Sådan slipper man af med dysbiose-folkemidler

Dysbacteriosis er en af ​​de mest almindelige sygdomme, der rammer børn og voksne. Når tarmen er i en sund og funktionsdygtig tilstand, bor der mere end 500 arter af forskellige gavnlige bakterier i den, som sikrer den normale funktion af kroppen. Hvis der af en eller anden grund er mangel på visse mikroorganismer, er der en masse sundhedsmæssige problemer. Hvilke symptomer er karakteristiske for denne sygdom? Lad os prøve at finde ud af det.

Hvordan manifesterer dysbiose

1. Det vigtigste symptom er forskellige problemer med afføringen. Normalt er de langvarige. Det kan være en tendens til forstoppelse eller diarré, flatulensoppustethed, mavesmerter.
2. Ubalance af mikroorganismer i tarmen fører til, at bakterier ikke udfylder deres vigtigste rolle - immunforsvar. Som et resultat af dysbiose falder immuniteten, en person begynder at lide af allergi, hyppige forkølelser.
3. Forkert tarmfunktion reflekteres i ansigtet. Ved dysbiose vises der en masse acne på huden og sorte prikker. I dette tilfælde er det nytteløst at kæmpe med kosmetik. Kun tarmbehandling hjælper her.
4. Hos små børn manifesterer dysbiose sig meget oftere. Symptomer på ubalance af bakterier i tarmen hos spædbørn kan være en svag stigning i vægt, tårevæske, manglende appetit, hyppig spytning, dårlig ånde. Ved dysbiose vises dermatitis oftere end normalt.
5. Hos voksne manifesteres dysbiose af øget irritabilitet, kronisk træthed, søvnløshed. Alt sker, fordi der ikke er nogen gavnlige bakterier, der kan absorbere de nødvendige vitaminer og mineraler fra mad. En person med dysbiose er normalt apatisk og passiv.
6. Nogle gange manifesteres dysbiose ved en lille temperatur, som varer lang tid. Normalt falder dens højde på arbejdstiden, når en person er engageret i aktiv fysisk eller mental aktivitet.
7. Den forstyrrede balance i mikroflora fører til sygdomme i mundhulen, processerne med henfald af madrester i alle dele af mave-tarmkanalen. Derudover bliver behandlingen vanskelig, fordi de gavnlige stoffer fra tabletterne simpelthen ikke absorberes i væggene i maven og udskilles. I sådanne tilfælde administreres medicin normalt intramuskulært eller intravenøst.

Ved dysbiose forværres ofte alle kroniske sygdomme.

Hvorfor forekommer dysbiose?

Når babyen er i livmoderen, er den helt steril. Med de første dråber af modermælken koloniseres hans tarme med gavnlige bakterier, som derefter forbliver hos ham hele livet. Men hvorfor opstår denne ubalance? Hvor kommer dysbiose fra, og hvorfor dør fordelagtige bakterier ud?

1. Den mest almindelige årsag er at tage antibiotika. Disse stoffer er designet til at bekæmpe patogener, men når de trænger ind i kroppen, "klipper" de alle ubeskriveligt. Det er, sammen med skadelige mikrober, dør også gavnlige bakterier. Derfor er antibiotika ofte ledsaget af en krænkelse af tarmens mikroflora. For at undgå dette er det nødvendigt at tage lacto- og bifidobakterier under behandling med antibiotika parallelt.
2. De lægemidler, der kan forårsage dysbiose, er ikke kun antibiotika. Det kan være medicin til behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen og hormoner.
3. Hyppige stress, følelser og depression kan også forårsage en krænkelse af tarmens mikroflora.
4. Dysbacteriosis vises ved forkert ernæring.Store pauser mellem måltider, overspisning, en tørretumbler, mangel på supper og friske grøntsager, krydret og fedtholdig mad - alt dette bidrager til ubalance i tarmen.
5. Nogle diæter har uhyrlige anbefalinger, der inkluderer daglige klyster. Denne metode hjælper ikke kun med at tabe sig, men vasker også den naturlige, sunne tarmmikroflora.

Diæt til dysbiose

Diæt eller korrekt ernæring er den vigtigste garanti for bedring og normalisering af tarmen. For at slippe af med dysbiose, prøv at opgive fødevarer, der kan forårsage gæring i kroppen. F.eks. Surkål, kager og hvidt brød, æbler. Hold styr på, hvilke fødevarer der begynder at genere dig, og prøv at undgå dem.

Drik ikke, mens du spiser, dette reducerer koncentrationen af ​​mavesaft, hvilket fører til et fald i dets effektivitet. Drik mere mejeriprodukter, der indeholder en enorm mængde gavnlige bakterier.

Med dysbiose kan du ikke misbruge friske frugter og grøntsager, de ser som regel oppustet ud og rumlen. Det er bedre at spise bagte eller stuede grøntsager. Det er meget nyttigt at spise bagt kød, fisk, kylling.

