Fordele og skade på pekannødder for kroppen

Pecan er et unikt produkt på grund af dets rige kemiske sammensætning. Anlæggets oprindelige land anses for at være Nordamerika og Centralasien. Den skrællede pecannkerner ligner valnød. Den første er mere kaloririg og har en mild cremet smag. Pecannøer blev indtaget af indianere mod alvorlige onkologiske sygdomme.

Næringsoplysninger og pecannammensætning

1. Pecan-kerner har en enorm næringsværdi, som er omkring 700 Kcal pr. 100 g. produkt. På ganen er nødderne meget ømme med cremede toner, derudover har kernerne en olieagtig struktur.
2. Nødder er berømte for deres rige mineralsammensætning; kernerne indeholder vitaminer, naturlige antioxidanter og forskellige kemiske forbindelser, der er nødvendige for den menneskelige krop.
3. Produktet har et højt indhold af B-vitaminer og tocopherol. Mineralkomplekset af pecan inkluderer forbindelser af selen, magnesium, zink, calcium, jern, mangan og kalium.
4. En høj akkumulering af tocopherol reducerer risikoen for infektioner og vira. Derudover hjælper E-vitamin kroppen med at modstå UV-stråler og miljøpåvirkninger.

Pecan handling

1. Thiamin. I 30 gr. Produktet indeholder 12% af stoffet, der er involveret i nedbrydningen af ​​proteiner og kulhydrater. Processen er nødvendig for at give næring og vedligeholdelse af nervesystemet, muskelfibre.
2. Niacin. Enzymet er aktivt involveret i behandlingen og absorptionen af ​​fedt, gendanner cellerne i det centrale nervesystem.
3. Riboflavin. Stoffet bearbejder fedt, kulhydrater og proteiner på celleniveau, hvilket resulterer i, at væv regenererer og vokser hurtigere.
4. Folinsyre. Deltager i hæmatopoiesis, danner celler af andre typer. Folinsyre fungerer som et uundværligt enzym i dannelsen af ​​humant DNA.
5. Pantothensyre. Behandler næringsstoffer til energiverdi for kroppen.
6. Pyridoxin. Et essentielt enzym, der er involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer. Vitamin B6 er også ansvarlig for syntesen af ​​lipider, der danner celler i nervesystemet og immunsystemet.
7. Minerale forbindelser. Hvis du inkluderer pekannødder i din daglige diæt, modtager kroppen fuldt ud vitale enzymer. Som et resultat af kemiske reaktioner bliver huden mere elastisk, en smuk og jævn tone vises. Negle er synligt styrket, strukturen bliver glat. Mineraler reducerer risikoen for kramper og muskelkramper. På kort tid vil du se en forbedring af hårets struktur. Blodsukkerniveauet normaliseres.
8. Ascorbinsyre og K-vitamin I det første tilfælde er stoffet involveret i syntesen af ​​antioxidantbeskyttelse og kollagen. I det andet mætter enzymet knoglevæv med calcium og normaliserer blodkoagulation.
9. Antioxidanter. Enzymer præsenteres i form af lutein, ellaginsyre, zeaxanthin og beta-caroten. Disse forbindelser beskytter kroppen på det cellulære niveau mod de skadelige virkninger af frie radikaler. Generelt forlænger antioxidanter ungdommen, beriger en person med energi og kraft og modstår dannelse af kræftceller og hjertemuskelsygdomme.

