid kvinde skal være grundigt ventileret).
• Vitaminkomplekser.
• Almindeligt drikkevand.
• Positiv følelsesmæssig holdning.
• Forebyggelse af overdreven træthed og forholdsmæssigt i overensstemmelse med belastningens placering.

Træningsstress

Moderat stress under en "interessant" position er nødvendig, dette er en af ​​de vigtigste måder at slippe af med toksikose. De skal dog ordineres af en specialist, der tager højde for kroppens individuelle egenskaber.

Swimmingpool, svømning, kontrastbruser, gåture, terapeutiske øvelser og fitness for gravide kvinder, yoga fylder kroppen med ilt og reducerer dermed muligheden for kvalme.

Den opfattelse, at fysisk aktivitet under graviditet er skadelig, grundlæggende forkert, tværtimod støtter de kroppen i god form, hvilket betyder, at de er nyttige for en kvinde, der forbereder sig på at blive mor, og for babyen.

Graviditetsnæring

Det er nødvendigt at foretage betydelige tilpasninger af kosten allerede på det første stadium af graviditeten. Du skal vænne dig til at spise rigtigt, at nægte krydret, stegt, røget og foretrækker naturlige produkter uden konserveringsmidler og farvestoffer. Uden tøven skal du slette madvarer, der reducerer blodsukkeret (sukker, slik, pasta) samt nogle velkendte drikkevarer (stærk sort te, kaffe) fra menuen.

Under de smertefulde angreb af toksikose er mad det sidste, du tænker på, men du kan ikke helt nægte det. Kroppen skal modtage kulhydrater, fedt og proteiner fuldt ud. Du skal spise i små portioner flere gange om dagen (mindst 5). Protein skal indtages mindst om morgenen. Omelet og et glas kefir, der bruges til morgenmad, vil pålideligt beskytte kroppen mod kvalme. Derudover indeholder mejeriprodukter calcium, som er nødvendigt for det ufødte barn.

Produkter beriget med vitamin B6 skal være til stede i kosten (bælgplanter, korn, bananer).

Med hensyn til drikkevarer bør der foretrækkes urtepræparater, stadig vand, hjemmelavet grøntsags- og frugtsaft, der ikke indeholder sukker, såvel som kys.

Morgensyge er især smertefuld.Når du vågner op, behøver du ikke hurtigt hoppe ud af sengen og løbe rundt om din virksomhed. Det første måltid skal ikke springes over; det er bedst at spise morgenmad lige i sengen. Et lille stykke saltede kiks eller krakkere, en skive citron uden sukker, et par slurker varm te, ingefær eller urtete, der om aftenen ligger på natbordet ved siden af ​​sengen og spises på tom mave, hjælper med at tackle toksikose. Meget effektiv te med citronmelisse eller mynte.

I løbet af dagen vil snacks med tørret frugt, vand med citronsaft hjælpe med at bekæmpe kommende angreb af kvalme.

Urter - en pålidelig allieret i kampen mod toksikose

I løbet af dagen skal en gravid kvinde, der lider af toksikose, drikke masser af væsker. Dette er nødvendigt for at forhindre dehydrering. Ud over almindeligt vand anbefales det at drikke urtepræparater.

Prøv følgende samling: en spiseskefuld samling, der består af citronmelisse (4 dele), mynte (3 dele), kamille (2 dele). Hæld blandingen med et glas kogende vand, lad stå i 30 minutter og drik den filtrerede bouillon 4 gange i løbet af dagen.

Indsamlingen af ​​pebermynte (2 tsk), valerian rod (1 tsk), ringblomst blomster (2 tsk) og ryllikgræs (2 tsk) klarer også toksikose. Hæld urterne med kogende vand (2 kopper) og insister i en halv time. Tag et halvt glas 6 gange om dagen.

I de sidste måneder af graviditeten hjælper ragulafkogning med at lindre kvalme: en spiseskefuld af planten hældes med et glas kogende vand og anbringes i et vandbad i 15 minutter. Derefter skal det filtreres, afkøles og drikkes i en spiseskefuld om morgenen, eftermiddagen og aftenen.

Positive følelser

For at bekæmpe toksikose er det vigtigt at finde ud af dets årsager. Meget ofte provoseres hans symptomer af negative følelser, især en uønsket graviditet. Kroppen, affødt af negative følelser, begynder at afvise det fremmedlegeme. Dette er et forholdsvis alvorligt fænomen, der repræsenterer en fare for fosteret op til en spontanabort. Hvis en kvinde ønsker at opretholde en graviditet, er hun nødt til at henvende sig til en psykolog for at få hjælp, som vil hjælpe med at indrette sig efter positive følelser og muligvis slippe af med en smertefuld tilstand.

Folkemiddel mod toksikose

Hvis manifestationerne af toksikose er moderate, kan du prøve de afprøvede retsmidler, der blev brugt af vores mødre og endda bedstemødre.

De mest effektive alternative metoder til bekæmpelse af toksikose:

• et glas ikke-varmt vand med et biprodukt på tom mave;
• honning (30 gram på tom mave);
• gulerødder, æble, kålstængel;
• tranebærjuice uden sukker;
• vand med citron og ingefær;
• citrusfrugter og vand tilført på en appelsinskal;
• tomat og citronsaft uden salt;
• friske bær - lingonbær, brombær, hindbær, blåbær;
• hjemmelavede kiks eller stegt frø uden salt;
• rosehip bouillon med honning;
• græskar (juice, frø);
• infusion af Rønne bær;

Og også trækul, det kan erstattes af aktivt kul (med forsigtighed, da det ikke kun kan absorbere toksiner og toksiner, men også nyttige stoffer, der er nødvendige for kroppen).

Toxicosis medicin

I nogle tilfælde, når folkemetoder ikke har den rette effekt, skal du kontakte din læge, der ordinerer medicin til behandling af toksikose. Oftest ordineres medicin baseret på enzymatisk hjælp til et vitalt organ - leveren (fytopreparationer "Hofitol", "Essential Forte").

For at reducere manifestationerne af kvalme vises "Compazin", "Teagan", "Zofran".

I tilfælde, hvor den gravide kvindes velvære forværres og ledsages af manglende evne til at spise, er behandling på hospitalet nødvendig. I dette tilfælde administreres medikamenter intravenøst ​​eller intramuskulært. I de fleste tilfælde får kvinder ordineret Droperidol. Efter kurset forbedres tilstanden markant.

Foruden medicin, vitaminkomplekser, antihistaminer er indikeret.

Hvis der på grund af rigelig konstant kvalme og opkast observeres dehydrering af kroppen, foreskriver læger fysiologiske opløsninger, glukose og medikamenter, der gendanner vand-saltbalancen.

Konventionelle medicin designet til at eliminere symptomer på kvalme er kontraindiceret til gravide kvinder. Det er farligt at selvmedicinere, kun en læge kan ordinere medicin og homøopatiske lægemidler.

Som regel hjælper overholdelsen af ​​disse enkle anbefalinger til at tackle ubehagelige manifestationer af toksikose.

Video: hvad man skal gøre med kvalme i den tidlige graviditet