Hvad er en appelsin for kvinder og mænd

Citrusfamilien er meget stor. Den mest populære af dem for indbyggerne i vores land var orange. Dens lugt er forbundet med ferien, opløftende og minder om lyse begivenheder. Dens fordele er store og forskellige. Desuden påvirker det den kvindelige og den mandlige krop på forskellige måder.

Solfrugt

Det er uhøjtidelig over vækstbetingelserne og findes over hele Middelhavskysten, i Kina, Brasilien, Marokko, Mexico, Argentina, Grækenland og en række andre lande og eksporteres. Det tolererer perfekt transport, opbevares i lang tid uden at miste nyttige egenskaber. Der er flere sorter af appelsiner, hvor vækststedet også sætter sit præg. I nogle frugter, oprindeligt fra de sydlige regioner, er skrælen tynd og tæt, i importerede citrusfrugter er den tyk og porøs, hvilket beskytter papirmassen mod udtørring.

Et højt orange træ med spredte grene mister ikke blade året rundt. Blomster samles i børster af 6 stykker. Papirmassen er saftig, opdelt i segmenter. Træer lever i lang tid, i 100-150 år, i høståret er de i stand til at producere 38 tusinde frugter. De mest lækre er maltesiske, genoese, sicilianske appelsiner, der kendetegnes ved deres store størrelse, tynde hud og saftigt aromatisk kød.

Det er svært at tro, men appelsinen blev opnået ved at krydse pomelo og mandarin. Dette skete for længe siden, at kun annalerne husker det, og moderne beboere i forskellige lande opfatter citrus som en separat type af naturlig oprindelse. Han var så glad for sin usædvanligt rige smag, at de forsøgte at akklimatisere sig i forskellige lande. For at gøre dette begyndte de at bygge specielle opvarmede værelser, navngivet til ære for den orange farve på frugterne, drivhuse.

Sammensætning og specielle egenskaber af orange

Citrusfrugter værdsættes for deres høje indhold af vitaminer, flavonoider og æteriske olier. Også inkluderet i sammensætningen:

• flygtige;
• aminosyrer;
• glycin;
• arginin;
• vitaminer A, C, E, gruppe B;
• biotsin;
• kalium;
• mangan;
• jern;
• phosphor;
• zink;
• magnesium;
• kobber;
• iod.

Sammensætningens rigdom giver kroppen de nødvendige stoffer, men det kan også provosere alvorlige allergier med et stort antal spist frugter.

Papirmasse af appelsin indeholder mere end halvdelen af ​​den daglige norm for vitamin C og individuelle sporstoffer, så den har længe været brugt som profylaktisk mod skørbug, hvilket bevarer tandkødets og tændernes sundhed. Kalorieindhold i frugter er meget lavt, ca. 47 kcal. pr. 100 gr., hører produktet til diæt, det er grundlaget for nogle diæter, der sigter mod vægttab.

De generelle fordele ved orange for kroppen

Virkningen af ​​æteriske olier og fosterets masse påvirker mange kropssystemer. Hans fortjeneste er styrkelse af immunitet, hvilket reducerer risikoen for infektion under sæsonbestemte epidemier. En anden vigtig egenskab er dens antiinflammatoriske virkning, der reducerer feber under sygdom og giver styrke til at modstå virale infektioner. Regelmæssig anvendelse af produktet stimulerer stofskiftet, fremskynder eliminering af nitrater, nitritter, toksiner og dårligt kolesterol, styrker væggene i blodkar, samtidig med at de opretholder deres elasticitet.

Det er vigtigt at: appelsiner etablerer tarmmotilitet, fjerner stagnation, flatulens og putrefaktiv lugt.

For nervesystemets helbred og stabiliseringen af ​​den følelsesmæssige baggrund bliver en appelsin et reelt fund.Dets æteriske olier styrker, cheer up, tone kroppen, hjælper med at tackle depression, apati, kronisk træthed.

Det er ikke nødvendigt at købe aromalampe og koncentreret orange ekstrakt. Du skal bare skræl frugten i rummet, klemme huden tæt med fingrene og derefter sprede dens stykker på vandrette overflader. I vindueskarmen vil lugten blive mere dæmpet, men den vil vare længere, på varme radiatorer vil den være mere intens, men effekten vil være kortvarig.

Effekten af ​​orange på den kvindelige krop

Frugten indeholder flere elementer, der er nødvendige for en kvinde i perioder med storstilet omstrukturering af kroppen.

