Sådan slipper du af med den dårlige vane med at bide dine negle

Vanen ved at bide negle (eller det medicinske navn for sygdommen, onychophagia) er kendt for hver af os. Det vinder popularitet netop blandt børn og unge, da disse kategorier er mindre følelsesmæssigt beskyttet. Jeg må sige, at et stort antal voksne ikke kan slippe af med denne usædvanlige vane.

Årsager til neglebidevaner

En af hovedårsagerne er stress. I forskellige situationer med psykologisk stress begynder børn for det meste at bide deres negle. De svarer, at det er lettere at tænke, eller det hjælper dem med at slappe af.

Mange forskere siger med sikkerhed, at arvelighed stadig spiller en rolle. Denne vane kan overføres genetisk. Hvis du bider dine negle i barndommen, vil dine børn sandsynligvis gøre det samme. Måske mangler kroppen keratin. Hvis du tygger på et stykke negle, kan det betyde, at du på denne måde prøver at genopfylde forsyningen med dette stof. Intern aggression er også en af ​​hovedårsagerne. Hvis en person er utilfreds med sig selv, konstant bebrejder sig selv, og på samme tid har han lav selvtillid, vil han skade sig selv ved at bide hans negle til blodet. Spredning af negle hos mange mennesker fører til denne vane. En søm, der skrælnes af, er lettere at bide af end at klamme.

Hvad er konsekvenserne af at bide dine negle

Ved første øjekast virker børnenes vane med at bide negle helt ufarlig. Du kan ikke sammenligne det med rygning eller alkoholisme. Men det kan føre til ubehagelige konsekvenser:

1. For det første, da bakterier ophobes under neglene, er det ikke så svært at fremstille tarmsygdomme.
2. For det andet kan bidende negle forårsage hudskader, og risikoen for at få en infektion er for høj. Der kan også være suppuration og betændelse.
3. Hænderne på en mand med kneblede negle ser ikke så smukke ud. Der er også muligheden for deformation, som ikke er let at fikse med en manikyr.
4. Det er ubehageligt at se en mand, der konstant bider hans negle. Der kan være problemer på roboten. Hvis en medarbejder bider hans negle, betyder det, at han er nervøs, ikke selvsikker, kan du ikke stole på ham. Derefter opstår spørgsmålet om at klatre på karrierestigen ikke. For eksempel er der i skolen en grund til latterliggørelse for skolebørn, hvis eleven har urydige negle.

Sådan stopper du med at bide dine negle

Alle, der lider af dette, tænkte på spørgsmålet om, hvordan man slipper af med en grim vane. Du skal gøre en stor indsats, men resultatet er det værd - sunde og pæne negle. En af de effektive kæmpemetoder er en bitter lak. Det har en ikke særlig behagelig smag. Du kan ikke holde fingrene i munden i lang tid. Lakker er mere velegnet til voksne, for børn er der forskellige salver. Et alternativ kan også være sæbe eller krydderier.

Du skal også begynde at kæmpe psykologisk. Hvis du har interne problemer, er det bedre at konsultere en specialist. En psykolog vil hjælpe med at løse nogle af dem. Hvis vi taler om et barn eller en teenager, må vi ikke skælde eller ydmyge ham for det. Du er nødt til at tale med ham, lytte og hjælpe med at tackle vanskeligheder. Du bør også lære dit barn konstant at tage sig af hans negle.

Du skal prøve at skifte opmærksomhed til noget andet, hvis du bemærker, at dine hænder rækker ud til munden. Spis for eksempel nødder eller rosiner. Nogle siger, at du som en mulighed skal bruge en tandstikker. Med en mangel på karoten skal magert kød (lam, oksekød, kanin) samt mejeriprodukter føjes til din diæt.

Det er også værd at arbejde på at styrke neglepladen, hvis du bider dem på grund af dens skrøbelighed.Det er nødvendigt at fremstille forskellige saltbade med calcium og andre sporstoffer, som efter nogen tid vil føre til resultatet. Det anbefales også at bære en neglefil for at trimme den ødelagte negle.

Hvis dine børn bider deres negle, og du gør det også, skal du starte med dig selv. Du kan komme med et spil for alle. Den, der rækker ud til munden, skal komme med en lille bemærkning.

For kvinder er der en anden mulighed for kampen - at lave en dyre manikyr. Så vil der ikke være noget ønske om at bite dine negle og derved ødelægge skønheden.

Måder at slippe af med en masse ubehagelige vaner. Det vigtigste er, at du skal have lidt tålmodighed og viljestyrke. Du skal forstå dig selv. Som de siger, afspejler det ydre det indre. Efter et stykke tid vil du bemærke, at dine negle bliver sunde, ser smukke ud. Så er der ingen grund til at vende tilbage til en ivrig vane.

Video: hvordan man stopper med at bide dine negle