Hvordan man slipper af med at rumle i maven med folkemidler

Selv dem, der kan lide at henlede opmærksomheden på sig selv, ville ikke have, at deres mave skal give rumlende lyde offentligt. Men dette kan ske for enhver, der ofte introducerer en person i malingen. Vær ikke genert over dette - dette er en naturlig reaktion på manglende overholdelse af betingelserne for korrekt fordøjelse. Og kendt til årsagerne til rumlen, vil det være let at forhindre “mavemusik”.

Hvorfor brummes i maven

Ligesom det vil ikke brumme i maven. Denne mave signaliserer til sin ejer, at der er opstået et problem.

1. Den mest ufarlige og trivielle årsag er, at du gik glip af et måltid. Produktionen af ​​gastrisk juice sker efter time. Og hvis han ikke har noget at splitte på dette øjeblik, vil maven begynde at "vrede".
2. Men snacks på farten er ikke ønskelige - kroppen skal indstille sig på den afslappende forarbejdning af mad.
3. Når du taler i processen med at spise, provoserer du luft ind i spiserøret. Det vil også medføre en "mumling" af maven.
4. Hvert produkt har sin egen spaltningstid. Og hvis du kaster produkter, der er uforenelige med hinanden i forarbejdningsgraden i "ovnen" på et måltid, vil det være vanskeligt for maven at klare opgaven. Så han "har ret" til at mumle.
5. Hvis rumling ledsages af flatulens (oppustethed), er processen med dannelse af gas begyndt. Og dette kan igen være resultatet af gæring i maven. Produkter som mælk, bælgfrugter, kål, slik, boller (gær), kulsyreholdige drikkevarer og nogle frugter kan provosere det.
6. Overdreven ubehag eller indtagelse af temmelig tung mad kan næppe modstå selv en praktisk sund mave. Og lydene fra ham fortæller dig, hvor svært det er for ham at arbejde.
7. Væske er nødvendig for at fremstille gastrisk juice. Hvis du ikke regelmæssigt "drikker" din krop, produceres der lidt juice, og maven begynder at klare sig selv med en lille mængde mad. Og så ville rumling være mere som en stønn.
8. Alkohol, rygning øger surheden i maven, hvilket kan bremse fordøjelsesprocessen.

Men mest af alt forværres situationen af ​​tilstedeværelsen af ​​mave-tarmsygdomme (colitis, dysbiosis, gastritis, obstruktion). Her kan rumling ledsages af halsbrand, kvalme, diarré.

Hvordan man slipper af med at rumle i maven

Så snart maven begynder at "tale" med dig, skal du straks kigge efter årsagen til denne opførsel og prøve at fjerne den.

1. Hvis det er tid til at spise, må du under ingen omstændigheder udsætte dette øjeblik. Men spis langsomt uden at tale mens du spiser.
2. Vand er selvfølgelig godt for kroppen, men det skal tages på et bestemt tidspunkt. Du kan ikke drikke mad med vand - mavesaft mister sin koncentration og klarer sig dårligere. Men en halv time før et måltid vil et beruset glas vand forbedre fordøjelsen. Ligeledes, beruset efter et måltid på en halv time vil hjælpe med at fjerne uforarbejdede toksiner fra maven.
3. Gennemgå din menu - måske var uforenelige produkter sammensat der. Vælg dine retter, så de let og hurtigt behandles.
4. Hvis kroppen næppe tåler laktose, bælgfrugter og andre produkter, der forårsager gæring, skal du kaste dem. Spis kun, hvad din mave vil behandle med glæde.
5. Forsøg ikke at overspise - du skal spise så meget, som du kan nedbryde mavesaften.

Men alle ovenstående henstillinger er mere relateret til forebyggende foranstaltninger. Men som en "ambulance" til obsessiv rumling af maven, skal man have medicin til rådighed eller ty til folkemusik.

Farmaceutiske midler til rumling i maven

For dem, der ofte har problemer med fordøjelsen af ​​mad, tilbyder farmakologi et antal medicin til hjælp.

• Lette former for rumling hjælper med at eliminere konventionelt aktivt kul (mere effektivt - hvidt).
• Hvis mumlingen er forårsaget af for store gasser, er det værd at forsøge at neutralisere dem med stoffer som: Simethicone eller Espumisan.
• Enzymer såsom Pancreatinum eller Mezima kan forbedre produktionen af ​​mavesaft og normalisere dens koncentration.
• Det er muligt at reducere surhedsgraden af ​​gastrisk juice med "Pantoprazol", "Misoprostol" osv.
• Det er muligt at etablere tarmmikroflora ved hjælp af Bio-yoghurt.

Folk opskrifter på rumling i maven

Hvis du ikke vil belaste kroppen med kemikalier, kan du prøve at drikke urter (hvis de ikke er allergiske).

1. Bryg et kamille apotek (i et glas kogende vand - 1 spsk), efter at have insisteret i en halv time, drikke. Tag denne te et par dage før du spiser (20-30 minutter). Dette vil hjælpe med at etablere mikroflora.
2. Sage, plantain (i tør form) og johannesurt (alle 2 spsk) blandes med egebark (1 spsk) og kog med kogende vand (en halv liter). Sådan te drikkes efter et måltid (en halv kop) cirka en time senere.
3. Sådan opsamling vil forbedre fordøjelsen: brændenælde (blade) og havtorn (bark) - 3 dele hver, pebermynte - 2 dele, valerian og marsk calamus (rhizomer) - 1 del hver. Kogende en halv liter vand, hæld 2,5 spsk. bland, bryg. Efter insistering på 3-4 timer, tag buljongen anstrengt - et halvt glas før måltider.

Som du kan se, afhænger din krops normale funktion helt af dig. Hvis du ikke vil have nogen til at høre utilfreds klumring af din mave, skal du vise respekt for ham - sørg for normale arbejdsforhold.

Følg en sund livsstil: opgive dårlige vaner, skift til en afbalanceret diæt, bevæg dig mere. Hvis der er problemer med mave-tarmkanalen, skal du ikke starte sygdommen - behandle dem til tiden.