Sådan renser du hurtigt dine tarme derhjemme

I dag, fra siderne med magasiner og tv-skærme, taler alle om en så vigtig, nødvendig og moderigtig procedure som tarmrensning. Hvordan man renser tarmen, og er det nødvendigt, prøv at finde ud af det.

Hvad er tarmrensning til?

Tarmen er et langt rør med en bølget indre overflade. I årenes løb med at have spist forkert mad er der fæk afføring og slim i dens folder. Vægten af ​​disse rester kan nå flere kg. Dette forværres, hvis en person lider af regelmæssig forstoppelse. Et langt ophold af afføring i tarmen fører til forgiftning af kroppen, fordi de indeholder toksiner og toksiner beregnet til udskillelse.

Når tarmrensning er nødvendig

Sådan rus fører til en forværring af menneskets velbefindende. Her er et par tegn, der antyder, at den menneskelige krop er forgiftet af toksiner og slagget.

1. Nedsat immunitet, hyppige forkølelser og følsomhed over for allergiske sygdomme.
2. Intestinal slagging afspejles også i ansigtet - huden bliver bleg, acne og sorte pletter vises.
3. Intestinalabsorption forværres, det vil sige, at kroppen ikke modtager de nødvendige vitaminer og stoffer til det.
4. Giftstoffer i kroppen fører ofte til forstyrrelser i tarmen - forstoppelse, dysbiose, diarré, flatulens, oppustethed og ubehag i maven vises.
5. Udseendet af helminths eller andre parasitter i kroppen.
6. Slugte tarme er gastrointestinale problemer. Fermentering og rådne fører ofte til dårlig ånde, på trods af at de overholder alle hygiejnestandarder. Dårlig ånde kan også komme fra kroppen.
7. Det høje indhold af toksiner i kroppen bremser processen med at tabe sig. Derfor er det værd at starte en diæt med tarmrensning.
8. Når kroppen er slagget, føler en person generel træthed, apati, irritabilitet, træthed, hovedpine.

Hvis du ikke griber ind og ikke reagerer på disse symptomer, kan du til sidst få mere alvorlige problemer med leveren, nyrerne og hjertet.

Derfor skal du om nødvendigt eller hver sjette måned rense tarmen. En sådan procedure skal være regelmæssig, ligesom at gå til tandlægen. Der er mange forskellige måder at rense tarmene på, blandt hvilke du kan vælge den der passer bedst til dig. Efter den første procedure vil du føle lethed og fremragende helbred.

Sådan renses tarmene med en diæt

Vores tarme er det, vi spiser. Derfor er den mest optimale måde at rense det på at ændre din diæt. Der er flere produkter, som en børste renser tarmen fra uønskede aflejringer.

