Mandelmælk - sundhedsmæssige fordele

Ikke alle produkter, der er værdifulde for den menneskelige krop, værdsættes af det moderne samfund, fordi der er så mange fristelser til at spise noget skadeligt og forbudt. Mandelmælk har således ikke opnået efterspørgsel på grund af dens specificitet. Men han har stadig tilhængere, som nutidens materiale er dedikeret til. Lad os tale om de mest værdifulde egenskaber ved drikken og den mulige bivirkning fra dens anvendelse.

Fordelene ved mandelmælk

1. Hovedværdien af ​​sammensætningen ligger i det faktum, at den ikke har lactose. Produktet skader følgelig ikke mennesker, der har en individuel intolerance over for stoffet. På samme tid gennemgår mandelmælk ikke længe i modsætning til en ko-drink.
2. Lægemidlet indeholder retinol og carotenoider. Disse forbindelser er vigtige for øjens sundhed, så mandelproduktet ordineres til konsum af kategorier af borgere med nedsat syn og sandsynligheden for at udvikle grå stær, glaukom, natblindhed. Vitamin A, ellers kaldes det retinol, hjælper øjnene med at vænne sig til de belastninger, der optræder ved langvarigt arbejde på computeren eller ved at køre en bil.
3. Sammensætningen indeholder ikke kolesterol, hvilket har en positiv effekt på aktiviteten i blodkar og hele systemet som helhed. Ved hyppig og doseret indtagelse af råmaterialer fjernes plaques endvidere fra kanalhulen, hvilket fører til forebyggelse og behandling af forskellige patologiske fænomener (åreforkalkning, thrombophlebitis, åreknuder osv.).
4. Der er omega syrer i drikken, som hjælper med at producere specielle enzymer, der beskytter blodkar og arterier mod skrøbelighed. Mælk, der kommer ind i kroppen, forbedrer regenereringen af ​​blodkanaler, forhindrer dannelse af vaskulære netværk på huden. Derudover forbedres produktionen af ​​røde blodlegemer, hvorved blodkvaliteten forbedres.
5. Der er allerede udført mange tests, der involverer dette råmateriale. I løbet af forskningen besluttede forskere, at mælk fra mandler skal indføres i kosten for mennesker med lidelser i spiserøret. Vi taler især om mavesår, gastritis, colitis osv. Sammensætningen heler skader på slimhinderne og lindrer patientens tilstand.
6. Mandelmælk mælk koncentrerer fibre, der forbedrer tarmens bevægelighed og forbedrer dens mikroflora. På grund af dette vil der ikke længere være madfermentering i fordøjelsesorganerne, hævelse og forstoppelse forsvinder. Positive egenskaber inkluderer den absolutte sikkerhed for produktet, en sådan sammensætning er tilladt til brug for børn uden frygt for dannelse af diarré og forstyrrelser i fordøjelseskanalen.
7. Fra umindelige tider er en nærende drik blevet brugt til at fortætte knoglevæv og behandle problemer med denne jord. Eksperter gentager enstemmigt, at sammensætningen skal inkluderes i den daglige menu for at reducere sandsynligheden for brud, øge styrken af ​​brusk, fjerne tandfald og sprøde negleplader. Mælk anbefales især til ældre, der mangler calcium. Mælk vil helt dække underskuddet og forbedre tilstanden.
8. På grund af ophobningen af ​​biologisk aktive stoffer stimuleres immunsystemet. En person er mindre modtagelig for virusangreb, tolererer sæsonbestemte epidemier af influenza og akutte luftvejsinfektioner og kommer sig hurtigt efter mild forkølelse. Generelt forbedres sundheden på kort tid.
9. Drikken er rig på antioxidanter af naturlig oprindelse, der præsenteres i form af tocopherol og retinol. De er ansvarlige for ungdommelig hud, forhindrer ældning, forbedrer produktionen af ​​kollagenfibre.Du skal drikke mælk for altid at se yngre ud end din alder.
10. Værdifulde kvaliteter strækker sig til håret, med det systematiske forbrug af drikken bliver de stærke og formbare. For at øge den positive effekt kan du tilberede helende masker fra mælk eller skylle dem med tråde før den sædvanlige vask af hovedet. Produktet kæmper mod seboreisk dermatitis, kløe, skæl.

Mandelmælk til kvinder

1. Det pågældende produkt anbefales at være inkluderet i kosten for det retfærdige køn i alle aldre. For at give kroppen en daglig norm for tocopherol og omega syrer er det nok at drikke kun 200 ml. produkt pr. dag.
2. Overfloden af ​​tocopherol vil beskytte huden og kroppen som helhed mod virkningen af ​​frie radikaler. E-vitamin betragtes som et fremragende enzym, der beskytter overhuden mod skadelige kemikalier og sollys. Flerumættede syrer nærer væv fra indersiden.
3. Mandelmælk anbefales også til piger, der har en baby. En positiv effekt på kroppen opnås takket være folsyre. Et sådant enzym er nødvendigt for den normale udvikling og dannelse af fosteret.
4. Det præsenterede produkt indeholder en tilstrækkelig mængde vitamin D og calcium. Tilsammen er de aktive stoffer nødvendige for dannelse af babyens skelet. Vitaminer understøtter også moders knoglesundhed. Mælk har en mild afførende effekt. Som et resultat er mave-tarmkanalen ikke belastet, og fordøjelsessystemet fungerer normalt.
5. Uden tvivl er en sådan mælk fordelagtig for den kvindelige krop. Derudover hjælper produktet effektivt med at bekæmpe overvægt. Eksperter anbefaler at erstatte almindelig mælk med mandelmælk. Sidstnævnte har et lavere kalorieindhold.
6. Antag ikke, at sådan mælk angiveligt er ”tom” på grund af dens lethed. Det pågældende produkt bevarer alle nyttige, nødvendige enzymer og vitaminer til den menneskelige krop. Det samme kan ikke siges for skummet komælk. På grund af sidstnævnte absorberes calcium ikke i den menneskelige krop.

Mandelmælk til mænd

1. Hvad angår den mandlige krop, i dette tilfælde er nødbaseret mælk af særlig værdi. Et sådant produkt er efterspurgt blandt atleter. Mælk giver dig mulighed for hurtigt at opbygge muskler under systematisk træning.
2. Hemmeligheden bag en sådan effekt på kroppen ligger i produktets sammensætning. Det indeholder en tilstrækkelig mængde jern og vitamin B2. Riboflavin, der er involveret i proteinsyntese, er også til stede i mælk. Jern leverer på sin side muskelfibre med tilstrækkeligt ilt. Dette er nødvendigt for langvarig fysisk træning.

Mandelmælk skade

1. Mandelmælk kan erstattes af en almindelig voksen. Men dette kriterium gælder ikke for spædbørn. Ellers kan barnet udvikle skørbug på grund af den store mængde C-vitamin.
2. I nogle tilfælde kan der også forekomme en individuel intolerance over for produktet. Mælk kan være skadelig for mennesker, hvis den købes i en butik. Det er forbudt at tage et produkt med tilsætning af carrageenan. Et sådant stof er meget skadeligt og provoserer udviklingen af ​​gastrointestinal onkologi.

Mandelmælk har mange positive egenskaber. Hvis du beslutter at inkludere produktet i din daglige diæt, skal du ikke købe det i butikkerne. En sådan sammensætning er bedre at lære at lave mad selv. Som et resultat får du alle de ønskede fordele.

Video: Almond Milk Recipe