Fordelene ved Pecan

1. Det er bevist, at pekankerner er rige på enumættede fedtstoffer (oliesyre). Enzymer regulerer produktionen af ​​godt kolesterol i kroppen og hæmmer tilstedeværelsen af ​​dårligt. Fedtsyrer fungerer som antioxidanter og modstår dannelse af kræft. Pekannødder anbefales ved hjertekisæmi.Produktet reducerer sandsynligheden for hjerteanfald med en størrelsesorden.
2. Valnød er rig på karoten, hvilket har en gavnlig virkning på menneskets syn. Enzymet modstår øjensygdomme forbundet med aldersrelaterede ændringer. Kerner lindrer effektivt unødvendig øjentrin. Eksperter anbefaler kraftigt at indtage mere karotenrige fødevarer til mennesker, der har synsproblemer. Enzymet findes i gulerødder, gule grøntsager, tran, æg.
3. Caroten, der findes i pekannødder, renser cirkulationssystemet perfekt for giftstoffer dannet af giftige stoffer. I den moderne verden betragtes et sådant fænomen som normen. Skadelige komponenter i den menneskelige krop dannes på grund af miljøpåvirkninger, især i megaciteter. Nyttige enzymer af produktet stopper udviklingen af ​​åreforkalkning, forhindrer dannelse af fedtaflejringer på væggene i blodkar.
4. Det er videnskabeligt bevist, at de aktive antioxidanter i produktet forhindrer mange onkologiske lidelser. Pekannødder har vist sig i behandlingen af ​​kræft i prostata, brystkirtler, lunger og 12 duodenalsår. Selv de gamle indianere praktiserede pekannødder i folkemedicin. Produktet helbredte foruden alvorlige lidelser mange almindelige sygdomme.
5. Som beskrevet tidligere har calciumindholdet i nødder en gavnlig virkning på muskel-skelet-systemet som helhed. Som et resultat af systematisk brug af nødder, sener, muskler og knogler styrkes markant. Den rige vitaminiserede sammensætning hjælper med at absorbere calcium fuldt ud. Eksperter anbefaler at bruge pekannødder til at styrke alle menneskelige væv. Således er du ikke i fare for gigt, gigt, gigt, ankyloserende spondylitis og alkaptonuri.
6. Pekannødder er veletablerede som et middel mod kolossalt stress. Retinol, B-vitaminer, magnesium og zink fungerer sammen som vigtige biologiske elementer. De har en gavnlig virkning på en persons psyko-emotionelle baggrund. Som et resultat heraf forbedres hjerneaktivitet, hukommelse og humør. Mental aktivitet forbedres markant, blodgennemstrømningen til cellerne normaliseres.

Pecan valnød valg regler

1. De største fordele for kroppen vil bringe frugter, der er i skallen. Det skal være uden defekter i form af revner og buler. Således vil frugterne indeholde den mest rige sammensætning.
2. Hvis du finder skrælede kerner til salg, skal du være forsigtig. I denne form mister nødder under langtidsopbevaring deres nytteværdi, får åbenlyse bitterhed og kan forårsage skade på kroppen.
3. Hvis du køber skrælede pekannødder, skal du undersøge produktet omhyggeligt. Kernerne skal ikke have nogen skade. Et kvalitetsprodukt har et kødfuldt udseende.

Regler for opbevaring af nødder

1. Eksperter anbefaler kraftigt at holde pekannødder i en lufttæt beholder. I dette tilfælde skal beholderen med indholdet opbevares ved lav eller negativ temperatur. I denne situation forbliver møtrikens værdifulde kvaliteter i en længere periode.
2. Husk, at pekannødder kan opbevares i en forseglet beholder ved lave temperaturer i 4 til 6 måneder. Efter udløbet af den foreskrevne periode kan kernerne, når de indtages, forårsage betydelig skade på menneskelige organer.

Pecan Harm

1. Det er værd at overveje, at produktet kan forårsage en vis skade. Den maksimale daglige servering af nødder bør ikke overstige 100 gr.
2. Ellers kan det meste af produktet simpelthen ikke optages af kroppen og vil medføre en række komplikationer. Generelt bemærkes afvigelser i arbejdet i mave-tarmkanalen. Der er en overdreven belastning på organerne.
3. Overdreven brug af kerner vil føre til dårligt helbred, der kan ikke være tale om nogen fordele. Det anbefales ikke at medtage nødder i kosten til personer, der er tilbøjelige til fedme eller er overvægtige i en mængde på mere end 10 kg.I sidstnævnte tilfælde kan du ikke bruge mere end 20 gram. nødder pr. dag.
4. Det er forbudt at indtage pekannødder i nogen mængder til mennesker, der er fede lever. Der kan også forårsages skade ved individuel intolerance over for produktet. Det er ingen hemmelighed, at nødder hører til stærke allergener, så kerner bør gradvis indgå i kosten.

Hvis du beslutter at forbedre dit helbred ved hjælp af pekannødder, skal du introducere produktet i din daglige diæt, startende med minimale portioner. Når du har sørget for, at der ikke er nogen allergisk reaktion, stiger antallet af kerner til den anbefalede daglige kvote. Brug ikke nødder, hvis der er kontraindikationer.

Video: Pecan Secrets