Jak pít zelený čaj: tipy

Na východě je zelený čaj považován nejen za nápoj, ale také za lék, za skutečnou filozofii. A to není překvapivé, v zeleném čaji obrovské množství živin. Na rozdíl od černého čaje se zelený čaj neoxiduje, takže si zachovává maximální výhody. Málokdo ví, ale v zeleném čaji obsahuje více než 500 stopových prvků, téměř všechny vitamíny a více než 400 organických kyselin. Kromě toho je zelený čaj neuvěřitelně chutný, je schopen nabít osobu energií po celý den.

Výhody zeleného čaje

Zde jsou jen některé z prospěšných vlastností zeleného čaje pro lidské tělo.

1. Je vědecky dokázáno, že zelený čaj urychluje metabolické procesy, a proto zlepšuje metabolismus. Tento nápoj je první pomoc při hubnutí.
2. Čaj snižuje cholesterol, brání ukládání tuku na stěnách krevních cév, čímž snižuje riziko krevních sraženin.
3. Čerstvý zelený čaj má hodně taninů. Roztok zmírňuje zánět, dezinfikuje, čistí bakterie. Proto otírají rány a otěry čajem, léčí popáleniny a umývají si oči.
4. Zelený čaj obsahuje hodně vápníku, fluoridů a fosforu. To naznačuje, že nápoj má příznivý účinek na zubní sklovinu, na rozdíl od kávy a černého čaje, díky nimž je úsměv šedý a ošklivý.
5. Zelený čaj s citronem dokonale snižuje tlak. Proto by pacienti s hypertenzí měli pít tento nápoj častěji. Ale ti, kteří trpí nízkým tlakem, se zeleným čajem musíte být opatrní.
6. Zelený čaj má lokální anestetický a dezinfekční účinek. Mohou se kloktat anginou pectoris, ústní dutinou se stomatitidou a bolavým zubem. A pokud budete žvýkat hrst suchých čajových lístků, můžete se rychle zbavit zápachu.
7. Tento nápoj čistí tělo, odstraňuje kameny a soli z ledvin, odstraňuje toxiny a toxiny a je dokonce skutečnou prevencí rakoviny.

Zelený čaj, spolu s kořenem zázvoru a ženšenu, je považován za jeden z nejlepších produktů pro zdraví, krásu a dlouhověkost. Ale jak pít čaj, abyste z něj dostali maximum?

Jak si vyrobit zelený čaj

K vaření piva budete potřebovat vysoce kvalitní zelený čaj. Vyberte si velké odrůdy listů - jsou užitečnější, navíc z takových čajových lístků čaj s hlubokou a bohatou chutí. Chcete-li uvařit čaj, musíte si vzít čistou vodu. Lepší, pokud se plní do lahví nebo filtruje. V extrémních případech můžete použít usazenou vodu. Do konvice nelijte vodu z kohoutku - může být chlorovaná, což zcela zničí chuť nápoje. A přece nemůžete znovu použít vařenou vodu na čaj, nalijte vždy čerstvou vodu.

Rychlovarnou konvici zapálte, ale buďte připraveni ji včas vypnout. Číňané, kteří o čajovém obřadu hodně vědí, tvrdí, že voda na pití musí být živá. To znamená, že aktivní vařící kapalina je již mrtvá. Voda však musí být horká, aby byl čaj uvařen a dezinfikován, aby byl nápoj bezpečný. Co dělat? Nic složitého! Právě při varu je třeba vodu velmi pečlivě sledovat. Když bubliny první minuty zmizí - je čas vypnout vodu. Obvykle to odpovídá teplotě 95-96 stupňů.

Čaj se nejlépe vaří v Číně. Tento materiál dobře udržuje teplo a umožňuje kapalině absorbovat prospěšné vlastnosti zeleného čaje. Opláchněte konvici trochou vroucí vody, aby ji zahřála. Nalijte do konvice trochu konvice. Zde se musíte zaměřit na své vlastní preference - někdo má rád silný čaj, někdo dává přednost slabému pití. Poté do konvice naplňte „živou“ vodu a zavřete víko.V chladném období můžete horní část přikrýt teplým ručníkem, aby se čaj neochladil.

