Sådan bruges du med lys hud: nyttige tip

Hver repræsentant for det retfærdige køn med en lys hudfarve ønsker at få en jævn bronzebrun. En sådan transformation giver pigen mulighed for at se spektakulær ud. For at nå det ønskede mål er det værd at overveje alle faktorer fra kroniske og erhvervede sygdomme til produkter, der beskytter huden mod ultraviolette stråler. Overvej de grundlæggende aspekter i rækkefølge.

Den rigtige diæt til fair hudede mennesker

1. For at få en bronzeskygge skal du holde dig til den rette ernæring. Mennesker med følsom hud er nødt til at spise mad med meget A-vitamin, det er han, der er ansvarlig for den jævne tone i overhuden.
2. Det foretrækkes at spise mere frugt, grøntsager med orange og rødlige nuancer. Sådanne kan være citrus, gulerødder, tomater, persimmoner, abrikoser, ferskner osv. På grund af det høje indhold af vitamin A produceres pigmentmelanin i kroppen. Det beskytter huden mod stærke UV-stråler.
3. Spis dyrelever, avokado, havfisk, bønner, sesamfrø. Disse produkter indeholder tyrosin. Således giver aminosyren os muligheden for at være smuk og sund. Det hjælper med at etablere den rigtige stofskifte. Som et resultat vil det være let for dig at få den ønskede jævne solbrun.
4. Brug vanen med at tage et månedslange kursus i at tage mineraler og vitaminer, før du går på havet. En sådan bevægelse vil hjælpe kroppen med at slippe af med stress og et stort antal solbadede. Husk, at en brunfarve skal erhverves gradvist for at undgå forbrændinger.

Garvningsregler for fair hudede mennesker

1. For at bevare det generelle helbred skal du følge enkle regler ikke kun for mennesker med lys hud, men også for mørk hud. Piger, der har fregner, blondt hår og en dermis i samme farve fra fødslen, skal være særlig opmærksom på at være under ultraviolet lys.
2. Sådanne damer er forpligtet til at tage et kursus med vitaminer inden en solrig ferie og vænne deres hud til den intense stråling af UV-stråler ved hjælp af et solarium. Lad kroppen vænne sig til det gradvist, den første uge (hver anden dag) bør tage et bad højst 4 minutter.
3. Vælg garvningssessioner baseret på hudens funktioner. Gå til en aftale på 10 minutter flere gange om ugen, hvorefter du sikkert kan tage på en solrig ferie. Før hvile skal du bruge en fuld krat af hele kroppen med blide midler. Gentag proceduren umiddelbart efter hjemkomst fra ferie.
4. På brændende dage skal du nægte at bruge parfume, kosmetik indeholdende alkohol, alkalisk sæbe. Disse produkter påvirker hudens tilstand negativt og ødelægger den naturlige sebaceous barriere. Det er værd at overveje sådanne øjeblikke som kortvarige ture til butikken i det åbne sollys.
5. Uanset hudtype og farve må folk ikke holde sig under den brændende sol til frokost i lang tid. Gå kun i solbad på sikre timer (fra 8.00 til 11.00, fra 16.00 til 19.00 timer). Resten af ​​tiden, find dig selv en nyttig aktivitet i en solid skygge eller et køligt rum.
6. Piger med lette hudfarver bør bestemt bruge UV-beskyttelse, på trods af at de tager et kursus med multivitaminer før ferie og observerer sikre timer i solen. Påfør produktet med intervaller på 90 minutter eller umiddelbart efter badning.
7. Sørg for at beskytte dit ansigt med produkter med et højt SPF-filter (score 35 og derover). Bær altid en bredbremmet hat på solrige dage.Se om læbernes tilstand, brug om nødvendigt en nærende balsam, brug altid solbriller. Skjul og behandl også dit hår med en beskyttende spray mod UV-stråler.
8. I de første dage med udsættelse for solen må du ikke misbruge solbrunet, proceduren bør ikke vare mere end 20 minutter. Lad derefter solbade i 1 time. Hvis du af en eller anden grund ikke kunne forberede din epidermis til ferie, anbefales det første gang at være under skrå ultraviolette stråler, indtil kroppen bliver vant til det.
9. For at undgå forbrændinger, efter at have badet i en dam eller et hav, skal du vaske dig selv med rent vand og tørre kroppen med et håndklæde. Derefter påføres en beskyttelsescreme mod UV-stråler. Ved udgangen til stranden skal du holde dig væk fra vandet, så solens stråler, der reflekteres fra overfladen af ​​dammen, ikke vil skade dig.
10. Når du er i solen, skal du med jævne mellemrum ændre din position, så brunfarven ligger jævnt i hele kroppen. Forsøg ikke at falde i søvn på stranden, ellers bliver resten til hårdt arbejde. Nær huden, drik filtreret vand uden gas i store mængder. Spis frisk frugt og grøntsager. Udelukket brugen af ​​alkohol helt.
11. Påfør altid fugtgivende mælk på din krop, når du kommer hjem og tager et køligt brusebad. Hvis du føler, at du er lidt forbrændt, skal du bruge kosmetik sammen med panthenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten osv.). Næringsstoffer hjælper med at lindre hudstress og fikse erhvervet solbrun.