1. Ricinusolie. Dette produkt har en unik sammensætning. Ricinusolie blev brugt i gamle tider til at tackle eventuelle tarmsygdomme. Ricinusolie bruges mod forstoppelse - langtidsbrug af olie forbedrer tarmfunktionen, tømning bliver regelmæssig og ikke vanskelig. Olien har desuden antiseptiske egenskaber, som tillader den at bekæmpe enhver betændelse i tyktarmen og tyndtarmen. Hjul skal tages en spiseskefuld på tom mave. Og om få dage begynder kroppen at rense.
2. Kefir og yoghurt. Sur-mælkeprodukter bidrager til mætning af tarmen med levende bakterier.Nyttige mikroorganismer linjer tarmvæggen med en tynd film for at beskytte den mod skadelige bakterier fra at komme ind i kroppen. Det skal dog huskes, at kefir, gæret bagt mælk, ayran, yoghurt ikke bør være frisk, ikke mere end en dag fra produktionsdatoen. Kun frisk gæret mælkeprodukt hjælper med at rense. Kefir, der er mere end tre dage gammel, tværtimod styrker.
3. Hørfrø. Hørfrø indeholder en enorm mængde omega-3-fedtsyrer, som er nødvendige for hjernens normale funktion. Hørfrø påvirker tarmens bevægelighed og får den til at "virke." Når frøene først er inde i nok vand, kvælder frøene og frigøres sammen med stillestående fæces og toksiner. Hørfrø kan tilsættes salater og hovedretter samt spise separat.
4. Bagepulver. Bagepulver bruges i hverdagen som et middel til at rengøre overflader. Få mennesker ved imidlertid, at sodavand kan rense tarmene. For at gøre dette skal du drikke sodavand om morgenen på tom mave (en teskefuld soda i et glas varmt vand). På blot et par tricks kan du slippe af med forstoppelse og helt tømme tarmen derhjemme.
5. Aktivt kul. Alle ved, at kul absorberer giftige stoffer og toksiner. Dog adsorberer det ikke kun i maven under madforgiftning. Hvis du øger dosis, vil kul nå tarmene, som derfor skal renses. Den dag skal du drikke 5-8 tabletter aktivt kul (1 tablet pr. 10 kg vægt) ad gangen. Du skal tage kul i en uge for at få et reelt resultat.
6. Bran. Klidrensning er en af ​​de mest effektive og populære. Klid fordøjes ikke i maven og udskilles i næsten samme form. Derfor renser deres grove fibre tarmvæggen som en børste. For at rense kroppen skal du spise et par spiseskefulde klid med vand eller kefir hver dag, før du spiser. Dette renser ikke kun fordøjelseskanalen, men bidrager også til vægttab.
7. Saltvand. En svag saltopløsning i store mængder har en stærk afføringsmiddel. For en liter vand skal du tilføje en teskefuld salt. Om morgenen på tom mave skal du drikke mindst to liter sådan vand (og helst tre) i halvanden time. Vand skal være varmt. Og efter et stykke tid vil kroppen rense sig selv.
8. Faste dag. Fastedagen påvirker kroppen perfekt. Du kan losse på grøntsager, kefir eller boghvede. Det valgte produkt skal spises i løbet af dagen i ubegrænsede mængder. Drik et monoprodukt med en stor mængde vand.
9. Piskeris. "Whisk" grøntsagsalat hjælper med at rense tarmene. Det inkluderer kål, radise, gulerødder, næse, agurker, rødbeder, svesker. Det er nødvendigt at krydre salaten med en lille mængde vegetabilsk olie, men ikke med salt. Denne salat renser tarmene perfekt og forårsager ikke ubehag og kramper.
10. Friskpresset juice. Grøntsager og frugter, der har en syrlig smag, indeholder i deres sammensætning specielle syrer, der når de kommer ind i tarmen, nedbryder og knuser fast fæces. Du skal drikke juice fra kirsebær, citrus, sure æbler, blommer og kirsebær om morgenen på tom mave. Friskpresset juice er kontraindiceret hos mennesker, der lider af mavesår og gastritis.
11. Tørret frugt, honning og aloe. Der er en tidstestet opskrift, der vil hjælpe med at tømme tarmen helt. Et fuldstændigt renselsesforløb er 10 dage, men resultatet er det værd. Det er nødvendigt at blande hakkede tørrede abrikoser, rosiner, tørrede figner og nødder i lige store mængder. Tilsæt aloe juice og honning. Bland alt grundigt og rull i små kugler. Spis et par bolde om dagen. Efter 2-3 dage vil du føle, at tarmen vågner op og begynder at arbejde som et ur. Denne opskrift hjælper ikke kun med at rense tarmene, men også til at styrke immunforsvaret.
12. Vandmelon. Dette velsmagende og saftige bær er meget nyttigt for kroppen - vandmelonen indeholder mange vitaminer og mineraler.Vandmelon hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen og fjerner også hævelse perfekt. Rensning af tarmen med vandmeloner skal udføres i perioden med naturlig modning af bær, det vil sige i august og september. En stor mængde vandmelon er kontraindiceret til diabetes.

Ud over at indtage disse fødevarer, skal du ændre din diæt. Du skal spise flere fødevarer, der indeholder grove fibre - kål, gulerødder, fuldkorn, greener. Det er meget vigtigt at observere drikkeordningen - en dehydreret organisme kan simpelthen ikke rengøres. Følg reglerne for en sund kost - mere grøntsager og frugter, korn, kød. Begræns eller udelukk salt fra kosten - det tilbageholder vand og fremmer ødemer. Begræns dit indtag af hurtige kulhydrater, spis ikke krydret, røget, fedtholdige fødevarer. Afvis fastfood og streetfood.

Klyster til rensning af tarmen

En anden effektiv måde at rense tarmen på er et klyster. Det skal dog huskes, at en klyster ikke kan udføres med nogen tarmsygdom - betændelse, blødning, tumorer. Proceduren udføres ved hjælp af Esmarch's krus. Det er en lille beholder, et rør til væskestrøm og en lille spids. Rensning udføres gradvist, du skal starte med små mængder injiceret væske. Ved den første procedure kan du bruge en halv liter rent varmt vand, og i de følgende dage kan volumenet øges til to liter.

