Er det muligt at amme datoer?

En vigtig rolle i spædbarnets helbred spilles af moderens ernæring. Gennem modermælk mæt en kvinde et barns udviklende organisme med alle de værdifulde stoffer, der fås fra hendes diæt. Amningstiden er det mest afgørende øjeblik i en ammende kvindes liv.

En af de rigeste kilder til vitaminer og andre gavnlige stoffer er grøntsager, bær og frugt, men hver frugt har en unik effekt på den menneskelige krop. Skal jeg medtage datoer i min ammende mor?

Hvad er fordelene ved at spise datoer

Datoer er en lækker frugt af den fønikiske palme. Dette er den første plante, der dyrkes af mennesker, og den er i stand til fuldt ud at erstatte mad. Araber satte pris på denne delikatesse og sammenlignede endda den med brød. Datoer og vand kan give næring til kroppen i lang tid, hvilket understøtter vitalitet.

Mange mennesker elsker datoer, men ingen tænker over, hvor nyttige de er. Selv eksperter i traditionel medicin værdsatte deres egenskaber:

1. Pectin har en positiv effekt på blodstrukturen. Det er i stand til at sænke kolesterol og normalisere metaboliske processer i kroppen.
2. Calcium er involveret i strukturen af ​​knoglevæv. Styrker og danner babyens knogler.
3. Påvirker gunstigt syn og øjenmuskler, vitamin A i sammensætningen af ​​datoer.
4. B-vitaminer - bidrager til udviklingen af ​​nervesystemet og deltager i cellemetabolismen. Værdifuld inkludering til udvikling af barnets krop. De har også en gavnlig virkning på en kvindes psykotomatiske tilstand under amning.
5. Det deltager i energiproduktion, toner op, giver vitalitet til kroppen Vitamin PP.
6. Understøtter hudtilstand i god form, giver fasthed og elasticitet - kvindelig vitamin E.
7. Ascorbinsyre opbygger en barrierefunktion, der er involveret i resistens mod angribende infektioner. Positiv effekt på styrkelse af nervesystemet og immunitet.
8. Folinsyre er vigtig under fosterudviklingen, og den deltager også i dannelsen af ​​det hæmatopoietiske system, hvilket styrker immunsystemet.
9. Den rige sammensætning af sporstoffer (fluor, svovl, kalium, jern, magnesium, selen) er også vigtig for, at kroppen fungerer fuldt ud.

Listen over værdifulde stoffer er omfattende, og giver dig mulighed for at inkludere fosteret i kosten til en ammende kvinde. Desuden forbedrer datoer kvaliteten og mængden af ​​mælk samt mæt kroppen af ​​en nyfødt fra de første dage af hans liv. Læger anbefaler, at mødre ikke benægter sig selv denne delikatesse i den første måned efter babyens fødsel.

Effekten af ​​datoer på kroppen af ​​en ammende kvinde

• Byg immunitet.
• Normaliser arbejdet i nyrerne og leveren.
• Gunstig effekt på hjertets muskel og blodkar.
• Heles ved hoste.
• De bringer blodtrykket til det normale.
• Undgå forekomst af kræft.
• Gendan vitaliteten i kroppen efter en lang sygdom.
• Forbedre hjerneaktivitet.

En positiv effekt af slik på hjernens funktion er blevet bemærket. Tørrede frugter kan eliminere ubehag forårsaget af halsbrand. De er en profylaktisk mod kræft. Etablere nyrernes arbejde. De fjerner ophobningen af ​​slim og sputum fra lungerne.

Vigtigt! Efter at have spist datoer er det nødvendigt at skylle mundhulen for at undgå ødelæggelse af emalje under påvirkning af en stor mængde sukker i sammensætningen af ​​frugten.

Sådan bruges datoer

Ethvert nyt produkt inkluderet i en kvindes diæt under amning kræver en rimelig tilgang og forsigtighed. Brug af datoer skal startes i små doser med en mere omhyggelig overvågning af babyens tilstand. Introduktion af fosteret til mad begynder med en enkelt kopi om morgenen. I mangel af reaktioner hos barnet, kan mængden øges, men også her er det vigtigt ikke at blive væk med. I det normale fordøjelsesforløb kan du drikke frugten med mælk. Dette er et fremragende værktøj til at gendanne livmoderen og balancen mellem stoffer i kroppen.

Der er mange forskellige muligheder for at spise frugten: kompoter, gelé, en uafhængig dessert eller inkludering i sammensætningen af ​​søde retter, salater, buddinger, tilsætningsstoffer, der beriger sammensætningen af ​​müsli. De kombineres harmonisk med kød, fjerkræ, giver pilaf en krydret smag. De er en lækker tilføjelse til fisk og olie. Den behagelige, forfriskende smag af is kan pyntes markant ved at tilføje et par sådanne slik til en servering.

Efter at have gennemgået kirurgiske operationer, blodtab på grund af kejsersnit eller fødsel, samt under amning, er datoer i stand til at gendanne et sammenbrud og hjælpe med til at styrke en svækket krop på grund af den store mængde jern i strukturen. De har en rensende virkning og udfører funktionen af ​​et probiotikum og skaber den fordelagtige mikroflora, der er nødvendig for kroppen. Datoer spist på tom mave er en god anthelmintikum.

Sådan får du sunde frugter

Valget af datoer skal tages alvorligt. Dette er især vigtigt for kvinder under amning. Når hun tager mad, skal moderen huske, at hun er leder af værdifulde næringsstoffer til hendes babys krop og også kan forårsage skade ved urimelige handlinger.

Når du kender, hvordan frugter, der er til fuld fordel fordelagtigt, ser ud, kan du foretage køb i specielle butikker, der fremmer sund kost. Naturlige datoer har en mat farve, blød og ikke-skinnende, ikke for tørret. Opbevaringstiden og opbevaringsbetingelserne afhænger af tørringsgraden. Frugt med minimal krympning om sommeren bør ikke købes. At have adgang til friskplukkede slik, er det værd at tørre dem selv, da er spørgsmålet om forskellige typer forfalskning ikke relevant. Outputet vil være 100% naturligt produkt. Varmebehandling ødelægger den fordelagtige sammensætning af frugten, enten helt eller delvist, derfor udføres emnet bedst ved naturlig temperatur på en åben overflade.

Opbevar emnet i tørre containere tæt lukket. Om nødvendigt, langtidsopbevaring - anbringes i køleskabet. I en fryser er de i stand til at vedvare i 5 år.

Kontraindikationer

På trods af datoenes ubestridelige værdifulde kvaliteter har de også kontraindikationer. Dette er et vigtigt punkt i den periode, hvor barnet fodres med modermælk.

Eksotisk sødme er kontraindiceret:

• Med højt blodsukker.
• Med individuel ikke-opfattelse af produktet.
• Med en allergisk reaktion på ethvert element i fosteret.

Hvis der ikke er kontraindikationer, kan brug af datoer i mad ikke kun forbedre den generelle sundhed. Fosteret kan være en kilde til godt humør og energi.

Video: fordelene og skadene ved datoer for kroppen