Generelle kontraindikationer for garvning

1. Det er strengt forbudt at solbade mennesker med alt for lys hud, rødt og hvidt hår. Hos sådanne individer producerer overhuden for lidt beskyttende stof. Folk er mere tilbøjelige til at udvikle hudkræft (melanom).
2. Det anbefales ikke at solbade i lang tid under den brændende sol for gravide piger, ældre over 65 år, børn under 6 år. Det er nok at begrænse solbrunet om morgenen eller om aftenen.
3. Kvinder, der forventer en baby, er forbudt at tage solbad i de tidlige eller sene stadier. Overophedning af huden kan provokere en for tidlig fødsel eller spontanabort.
4. Personer med individuelle kontraindikationer bør ikke tage solbad. Sådanne egenskaber kan være diabetes, høj kropstemperatur, psoriasis, infektionssygdomme. En person, der har en godartet eller ondartet tumor, er også forbudt at solbade.
5. Hvis du har en akut form for tuberkulose, hvis du ikke følger lægenes anbefalinger, er der risiko for at sprede infektionen et overfyldt sted. Hvis du for nylig har været udsat for en mononukleose, anbefales det at undgå solbadning i 10 måneder.
6. Efter overførslen af ​​skoldkopper er der risiko for alderspletter. Ved hepatitis påvirkes leverceller hårdt. Hvis du ikke gør det ordentligt og beslutter at sole dig, på trods af dine kontraindikationer, risikerer du til tider at forværre dit helbred.

Kontraindikationer efter kosmetiske procedurer

1. Skrubbe og skrælning. For at undgå forbrændinger ved solbadning er det værd at vente et stykke tid efter en betydelig hudrensning. Epidermis vil komme sig inden for en uge.
2. Hårfjerning. Under proceduren påvirkes de dybe lag af dermis. På grund af fjernelse af hårsækkene forbliver porerne følsomme over for ultraviolette stråler i lang tid. Det er værd at udsætte solbadning i en måned, ellers kan hudproblemer ikke undgås.
3. Slip af vorter og mol. For at undgå kosmetisk skade efter fjernelse af uønskede vækster, skal du begrænse dig selv fra at solbade i 3-4 uger.
4. Injektioner til foryngelse. Hvis du ikke ønsker, at UV-stråler skal spille et trick for dig, efter ansigtsløftning eller læbeforstørrelse med Botox, skal du afstå fra at garve i 15 dage.
5. Tatovering. Efter at have lavet permanent makeup på en hvilken som helst del af kroppen, skal man glemme solbadning i 2-3 uger. Således sparer du malingen fra at brænde ud og beskytte huden mod betændelse. Kosmetologer anbefaler ikke at være i solen med en tatovering, fordi pigmentet under alle omstændigheder dæmper.

Overvej alle ovenstående faktorer, der påvirker din hudtilstand, før du rejser. Prøv at være så forberedt som muligt på solbadning. Misbrug ikke at være på stranden under direkte ultraviolette stråler. Stræk proceduren jævnt, brug produkter med et højt SPF-filter til din hudtype.

Video: hvordan man får en jævn brunfarve