Zelený čaj se vaří po dobu 3-5 minut. Poté nalijte čaj do šálků, poté co provedete jeden postup, běžný na východě. Do šálku nalijeme čaj a nalijeme ho zpět do konvice. Opakujte to třikrát a pak počkejte další minutu. Děje se tak, aby byl čaj dobře uvařen a homogenní. Ve střední Asii se takové manipulace při překladu do ruštiny nazývají „vdávání“. To znamená, že vaří čajové lístky a vodu, aby byl čaj vynikající.

Jak pít zelený čaj

Skuteční znalci zeleného čaje říkají, že další přísady pouze kazí chuť nápoje, zejména cukru. Ale každý pije čaj tak, jak má rád - s cukrem, medem, mlékem, citronem nebo zázvorem. Existuje několik dalších pravidel týkajících se používání zeleného čaje, seznamte se s nimi.

1. Zelený čaj by se neměl pít na lačný žaludek. Speciální látky ve svém složení donutí žaludek, aby se sám strávil. Zelený čaj navíc zvyšuje kyselost. Ale pití čaje po jídle je radost. Horký nápoj usnadňuje trávení potravin, zejména mastných.
2. Víte, že než pijete nápoj, musíte si užít jeho vůni? Výpary a oleje ze zeleného čaje jsou dobré pro pokožku i dýchací orgány. Čajový obřad je pro mnohé časem meditace.
3. Pokud pijete zelený čaj pro hubnutí, pijte horké nápoje každé jídlo. To nejen urychlí metabolismus, ale také vyvolá pocit sytosti při nulovém obsahu kalorií.
4. Chcete-li těžit ze zeleného čaje, měli byste nápoj pít denně.
5. Pijte čaj ráno. Zelený nápoj ne horší než káva pomáhá probudit se a rozveselit se.
6. V žádném případě nelze zahřát čaj, který se vaří již před několika hodinami. Na východě je považován za svatokrádež. Takový nápoj je třeba nalít a je lepší si užít chuť studeného zeleného čaje. Pokud do něj přidáte šťávu z bobulí a ovoce, dostanete na horký den osvěžující nápoj.
7. Zelený čaj s mlékem je užitečný pro kojící ženy - tato kombinace zvyšuje laktaci.
8. Zelený čaj nelze pít s alkoholem. Takový tandem způsobuje ledvinám velkou zátěž.
9. Zelený čaj nemůže pít léky. Vzhledem k tomu, že nápoj odstraňuje všechny toxiny a odpad, může čaj snížit účinnost léků.
10. Nepijte sáčky zeleného čaje. Kromě použití druhotných surovin při výrobě tohoto produktu se čaj v průhledných pytlích oxiduje ve vzduchu a ztrácí své prospěšné vlastnosti. Pokud si koupíte čaj podle hmotnosti, votřete zelené listy do svých rukou. Pokud se zhroutí na prach, jedná se o nekvalitní produkt. Dobrý čaj má pružné a středně měkké listy.
11. Kvalitní čaj lze znovu vařit (vaření). Někteří znalci tohoto nápoje tvrdí, že při druhém vaření je chuť otevřenější a hlubší.

Tato jednoduchá pravidla vám pomohou nejen získat výhody tohoto nápoje, ale také si užít bohatou chuť a vůni skutečného zeleného čaje.

Málokdo ví, že černý a zelený čaj se nesbírá z různých keřů, ale z jednoho. Rozdíl v názvech je způsoben pouze metodou zpracování rostlin. Zelený čaj je druhým nejoblíbenějším nápojem po vodě. Největším spotřebitelem čaje je Čína. Na světě se denně pijí tři miliardy šálků čaje. Není to uznání planety zamilované do zdravého a chutného nápoje? Vylepšete si své zdraví a každé ráno si dobrou náladu s šálkem horkého zeleného čaje!

Video: jak zhubnout se zeleným čajem