Sådan slipper man af med acne knusvanen

Hver af os er bekendt med et sådant problem som acne. I nogle dukker de op en gang om måneden, mens andre konstant behandler problemhud. Når vi ser den hadede hvide knold i ansigtet, armene eller ryggen, stræber vi konstant efter at skubbe den ud eller øse den op. Men få mennesker ved, at dette er absolut umuligt.

Konsekvenserne kan være forfærdelige:

• udseendet af røde prikker og tørre skorpe;
• ardannelse;
• infektion i huden med en infektion;
• vækst af acne;
• smerte;
• udseendet af mavesår og åbne lange helende sår.

Psykologiske teknikker til at slippe af med acne knusvanen

Et konstant ønske om at skubbe noget ud eller afhente det er et tegn på neurose. Hvis du bemærker denne dårlige vane, når du venter på noget, når der opstår et spændende øjeblik i dit liv, eller hvis du står over for et vanskeligt valg, har problemet en psykologisk karakter.

Det første tip er at slippe af med årsagen til stress. Forsøg at påtage sig færre forpligtelser og krav, sov mindst 8 timer om dagen. Mærkeligt nok hjælper sådanne enkle tip. Hvis stress er forårsaget af nogle midlertidige faktorer (session, jobplacering, sammenbrud), anbefales et kursus med beroligende medikamenter (valerian, moderwort, glycin).

Skjul spejle
Du har bemærket, at ønsket om at knuse acne opstår, når du begynder at se på dig selv i spejlet. Især hvis de er små i størrelse og har en forstørrelseseffekt. Skjul dem i den nederste skuffe på omklædningsbordet, fjern den fra din pung og din kosmetikpose.

Lad dit hus være et stort spejl, som du vil se inden du går ud på gaden. Først vil det give dig frygteligt ubehag. Men snart bliver du meget overrasket - om få dage vil der være meget mindre bumser. Dette skyldes det faktum, at huden ikke længere udsættes for konstant mekanisk stress og begynder at heles gradvist.

Opret sunde vaner
Hver gang dine hænder begynder at nå ud til dit ansigt, skal du engagere dig i nogle forretninger. Tænk, hvad det kan være. For eksempel har du længe ønsket at begynde at downloade pressen, lave broderi, tegne, lære at lave mad. Uanset hvilken klasse du vælger, er det vigtigste, at dine hænder har travlt under det.

De første 2 uger bliver du nødt til at lægge al viljestyrken ud, fordi ønsket om at vælge dit ansigt opstår meget ofte. Men når denne periode går, forsvinder vanen af ​​sig selv, og du vil allerede høste de første frugter af en ny aktivitet.

Lær videnskabelig information
Læs informationen, der illustrerer alle virkningerne af at klemme acne “ucensureret”. De afbilder ofte mennesker, hvis ansigter er dækket med ar og mavesår fra hyppig plukning med negle.

Røde pletter på stedet for tidligere acne - dette er kun begyndelsen på de ændringer, der forekommer med huden efter pres på det. Tænk på, hvordan du ser ud om et år, hvis du ikke slipper af med vanen. Forfærdelig? Forestil dig nu resultatet om et par år. Du vil straks have lyst til at røre ved dit ansigt.

Opret motivation
Motivation for at nå målet er hovedfaktoren. I dit tilfælde vil ren hud være incitamentet. Find et foto af en pige med perfekt hud, efter din mening. Hæng det på spejlet, og gennemse, hver gang du skal undertrykke acne. Visuel motivation er den mest kraftfulde.

Hvis denne mulighed ikke hjælper dig, skal du skabe anti-motivation. Hæng et foto med frygtelig hud, som kun kan drømmes om i mareridt. Tro mig, du vil ikke røre dit ansigt. Du vil begynde at tro, at et mareridt bliver en realitet.

Sådan knuses acne

Hvis du bryder vanen med at knuse acne ikke er i din magt, skal du finde ud af, hvordan du gør det rigtigt. Dette vil beskytte din hud mod infektion, kvæstelser og også gradvist lindre selve problemet.

Grundlæggende regler:

• slippe af med fuldmodnet acne;
• Rens hænderne og huden, du behandler. Dette kan gøres under anvendelse af hydrogenperoxid, chlorhexidin eller alkoholholdig tonic;
• binde fingrene med sterilt bandage af bandage eller bandage;
• at rense porerne med tilstrækkeligt let tryk, som ikke bør forårsage smerter;
• tryk ikke på bumlen selv, tag huden omkring den;
• behandl huden med benzenperoxid efter proceduren;
• Påfør ikke cremen straks, lad huden hvile i 1-2 timer.

Tro på din styrke, og derefter slippe af med vanen med at knuse acne vil være meget lettere. Men glem ikke hudhygiejne samt korrekt pleje. De hjælper dig med at komme tættere på dit skønhedsideal hurtigt og uden konsekvenser.

Video: hvorfor du ikke kan knuse acne