Mælkepulver - sundhedsmæssige fordele

Mælk er virkelig et sundt og nærende produkt. Det drikkes af mennesker i alle aldre, fordi det indeholder mange vitaminer og mineraler. Det er også sædvanligt at bruge mælk i forskellige kulinariske opskrifter for at gøre smagen på den tilberedte skål lysere. Imidlertid imponerede det 19. århundrede folk med en ny opdagelse kaldet "mælkepulver".

Hver gang mindst en gang i mit liv prøvede jeg mælkepulver, et unikt produkt, der gennemgik en særlig behandling i produktionen for at ændre konsistensen. Således øger fabrikanter produktets holdbarhed. Det kan konsumeres dagligt både i pulverform og i fortyndet form.

Listen over nyttige egenskaber ved mælkepulver og dets sammensætning

Eksperter siger, at mælk indeholder mange forskellige stoffer, der har en positiv effekt på den menneskelige krop: vitamin A, B1,2,6,12, C, D, PP, såvel som jern, lactose, magnesium, kalium, jod, calcium, aminosyrer og sunde fedtstoffer.

På grund af sin rige sammensætning er dette produkt berømt for mange nyttige egenskaber:

1. Øger niveauet af hæmoglobin i kroppen.
2. Ved regelmæssig brug normaliserer det arbejdet i mave-tarmkanalen og endda det kardiovaskulære system.
3. Styrker tænder og knogler.
4. Det er en fremragende erstatning for regelmæssig ko / gedemælk til mennesker med allergi / laktoseintolerance.
5. Hjælper atleter med at opbygge muskler.
6. Normaliserer nervesystemets funktion.
7. Genopfylder kroppen med vitaminer og mineraler.
8. Det behandler og forhindrer dannelse af ødemer i forskellige grader.
9. Det er en fremragende erstatning for modermælk.
10. Det bruges som en yderligere komponent til behandling af kronisk progressive sygdomme i det menneskelige skelet.
11. Forbedrer og styrker immunforsvaret.
12. Hjælper med at bekæmpe mavenes høje surhed.
13. Skummetmælkspulver fremmer som allerede bevist vægttab og bremser vægtøgningen.
14. Godt optaget af kroppen.
15. Det er en del af kosmetik til styrkelse af negle, hår og cilia.
16. Forhindrer udseendet og glatter rynker.
17. Det er en fremragende forebyggelse af raket.

Der er forskellige typer mælkepulver. For det første adskiller det sig i graden af ​​fedtindhold: ikke-fedt, hele (25% fedt) og med en gennemsnitlig procentdel af fedtindhold (30%). For det andet, baseret på fedtindhold, har mælk et andet kalorieindhold, og følgelig påvirker den, når det indtages, den menneskelige krop forskelligt.

Liste over regler for brug af mælkepulver

For en mere effektiv effekt af mælkepulver på kroppen, skal du overholde nogle vigtige regler, når du bruger det:

1. Ved systematisk brug bør den daglige dosis mælk ikke overstige 3 kopper, hvilket svarer til 6 spsk mælkepulver.
2. Under graviditeten reduceres den daglige dosis med 1 glas, dvs. læger tillader kvinder, der er i stand til kun at konsumere 4 spiseskefulde pulver pr. Dag.
3. Ældre tilrådes at kun konsumere et glas (nødvendigvis fortyndet i vand) mælkepulver.
4. Separat er det værd at bemærke perioden med amning. Ved amning konsumeres mælk lidt efter lidt af moderen. Dette gøres for at undgå allergiske reaktioner hos babyen.
5. Du kan give mælkepulver til børn fra 8 måneder efter introduktionen af ​​supplerende fødevarer.
6. I samråd med en specialist er det fuldstændigt muligt at erstatte modermælk med tørmælk af høj kvalitet, da dette produkt derfor er en del af modermælkserstatningen.
7. Når man taber sig, anbefales det at forbruge ikke mere end 1 kop pulvermælk i fortyndet form pr. Dag.
8. For at øge muskelmassen anbefales det at forbruge ca. 15 spiseskefulde af produktet om dagen.
9. Det skal også huskes, at mælkepulver bedst fortyndes med vand, da det i pulverform absorberes af kroppen i lang tid.

Kan produktet være skadeligt, og er der kontraindikationer?

Pulvermælk, ligesom almindelig komælk, kan meget vel være skadelig for sundheden, hvis den indtages med nogle kontraindikationer:

• Laktosemangel.
• Et overskud af kalk i kroppen.
• Forkert opbevaring af mælk.
• Individuel intolerance.
• Med fedme anbefales det ikke at drikke en hel hel- og mellemfedt mælk.
• Forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen.

Hvis du ikke har ovenstående kontraindikationer for brug af mælkepulver, kan du sikkert begynde at bruge dette produkt i ren eller fortyndet form eller tilføje til dine yndlingsretter.

På trods af det enorme udvalg af nyttige egenskaber, skal du konsultere en specialist, der individuelt kan vælge dosis og varighed af brugen af ​​dette naturlige og velsmagende produkt til dig, inden du bruger mælkepulver.

Hvordan fortyndes det til brug?

Smagen og de åbenlyse fordelagtige egenskaber ved mælkepulver erobrer mange mennesker, men ikke alle ved, hvordan man fortynder pulvermælk i vand for at udtrække den maksimale mængde fordel, der er ved det. Følgende er en detaljeret trin-for-trin opskrift til fremstilling af mælkepulver:

1. Flydende mælk dannes af tørret mælk ved at tilsætte den rigtige mængde væske.
2. For at få helmælk skal en spiseskefuld tørret mælk fortyndes i et glas fyldt med varmt kogt vand.
3. Bland disse to ingredienser sammen omhyggeligt.
4. Hvis du vil gøre mælken mindre olieagtig, skal du tilføje mere vand.
5. Tilfør blandingen i flere minutter, det er også almindeligt at bringe mælken i kog og drikke i en afkølet form.
6. Fortyndet mælkepulver kan konsumeres i dets rene form eller tilsættes til forskellige sunde retter.

Regelmæssigt forbrug af frisk tilberedt mælkepulver hjælper med at tackle forskellige sygdomme og forbedre hudens tilstand. Derfor tilføjer mange kvinder, der overvåger deres udseende og helbred, mælkepulver til deres daglige diæt. Når alt kommer til alt er der så mange nyttige og næringsrige stoffer i det, der kan bremse aldringsprocessen og beskytte menneskekroppen mod penetration af skadelige bakterier, der omgiver os hver dag.

Video: fordelene og skadene ved mælkepulver