Er det muligt at amme æbler?

Det er meget vigtigt for en ung ammende mor at planlægge sin diæt korrekt, da babyens udvikling stort set vil afhænge af dette. Menuen skal nødvendigvis indeholde grøntsager og frugter, da de indeholder den største andel af vitaminer, der er nødvendige for at opretholde kroppen i denne periode. Derudover indeholder plantebaserede fødevarer langt færre kalorier end andre fødevarer.

Ernæringseksperter giver nogle grundlæggende tip, som du skal følge i fodringsperioden. Det er almindeligt accepteret, at det i denne periode er nødvendigt at følge en diæt, spise mad med et højt kalorieindhold og også spise så mange forskellige sunde drinks som muligt. Men faktisk er ikke alle disse tip rigtige. Det er ikke nødvendigt at følge en streng diæt. En kvinde skal kun begrænse sig inden for et par uger efter fødslen. Derefter kan du gradvist introducere flere og flere forskellige produkter i kosten, inklusive æbler.

Du skal kun overholde én regel. Alle nye fødevarer, som mor spiser, skal spises om morgenen, så det er muligt at spore babyens kropsreaktion gennem dagen. Hvis der efter nogen tid opstår en allergisk reaktion, er det sandsynligvis, at produktet skal opgives. Vis under alle omstændigheder barnet til lægen. Og husk, at en allergi muligvis ikke vises umiddelbart, men efter et par dage.

Tip! Den mad, der indtages af en ung mor, som ammer hendes baby, bør varieres, da begge organismer har brug for at kompensere for manglen på næringsstoffer. Grundlæggende skyldes den negative reaktion fra barnets krop ikke selve produktet, men på grund af de kemiske tilsætningsstoffer, som producenterne så aktivt tilføjer i vores tid.

Æbler og GV - hvornår er det muligt?

Du skal vælge æbler meget omhyggeligt. Hvis der er en sådan mulighed, er det nødvendigt at spise kun de frugter, der dyrkes derhjemme. I dette tilfælde kan du være sikker på, at der ikke blev anvendt nogen kemikalier i dyrkningen. Hvis en kvinde spiser æbler købt i supermarkedet, er der en meget stor risiko for, at barnet får udslæt og andre ubehagelige symptomer.

Tip! Hvis det ikke er muligt at spise miljøvenlige æbler, er det bedre at begynde at introducere dem i kosten cirka tre måneder efter fødslen.

Forudsat at babyen har god immunitet, kan en ung mor konsumere en lang række fødevarer.

Fordelene ved æbler under amning

Der er mange produkter, hvis anvendelse fører til allergi hos mødre eller børn. Men æbler i dette tilfælde kan kaldes unik mad. De bidrager til det gode arbejde i moders tarme og hendes krummer og forbedrer også tarmslimhindens tilstand. Derudover vil disse sunde frugter mætte kroppen med værdifulde vitaminer. Æbler øger niveauet af hæmoglobin, mæt kroppen med jern og bidrager også til iltmætning. Derfor kan vi sige, at det at spise æbler i denne periode vil medføre mange fordele.

1. Allergier mod denne frugt er sjældne. Her reagerer den unge mors krop først. Og barnet vil være i stand til at undgå denne trussel.
2. Moderne ernæringseksperter er sikre på, at æbler kan rangeres blandt de mest sunde frugter blandt alle de andre.De skal konsumeres af mennesker i alle aldre, da disse frugter er rige på vitaminer og værdifulde sporstoffer.
3. Hvis moren eller babyens krop ikke accepterer æbler i frisk form, kan de bages. Vitaminer efter bagning af æbler forbliver.

En anden fordel ved at spise æbler er deres høje indhold af pektin og kostfiber. Derfor vil deres anvendelse være en fremragende forebyggelse af forstoppelse og også have en god effekt på tarmen. Børnelæger anbefaler at spise æbler til alle ammende mødre.

Hvad er forskellen mellem røde æbler og grønne?

Som du ved er grønne æbler gode kilder til vitamin B, C og P. Blandt sporstoffer, som de mætter kroppen med, kan jern og fosfor skelnes. Grønne æbler kan spises en uge efter fødslen. De forårsager sjældent allergi, derfor vil babyen ikke være en trussel for en svag immunitet.

Mange kvinder efter fødsel lider af fordøjelsesforstyrrelser. Dette gælder især for dem, der har haft en kejsersnit. Forstoppelse kan forekomme, som skal behandles med medicin. Når sådanne problemer opstår, vil grønne æbler blive et reelt fund. De indeholder en masse ikke-fordøjelige kostfibre, der hjælper med at håndtere forstoppelse.

Men der er nogle kontraindikationer. De er hovedsageligt forbundet med det faktum, at hormonelle ændringer i en kvindes krop kan føre til øget gasdannelse. Et andet problem er halsbrand som følge af eksponering for syre på mavevæggen. Hvis du har en sådan reaktion, bør du spise grønne æbler reduceres. I dette tilfælde anbefales det at konsumere ikke mere end 2-3 frugter pr. Dag.

Røde æbler er mindre populære blandt ammende mødre, da de kan have negativ indflydelse på babyens krop. Sandsynligheden for allergi fra disse frugter er tre gange højere end fra grønne æbler. Derudover indeholder røde æbler meget sukker, så de kan føre til forstyrrelser i fordøjelseskanalen.

Regelmæssigt forbrug af røde æbler kan føre til problemer med sundheden i mundhulen hos den ammende mor. Den i dem indeholdte syre påvirker emaljen negativt. Graviditet frarøver en kvinde en stor mængde kalk. Det går også tabt under fodring. Udsæt derfor ikke dine tænder for for meget stress i denne periode. Hvis du alligevel ikke ønsker at afvise dette produkt, skal det behandles før brug. Frugt vaskes og skrælkes fra den røde skræl. Men det er bedre, at frugterne gennemgår varmebehandling.

Bagte æbler under fodring

I denne periode står en kvinde over for mange begrænsninger, så hun vil være tilfreds med enhver række retter. Bagte æbler kan være et godt alternativ til mange retter. Derudover er dette produkt i stand til at bevare alle dets fordelagtige egenskaber, selv efter at have været udsat for varmebehandling. Det vil mætte kroppen med vitaminer og værdifulde sporstoffer. Derudover vil det gendanne tarmene, som ofte gennemgår forstyrrelser i denne periode. Denne skål er rig på fiber og pektin. Disse komponenter vil give mange fordele for kroppen. Metabolske processer i organernes væv vil forekomme meget hurtigere. Brug af bagte æbler vil også hjælpe med at øge immuniteten og hjælpe kroppen med at bekæmpe forskellige inflammatoriske processer.

Kulinariske eksperter anbefaler bagning af æbler i cirka 15-20 minutter.På samme tid skal du fjerne midten fra dem og fylde den med honning og nødder. Til dags dato er der mulighed for at bruge en mikrobølgeovn, når man laver madlavning. Dette vil hjælpe med at reducere tilberedningstiden, mens alle de gavnlige egenskaber i æbler bevares. Dette tager kun 5 minutter.

I sidste ende kan vi sige, at det vil være meget nyttigt at spise æbler til en kvinde, som ammer hendes baby. Vitaminer og mineraler vil meget påvirke en ung mors helbred. Men i denne periode skal du stadig være forsigtig. Da der ikke er nogen fuldstændig ufarlig mad. Hvis du eller din baby har nogen reaktion på æbler, der forårsager angst, skal du altid konsultere en læge.

Video: hvilken slags frugt kan en ammende mor have?