Vandmelon under graviditet - fordele og skader

Sommersæsonen er en tid med en række frugter og grøntsager. For en kvinde i position er dette en stor chance for at fylde kroppen med nyttige vitaminer og mineraler. De er så nødvendige for god føtal vækst i livmoderen. En af mange kvindes yndlingsretter er vandmelon.

Har en gravid kvinde brug for at spise en vandmelon?

Dette bær skal indtages under graviditet. Det indeholder et stort antal vitaminer og mineraler, som har en positiv indflydelse på barnets udvikling.

Blandt dem er det nødvendigt at fremhæve:

• Vitaminer A, B1, C.
• Folinsyre.
• Magnesium, calcium, fosfor, natrium.
• Zink, jern, kobber, jod.

Folsyre er meget nødvendigt for barnets udvikling, det forhindrer afvigelser i det neurale rør i fosteret.

Hvis der er behov for syre i begyndelsen af ​​graviditeten, er der behov for jern i den prenatal periode. Jern i sammensætningen af ​​stribede bær fylder kroppen med ilt.

Hvis en gravid kvinde lider af anæmi, er den positive effekt af dette bær ubestridelig. Fiber, der er indeholdt i bæret, lindrer forstoppelse, der plager den vordende mor.

Hvad er brugen af ​​stribede bær

Vandmelons positive effekter på en kvindes krop i forventning om et barn er indikeret ved sådanne egenskaber som:

1. Indhold i vitaminkomplekset.
2. Tilstedeværelsen af ​​folsyre, det aktiverer stofskiftet i kroppen, normaliserer blodcirkulationen og er aktivt involveret i syntesen af ​​proteiner.
3. Det indeholder proteiner, fedt, kulhydrater, aske, pektin. Disse stoffer understøtter kroppen af ​​en gravid dame i fremragende tilstand.
4. Jernet i sammensætningen absorberes godt af kroppen.
5. Hvis der er problemer med hjerte og blodkar, vil vandmelon hjælpe med at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen.
6. Ved sygdomme forbundet med kønsorganet er det nødvendigt at spise denne bær, da den indeholder neutraliserende alkalier.
7. Den stribede frugt, der har vanddrivende egenskaber, vil hjælpe med at fjerne overskydende væske fra kroppen, hvilket er meget vigtigt for puffiness.
8. Bæret fjerner alle de skadelige stoffer i kvindens krop. På grund af dette er det tilladt at bruge det sammen med medicin.
9. Ved hjælp af bær på samme tid som frø kan du fjerne alle parasitter i tarmen.
10. Brug af saftig vandmelon kan løse problemet med forstoppelse.

Kontraindikationer

Ud over det faktum, at vandmelon er meget nyttig for kroppen af ​​en gravid kvinde, er der også kontraindikationer, som ikke tillader dig at spise den.

Kontraindikationer inkluderer:

1. Gastrointestinale sygdomme. Med deres tilstedeværelse kan bæret fremkalde gæring i tarmen, dannelse af gasser og diarré, hvilket vil have negativ indflydelse på den fremtidige mors velvære.
2. Diabetes og fedme vil være en hindring for forbruget af vandmelon. Dette skyldes, at der er meget sukker i vandmelonen.
3. Sygdomme i kønsorganet, tilstedeværelsen af ​​store sten i nyrerne.

Den vigtigste faktor i det nuværende forbud mod forbrug af stribede bær til gravide er en høj risiko for at vælge en vandmelon, der er behandlet med kemi.

Farlige stoffer kan trænge ind i babyen gennem morkagen og derved påvirke ham negativt indtil hans død. På grund af dette, hvis den fremtidige mor tvivler på bærens kvalitet, er det bedre at ikke spise det, og dermed vil hun beskytte sig selv og sit barn.

