Appelsiner under graviditet - fordele og skader

Artikelindhold

1 Nyttige egenskaber ved orange under graviditet
2 Hvor mange appelsiner kan du spise under graviditeten?
3 Kontraindikationer for brugen af orange
4 Video: fordelene ved appelsiner for kroppen

Læger anbefaler, at kvinder helt fra begyndelsen af graviditeten læner sig på frugt - fordi det er en kilde til vitaminer og mineraler, der er så nødvendige for fosteret i mors liv. Men ikke alle frugter er så ufarlige og sikre. Orange er et symbol på munterhed og muntert humør, denne lyse frugt øger vitaliteten og kærtegner vores smagsløg. Men gynækologer og børnelæger over hele verden er meget skeptiske over for citrusfrugter. Faktum er, at allergifremkaldende produkter ikke kun kan forårsage en reaktion i kroppen af en gravid kvinde, men også provosere udviklingen af en allergi hos babyen i livmoderen. Det vil sige, vi påvirker selv om barnet vil være allergisk i fremtiden, eller hans følsomhed over for forskellige produkter vil blive reduceret. På trods af dette kan du ikke nøje opgive appelsiner under graviditeten, hvis dosis er rimelig, kan du nyde en saftig appelsinfrugt.

Nyttige egenskaber ved orange under graviditet

Orange er ikke kun et godt humør og saftig smag af moden frugt. Det er også et sæt nyttige vitaminer og mineraler, som er meget nødvendige for en organisme, der er svækket af graviditeten.

Forebyggelse af forkølelse. En gravid kvindes krop bliver genopbygget, nu giver alle vitale organer vækst og udvikling af babyen i livmoderen. På grund af dette reduceres immunitet kritisk, og det er yderst uønsket for en kvinde at blive syg under graviditet. I denne periode er det praktisk talt umuligt at drikke medicin, især i de tidlige stadier. For at beskytte dig mod influenza og forkølelse skal du passe på forebyggelse. Den mest lækre måde at beskytte på er en appelsin, den indeholder et rekordindhold af askorbinsyre. Derudover har appelsinen en markant bakteriedræbende virkning. Spis en skive appelsinmasse, og ondt i halsen forsvinder i det mindste i nogle få timer. Spis et par appelsinskiver hver dag, og sygdommen vil ikke være skræmmende.
Forgiftning. Regelmæssigt indtagelse af appelsin renser leveren perfekt, hvilket hjælper med at lindre rus under langvarig medicinsk behandling og rygning.

Kvalme. Den søde og sure smag af appelsin giver dig mulighed for at bruge det som det bedste middel mod toksikose. Fortynd appelsinsaften med fem dele vand og drik denne drink. Det vil ikke kun give dig styrke og tone, men også hjælpe med at tackle irriterende morgensygdom.
Folinsyre. I dag ordinerer læger praktisk taget ikke multivitaminkomplekser til gravide og anbefaler at opretholde en afbalanceret diæt. Men sørg for at ordinere folsyre, som det mest nødvendige vitamin under graviditet. Folsyre har en positiv effekt på fosteret, reducerer risikoen for at udvikle patologier i fosterets neurale rør. Orange er en naturlig kilde til folsyre.
Forstoppelse. Mange gravide oplever forstoppelse, dette er et naturligt symptom på graviditet, fordi progesteron ikke kun svækker livmoderens muskler, men også bremser intestinal peristaltik. Du kan tackle dette problem ved hjælp af en stor mængde fiber i kosten. Orange renser tarmene forsigtigt, lindrer forstoppelse, styrker perilstatisk.
Aromaen. Citrusaroma kan påvirke nervesystemets funktion, orange lugt reducerer angst, lindrer angst og beroliger simpelthen. Du kan bruge til afslapning ikke kun papirmassen, men også orange appelsinen, som kan opbevares i tørret form. Så snart du lægger et stykke afskåret zest i en kedel, vil hele huset blive fyldt med en unik citrusaroma, der minder om den magiske vinterferie.
Mod ødem. Ødemer forekommer ofte under graviditet, især i de senere stadier. Appelsinen indeholder meget kalium, som positivt påvirker arbejdet i det kardiovaskulære system. Og en appelsin letter nyrernes arbejde, fjerner overskydende væske fra kroppen og eliminerer hævelse og poser under øjnene. Syrerne indeholdt i appelsinen har en antiinflammatorisk virkning på urinsystemet, dette er en kraftig forebyggelse af blærebetændelse.

En appelsin er så sund som en citron, kun det er vanskeligt at spise en citron med mere end en skive, og den søde smag af en appelsin giver dig mulighed for at nyde frugten ganske ofte. Men hvordan man spiser en appelsin for ikke at skade barnet?

persimmon under graviditet

Hvor mange appelsiner kan du spise under graviditeten?

Hvis moren ikke selv lider af en allergi over for citrusfrugter, kan en appelsin ikke spises mere end en frugt om dagen, og det er bedre at begrænse dette beløb til 3-4 skiver. Det er tilladt at bruge en orange i de første to trimestere af graviditeten. Efter 25 uger begynder babyen i livmoderen at danne sin egen immunitet, forskellig fra den moderlige. I denne periode er det bedre at nægte en appelsin og andre allergifremkaldende produkter. Hvis du spiser en masse citrusfrugter, kan barnet opleve en reaktion ikke kun på dem, men også på andre fødevarer samt støv, pollen osv. Du har ikke brug for dette, så i tredje trimester er det bedre at nægte allergener - honning, citrusfrugter, æg, chokolade, jordbær.

Kontraindikationer for brugen af orange

Hvis du har en kort periode, skal du huske at behandle dig selv med denne saftige frugt, fordi den har mange nyttige komponenter. Appelsinen har imidlertid flere kontraindikationer. Citrusfrugtsaft er ret aggressiv, så den kan ikke indtages i sin rene form på tom mave, især med mave-tarmsygdomme - mavesår, gastritis, cholecystitis, pancreatitis. Derudover indeholder appelsinen en masse fruktose og glukose, det er kontraindiceret hos kvinder med en diagnose af diabetes. Det er bedre at drikke appelsinsaft gennem et rør, ellers korroderer syren i dens sammensætning kraftigt tandemaljen. Dette er virkelig ubehageligt, fordi tænderne hos kvinder under graviditet meget ofte smuldrer. Husk, at du muligvis er allergisk over for en appelsin under graviditeten, selvom du aldrig har set en reaktion før. Derfor er det bedre at spise frugten i små stykker med nogle tidsintervaller for at følge reaktionen. Hvis der er udslæt, rødme på huden, kløe eller blemmer, er det presserende at tage en antihistamin, der er acceptabel under graviditet og udelukke allergenet fra kosten.

For at nyde ikke kun smagen, men også fordelene ved appelsinen, er det bedre at spise det frisk sammen med papirmassen - så du får ikke kun vitaminer, men også fiber. Hvis du beslutter at drikke friskpresset appelsinsaft, skal du sørge for at fortynde den i to med vand, så syren ikke bliver for aggressiv for din mave. Alle slags desserter kan fremstilles af appelsiner - gelé, mousser, syltetøj, marmelade, kandiserede frugter. Orange er en del af mange drinks og cocktails. Orange tilsættes salater, kødmarinader, saucer og selvfølgelig kager. Dette er en af de mest almindelige og elskede frugter i hele verden. Hvis du ikke har nogen kontraindikationer, skal du huske at spise en appelsin under graviditeten, forbedre dit helbred!

vandmelon under graviditet