Hjemmelavet kefir mod dysbiose

Sur-mælkeprodukter gendanner perfekt den naturlige tarmmikroflora. I hylderne i butikken er der mange typer yoghurt, kefir og gæret bagt mælk med præfikset "bio". De er dog ikke altid effektive. For at forberede et produkt, der er velsmagende og sundt for tarmen, skal du selv fremstille det derhjemme.

Til dette har vi brug for mælk. Kun ikke en butik i en pakke, men hjemmelavet. Den mælk, vi køber i supermarkedet, er normalt pasteuriseret og rengøres for alle bakterier - gavnlige og skadelige. Sikkert, du bemærkede, at sådan mælk ikke engang ødelægger. Det passer ikke os. Du skal prøve at købe frisk mælk på markedet direkte fra landmænd. Til madlavning har du også brug for lidt kefir eller creme fraiche og nogle naturlige gavnlige bakterier. De kan købes på apoteket. Bifidumbacterin, probiotika, prebiotika, lactobacilli eller bare linex er egnede.

Mælk skal koges over svag varme i cirka en halv time og derefter afkøles. Det er vigtigt at vælge den rigtige temperatur, hvormed bakterierne begynder at fermentere. Hvis mælken er varm, dør bakterierne; hvis den er kold, vil den ikke formere sig. Temperaturen skal være behagelig for kroppen, ca. 40 grader. Hæld en kapsel eller en flaske gavnlige bakterier i kogt mælk, tilsæt en teskefuld creme fraiche eller kefir, og bland alt grundigt. Drej derefter glasset ind i et håndklæde og læg et varmt sted i 5-6 timer. Efter at kefir er fermenteret og er blevet tyk, skal den fjernes i køleskabet. Efter et par timer kan produktet spises. Hvis du tager sådan kefir i et halvt glas før hvert måltid, vender tarmen hurtigt tilbage til det normale. Den samme kefir kan bruges til at fermentere den næste batch af gæret mælkeprodukt.

Alternative opskrifter på dysbiose

1. For at udligne gavnlige bakterier i tarmen skal du forberede mosen i henhold til følgende opskrift. Tag en halv liter rent varmt vand, fortynd det en spiseskefuld honning og en spiseskefuld sukker. Læg det på et varmt sted i et par timer, ikke mere. Derefter skal du drikke den gærede blanding på én gang. Efter dette må du ikke spise omkring tre timer. Dette er et fremragende værktøj til behandling og forebyggelse af dysbiose.
2. Gendanner perfekt mikroflora serum, der opnås ved tilberedning af cottage cheese. Tag hjemmelavet mælk og tilsæt en spiseskefuld kefir til den. Sæt ild på. Efter nogen tid begynder mælken at krølle sig. Derefter skal det smides tilbage på osteklæde, og den resterende væske er et sundt serum, der skal drikkes i en varm tilstand på tom mave.
3. Hvidløg curdled mælk.Kog mælken og gær den med skiver tørt rugbrød. Når mælken er omdannet til yoghurt, tilsættes et par stykker sort brød, der gnides grundigt med hvidløg. En sådan yoghurt er god for tarmsundheden.
4. Koumiss er hestemælk. For at forberede et nyttigt middel mod dysbiose skal du blande komiss, roesaft, gulerødder og agurk i lige store forhold. Drik den tilberedte væske i tre spiseskefulde før hvert måltid.
5. Det klarer perfekt dysbiose og diarré af egebark. Et par stykker skal koges over svag varme. Derefter skal du dække beholderen med et låg og lade skorpen stå. Sil derefter og drik buljongen en halv kop om morgenen og aftenen. Det er en god snerpende og antiinflammatorisk.
6. Der er en sådan potentillaplante, der har det andet navn galangal. Det har også en fremragende egenskab til behandling af dysbiose. Tre spiseskefulde af denne urt skal hældes med en liter kogende vand og anbringes i en termos for at insistere på natten. Drik denne bouillon 2-3 gange om dagen i en tredjedel af et glas.
7. Omslutter perfekt mavesæggene og aflaster havregryn fra smerter. Det fremstilles som følger. Hæld en halv kop uskalet havregryn med en liter vand og kog op. Fjern skum, og anbring i et vandbad. Kog et par timer. Derefter skal den kogte gelé filtreres og drikkes inden hvert måltid i et halvt glas. Dette er et fremragende middel til tarmens og maveens helbred.

For at undgå dysbiose skal du følge reglerne for korrekt ernæring. Spis ikke, spis sund mad, misbrug ikke krydret og fedtholdige retter. Hvis du lider af forstoppelse, skal du spise flere fødevarer, der indeholder fiber. Flere rødbeder, svisker og tørrede abrikoser, mindre mel. Hvis du tværtimod er tilbøjelig til diarré, skal ris være i din diæt. Pas på dit helbred, så dine tarme føles behagelige.

Video: hvordan man behandler dysbiose