Sød kirsebær under graviditet - fordele og kontraindikationer

Damer i en "delikat" position skal nøje overvåge deres daglige diæt. Når hun er gravid, nægter en kvinde at spise ret velsmagende og sunde produkter. Især taler vi om kirsebær. Det har en masse værdifulde kvaliteter, det kan let øge immuniteten, rense blodkanalerne. Men først ting først.

Kirsebærs sammensætning og egenskaber

Eventuelle nyttige eller skadelige egenskaber ved produktet skal overvejes ud fra det synspunkt, hvilke stoffer der er koncentreret i sammensætningen. Cherry har en optimalt afbalanceret liste over stoffer, så en gravid dame vil udtrække alt det nødvendige fra sit forbrug.

1. C-vitamin Bæret akkumuleres nok ascorbinsyre, som også kaldes vitamin C. Dette element er vigtigt for immunsystemet hos en kvinde, der er i en interessant position. Det giver ingen mening at drikke medicin for at beskytte kroppen mod sæsonbetonede vira og forkølelse. Derudover er ascorbinsyre vigtig for berigelse af morkagen med ilt og den fulde dannelse af føtalægget.
2. Vitamin B6. Ellers kaldes det pyridoxin. Dette element er nødvendigt for at styrke moders immunitet, udviklingen af ​​det ufødte babys centralnervesystem og beskytte DNA mod forskellige skadelige forbindelser. Pyridoxin øger absolut alle metaboliske processer i kroppen, så den vordende mor føler sig stor.
3. A-vitamin Det tager en aktiv del i styrkelse af fosterets synsorganer. Retinol danner babyens muskuloskeletale system og forhindrer udvikling af medfødte patologier. Dette element vil også være gavnligt for moderen, da det har antioxidant- og anti-aldringsegenskaber.
4. Vikasol. Element, der er ansvarligt for alle hæmatopoietiske processer. Det øger produktionen af ​​røde blodlegemer, frigiver kanalerne fra kolesterol, profylakse af åreforkalkning og åreknuder, fjerner væske fra vævene.
5. E-vitamin Tocopherol betragtes som en naturlig antioxidant, der renser de indre organer fra giftstoffer, giftige stoffer. E-vitamin forhindrer spontanabort, forbedrer aktiviteten i skjoldbruskkirtlen og hele det endokrine system som helhed, fremmer udviklingen af ​​fosteret i overensstemmelse med drægtighedsperioden.
6. Vitamin B9. Det kaldes også folinsyre, som simpelthen er uundværlig for gravide piger. Vitamin er ansvarlig for arvelige egenskaber, lindring af medfødte patologier, fuld dannelse af den genetiske kode.
7. Vitaminer B1-B3. De er nødvendige for en pige, der er i stand til at øge metaboliske processer, normalisere fordøjelsessystemet, fjerne halsbrand og flatulens, bekæmpe forstoppelse og generel afføring. Sød kirsebær lindrer symptomerne på toksikose med moderat indtag nøjagtigt på grund af disse B-gruppe vitaminer.
8. Mineraler. De er nødvendige for den korrekte udvikling af embryoet, forebyggelse af for tidlig fødsel og fjernelse af en kvindes følelsesmæssige stress. Af mineraler i bærsammensætningen er der magnesium, calcium, kalium, jod, kobber, natrium, jern.

De fordelagtige egenskaber ved kirsebær er ikke begrænset til dette. Med den systematiske spisning af friske frugter normaliserer den gravide kvinde afføring, på grund af den afførende virkning elimineres forstoppelse. Mad går bedre gennem spiserøret og vandrer ikke i organerne. Ved forstoppelse anbefales det at spise kirsebær før sengetid eller om morgenen før morgenmaden.

Bæret udgør underskuddet i værdifulde stoffer. Hendes liste er afbalanceret, så der er ingen ubalance i vitaminer og mineraler. Kirsebær er også effektivt i tidlige stadier af toksikose; det lindrer opkast og kvalme.

Anbefalinger til brug af kirsebær

1. Den daglige hastighed bør doseres strengt, ellers risikerer du for nedsat stofskifte og diarré. En dag må ikke forbruge mere end 150 gram. bær.
2. Indtast kirsebær i den daglige menu gradvist. Ingen grund til straks at angribe hende. Spis først 10 bær, derefter 15, 20, 25 osv. Øg portionerne, indtil du når den indstillede norm.
3. Ved det mindste tegn på ubehag skal du udelukke bær fra kosten. Bland ikke kirsebær med andre produkter for at identificere en allergisk reaktion i tide.
4. For ikke at støde på problemet med flatulens eller fordøjelsesbesvær anbefales det at spise friske kirsebær regelmæssigt. Produktet anbefales at blive taget med moderation 30 minutter før måltidet eller 1 time efter et måltid.
5. Overvej, at der ikke er nogen ubehagelige situationer, du skal ikke konsumere friske bær på tom mave uden den nødvendige grund. Dette kan kendetegnes ved, at kirsebæret hurtigt bevæger sig ind i tyndtarmen. Som et resultat modtager kroppen ikke den rette del af fordelagtige enzymer.
6. Det er også vigtigt at vide, at den maksimale fordel for en kvinde kun opnås ved friske frugter. Når du køber kirsebær, skal du være opmærksom på valget af råvarer. Frugterne skal være tilstrækkeligt tætte og modne.
7. For fuldt ud at få den maksimale fordel, skal kirsebær købes udelukkende i sæsonen. Der er ingen pesticider eller lignende skadelige enzymer i dette produkt. Kemikalier bidrager kun til hurtig vækst og modning af bær.
8. Hvis du af en eller anden grund ikke tåler friske frugter, er det tilladt at tilberede gelé og stuet frugt. Når man tager juice i sin rene form under graviditet, er det værd at reducere mængden af ​​drikke og reducere koncentrationen af ​​sammensætningen.
9. Det anbefales ikke at spise tørrede frugter i drægtighedsperioden. Ellers vil du blive udsat for alvorlig forstoppelse. Tørret frugt fungerer som et fikseringsmiddel. Undgå heller ikke diæter med kirsebær under drægtighed og amning.
10. Det anbefales ikke at spise frosne frugter, cottage cheese og yoghurt baseret på kirsebær i ammeperioden. Ofte i sådanne produkter koncentreres et stort antal konserveringsmidler og farvestoffer. Sådanne stoffer påvirker kroppen af ​​en kvinde og en baby negativt.

Kontraindikationer til gravide kirsebær

1. Du bør ikke medtage bær i din diæt, hvis du havde en individuel intolerance før graviditet. Også for allergikere kan kirsebær fremkalde en uforudset reaktion. Medtag derfor ikke produktet i menuen.
2. Husk at under aktiv spising af kirsebær begynder repræsentanter for det svagere køn i positionen at danne øget gasdannelse. Som et resultat står du over for alvorligt ubehag og ulempe.
3. Sød kirsebær er også kontraindiceret i nogle kroniske patologier. Blandt sådanne sygdomme kan der skelnes mellem intestinal obstruktion, gastritis, adhæsioner i mave-tarmkanalen, mavesår, akut cystitis, fordøjelsesbesvær og hypotension.

Fra alt det ovenstående kan vi konkludere, at der ikke er noget specifikt svar, er det muligt at spise kirsebær under drægtighed. Det hele afhænger af personens individuelle egenskaber. Vi kan bestemt sige, at der bestemt ikke vil være meget skade. Det vigtigste er at kende foranstaltningen og spise kvalitetsråvarer, der kan købes direkte i sæsonen.

Video: nyttige og helbredende egenskaber ved kirsebær