Det er meget vanskeligt at udføre proceduren selv, så du skal finde en sygeplejerske eller en elsket til at få hjælp. En person ligger på en plan og hård overflade, en beholder med vand stiger over niveauet for en liggende patient. En spids smurt med vaselin eller olie indsættes i anus. Derefter åbnes vandhanen, så væsken gradvist strømmer ind i tarmen. Det er nødvendigt at sikre, at luft efter infusion ikke kommer ind i kroppen - dette er uønsket. Vand skal opbevares i tarmen i mindst 10 minutter. For at forbedre effekten kan du bruge andre opløsninger og sammensætninger i stedet for vand.

1. Soda. Det er nødvendigt at tilføje en spiseskefuld soda pr. Liter vand og opbevare den injicerede væske så længe som muligt. Denne sammensætning hjælper med at rense tarmene fra forskellige parasitter.
2. Kamille. Fra denne plante er det nødvendigt at fremstille en mættet bouillon, der bruges mod forskellige betændelser i tarmen.
3. Calendula. Det kan bruges til mindre betændelse og skade på tarmvæggen.
4. Æblecidereddike og citron. På en liter vand skal du ikke tilføje mere end en spiseskje surt produkt. Eddike og citron har en afførende egenskab, og ved langvarig brug fremskynder processen med at tabe sig.
5. Salt. Saltvand-klyster bruges til at lindre forstoppelse samt til at bekæmpe ødemer.
6. Græs. Mange urter kan bruges til klysterproceduren. Forbered et afkog af salvie, tæpper, ripseblade, eukalyptus, mynte og ryllik. Disse urter har antiinflammatoriske, vanddrivende og antibakterielle egenskaber.
7. Gran vand. Tre til fire spiseskefulde granåle skal hældes med to liter kogende vand. Det er bedre at brygge bouillon natten over i en termos, så væsken får maksimalt nyttige egenskaber. Granvand giver en fremragende afføringseffekt, og regelmæssige periodiske klyster med dette afkog vil styrke immunforsvaret.
8. Rødbeder juice. For at forberede denne sammensætning skal du rive roerne og presse saften ud af den. Fortynd derefter roerne i to med vand og tilsæt et par dråber vegetabilsk olie (hørfrø eller oliven) til sammensætningen. Injicér en væske i en tynd strøm.

Tarmrensende afføringsmidler

Laxeringsmidler renser tarmene perfekt. Der er mange afføringsmidler, der adskiller sig i, hvordan de handler.Nogle afføringsmidler påvirker tarmens bevægelighed og fremskynder den - Bisacodyl, Gutalax. Andre øger mængden af ​​afføring, så det er lettere og hurtigere at udskilles, f.eks. Dufalac. Afsætningsstoffer tages normalt før sengetid for at få resultater om morgenen. Laxeringsmidler renser tarmene perfekt, men du bør ikke tage dem konstant - de kan være vanedannende.

Laxeringsmidler skal tages med forsigtighed - de er kontraindiceret i barndom og alderdom uden råd fra en læge. Du kan heller ikke tage afføringsmidler under menstruation og blødning i livmoderen.

Sammen med medicin er der naturlige midler til rensning af tarmen. Dette er kogte rødbeder, svisker, tørrede abrikoser. Senna har en stærk afførende virkning blandt planter. For at forberede et afkog fra det, skal du hælde et par spiseskefulde senablade med kogende vand og dække tæt. Lad det være nok at brygge og infusere, og sil derefter. Hvis du efter at have taget afkogningen føler ubehag eller mavesmerter, bør dosis reduceres. Og i fravær af den forventede effekt - stig.

Kontraindikationer for tarmrensning

Som enhver anden procedure har tarmrensning et antal kontraindikationer.

Tarmrensning kan ikke engageres i sygdomme forbundet med mave-tarmkanalen. I dette tilfælde er det bedre at konsultere din læge på forhånd om de planlagte aktiviteter. Med nogle sygdomme kan rensning faktisk være skadelig og endda farlig.

• graviditet
• diarré
• blindtarmsbetændelse
• Forværring af kroniske sygdomme
• Høj kropstemperatur
• Akutte forkølelser og andre sygdomme (malaise, smerter)
• hæmorider
• Intestinal og gastrisk blødning

Vi rengører regelmæssigt huset og prøver at holde det rent. Men hvorfor er vores krop værre? Det er nødvendigt at overvåge ikke kun huden og håret, men også kroppens indre tilstand. Pas på dit helbred, og så reagerer det på dig med godt helbred, en stigning i vitalitet og styrke.

Video: en af ​​de bedste måder at rense dine tarme