1. Under graviditeten øges behovet for calcium, magnesium, folsyre. Moderkroppen giver de nødvendige stoffer til fosteret, uanset deres egne behov. Senere resulterer dette i forringelse af velvære, tab af styrke, fordøjelsesforstyrrelser, øget skrøbelighed i hår og negle, forekomsten af ​​inflammatoriske processer på huden. Til forebyggelse ordineres specielle vitaminkomplekser, men de dækker kun en del af det daglige behov for næringsstoffer, resten leveres gennem produkter. Den rige sammensætning af appelsinen, der indeholder det daglige indtag af vitamin C og en hel liste over makro- og mikronæringsstoffer, er nyttig her.
2. Menopausesyndrom opstår på baggrund af mangel på kønshormoner efter udryddelsen af ​​reproduktiv funktion. Phytoøstrogener, der findes i frugterne af Golden Apple, kan lindre symptomer. Hans evne til at stabilisere den følelsesmæssige tilstand, som i overgangsalderen spænder fra rapture til apati, er også nyttig. En fremragende løsning vil være introduktionen af ​​essentiel frugtolie i sammensætningen af ​​aromatiske sammensætninger eller massagecremer, hvor basis er kokosnød, mandelolie og skygger sporet af duften af ​​appelsin blandet med bergamot, lime, rosmarin.
3. I en fremskreden alder er der en fare for dannelse af kolesterolplaques, forstyrrelse i fordøjelseskanalen, manifesteret i forstoppelse og et fald i glat muskeltonus. Orange vil klare disse lidelser, også beskytte mod dannelse af kræftceller og åreforkalkning.
4. I enhver alder opretholder citrus hudelasticitet, forynger, fjerner toksiner og hæmmer aldringsprocessen på grund af tilstedeværelsen af ​​naturlige østrogener i massen.

Orange til mænd

Den stærke halvdel af menneskeheden har sine egne forhåbninger og behov. Frugt i kosten er nyttigt til at øge ydeevne, udholdenhed, modstand mod stress. Hjertemuskulaturen, takket være en stor mængde C-vitamin og kalium, bliver stærkere, blodkar bliver elastisk, risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald falder, den store og små cirkulationscyklus normaliseres, overbelastning i bækkenområdet forsvinder, styrken øges, og de skadelige virkninger af nikotin neutraliseres.

Det er vigtigt at: hvis du spiser 1-2 appelsiner om dagen, øges sædkvalitet og levedygtighed.

Begrænsninger og kontraindikationer

En fælles egenskab for citrus er en stor sandsynlighed for allergiske reaktioner, især hos små børn. Det er uønsket at give frugt op til et år, fordøjelsessystemet er endnu ikke blevet styrket og opfatter næppe det høje surhedsgrad af produkter. En lille appelsinskive øger børnenes immunitet, stopper en række gentagne forkølelser og SARS, hjælper med at forblive sunde, hvis nogen i børnehavegruppen eller i klasseværelset allerede er syg.

Gravide og ammende kvinder bør begrænse mængden af ​​produkt, da det overføres til det ufødte barn gennem det generelle kredsløbssystem og senere overføres til modermælken.

Ernæringseksperter bemærker, at det er uønsket at spise en appelsin på tom mave. Det medfører øget sekretion af gastrisk juice, der provokerer halsbrand, ubehag i maven, forværring af gastritis.Saft uden pulp påvirker bugspytkirtlen, øger belastningen på den, øger risikoen for diabetes.

Fans af sydlige delikatesser skal være øget opmærksom på tandemaljenes integritet. Syrer, der er en del af citrus, er aggressive i mundhulen, efter at have spist anbefales det at børste dine tænder og overholde en generelt accepteret personlig hygiejneplan.

Citrusfrugter skal helt udelukkes fra kosten for dem, der lider af en mavesår og 12 duodenalsår.

Fordelene ved appelsinskal

En overraskende kendsgerning blev konstateret af forskere af citrusafgrøder. Det viser sig, at der i zesten er meget mere nyttige stoffer end i massen. Den er syrlig og bitter på smagen på grund af den høje koncentration af æteriske olier. Tørret og hakket zest bruges som et krydderi. Men de bruger det ikke kun i madlavning.

1. Te med citrusskal giver energi, driver væk døsighed og apati, giver styrke til at modstå stressede situationer og øger immuniteten.
2. En afkogning af zest bekæmper fedme, normaliserer tarmfunktionen og lindrer kvalme.
3. Orange vand bruges lokalt til at desinficere sår og har en antiinflammatorisk virkning.
4. Regelmæssig brug af afkogningen renser kroppen, neutraliserer de skadelige virkninger af miljøet i økologisk dårligt stillede områder.
5. Zest er en del af cremer, skrubber, hudplejemasker til ansigt og krop.

• 3 appelsiner;
• 2 kopper granuleret sukker;
• et glas vand;
• 1 tsk citronsaft og den samme mængde salt.

Skorpe, der er skåret i tynde strimler, blødlægges i vand, koges i sirup og lader det tilføres. Kog igen, tøm og tør på et køligt sted. Sprink det færdige produkt med melis over for at forhindre, at de klæber sammen.

En behandling under tilberedningsprocessen bevarer en del af vitaminer og mikroelementer og er flere gange sundere end almindelige slik.

Den moderat brug af det "gyldne æble" er godt for alle, støtter kroppen og giver en ubeskrivelig glæde af en lys smag.

Video: orange fordelagtige egenskaber