Sådan korrekt spiser du en vandmelon til en kommende mor

Læger og erfarne mødre råder til at spise vandmelon som følger:

1. Hvis en kvinde foretrækker at spise vandmelon med brød, skal du kun vælge hvidt brød. Sort brød sammen med bæret vil forårsage dannelse af gas, hvilket vil provokere mave-tarm-sygdomme.
2. Inhakket vandmelon skal opbevares i køleskabet i højst en dag.
3. Det er bedre for en kvinde i de sidste faser af graviditeten at spise stribede bær kun om eftermiddagen og ikke om aftenen, da dette vil medføre tyngde i blæren.
4. Du skal kende foranstaltningen, du kan ikke overspise. Et pund papirmasse om dagen er nok til en kommende mor.
5. Ingen grund til at spise en vandmelon til en grøn skorpe, du skal efterlade ca. fire centimeter pr. Stykke.
6. Det er bedst at spise bæret fire timer efter, at en anden har prøvet det.

Overholdelse af disse enkle regler gør det muligt for den kommende mor at spise vandmelon til glæde.

Regler for valg af vandmelon

Pigen, mens hun venter på babyen og hendes omgivelser, skal helt klart vide, hvordan man køber en god moden frugt.

Når du køber, skal du altid være opmærksom på:

1. Fosterets udseende.
2. Få ikke et meget stort eller for lille bær, stop dit valg på den gennemsnitlige størrelse af frugten.
3. Hvis vandmelons hale er tør, er den modnet.
4. Hvis strimlerne på vandmelonen er klare, skinnende og kontrasterende, er frugten god.
5. Den vigtigste egenskab ved en moden vandmelon er en gulaktig plet på den side, hvorpå den lå.
6. Prøv at gennembore skrællen med fingerneglen. Hvis det viste sig let, er det bedre at ikke tage bæret, det vil være løst og umodent.
7. Hvis du trykker på den modne frugt, vil du høre en dæmpet lyd.

Når du køber en stribet frugt, mens et barn venter, skal du bede sælgeren om at skære en vandmelon, så kan du se, om den er moden.

Tegn, hvormed bæret kan forbruges

Før du spiser en sød bær, er det bedst at afkøle det. Der er teknikker, der giver dig mulighed for at kontrollere derhjemme, om det er værd at spise bæret eller ikke tage risici, da det kan indeholde nitrater. Til dette er det ikke nødvendigt at bringe den stribede frugt til laboratoriet, der er nogle tricks:

1. Når du har skåret en vandmelon, skal du se på skyggen af ​​papirmasse. Hvis det er glat, kan du spise det. Det ses ofte, at farvemætning forekommer i skræl, hvilket antyder, at bæret blev pumpet med kemi.
2. Venerne skal være tynde, hvidlige. Hvis de er brede og gule, er det bedre at ikke spise bæret.
3. Papirmassen fra en vandmelon, der er oppustet med nitrater, er absolut lige ved berøring. Vandmassemassen er kornet uden kemi.
4. Fyld beholderen med koldt vand, tilsæt blødgjort masse. Hvis væsken bliver uklar, men ikke har ændret farve, er vandmelonen god. Hvis væsken bliver lyserød, indeholder fosteret nitrater.
5. At spise et bær under graviditeten, skal du være meget forsigtig, fordi en kvinde ikke kun er ansvarlig for hendes velbefindende, men også for sit barns liv.

Yderligere anbefalinger til en gravid kvinde

1. Stribede bær bør købes i midten af ​​august, når sæsonen af ​​denne duftende frugt begynder.
2. Hakkede eller ødelagte bær er en kilde til bakterier.
3. Du kan ikke købe stribede frugter ved vejen. Deres kvalitet er meget tvivlsom, desuden absorberer vandmelonen hurtigt skadelige urenheder fra biler.
4. Før du skærer en vandmelon, skal den vaskes godt i varmt vand og tørres tør. Derefter skæres i skiver, hvor adskillelsen adskilles let, da er risikoen for mikrober minimal.
5. Ved køb af bær er det bedst at bede sælgeren om et dokument om de gennemførte undersøgelser, der skal være en konklusion med antallet af nitrater og kemiske elementer.

Vandmelon er meget nyttig for en kvinde under forventning om et barn, fordi det er en kilde til vitaminer, lindrer puffiness, fjerner tørsten perfekt, derudover er det bare en sød duftende bær, som vil give en masse fornøjelse, når den indtages.

Video: vandmelons utrolige effekt på kroppen