Co se stane, když budu jíst cibuli každý den

Cibule je jednou z nejčastějších druhů zeleniny v jakékoli kuchyni. Je právem považováno za univerzální, protože s jeho přidáním jsou připravovány různé první a druhé chody, předkrmy, saláty a dokonce i dezerty. Cibule pomáhá nejen zlepšit chuť jídel, ale má také velký přínos pro lidské tělo. Proto lékaři doporučují používat cibuli, červenou nebo bílou cibuli každý den.

Užitečné vlastnosti cibule

Cibule obsahuje velké množství vitamínů A, B, C, E, mikro a makro prvky, jakož i aminokyseliny, které tělo potřebuje.

Užitečné vlastnosti zeleniny:

1. Zlepšuje mozkové funkce a paměť.
2. Má antioxidační účinek, pomáhá tělu bojovat s volnými radikály.
3. Zvyšuje imunitu, chrání tělo před nachlazením a infekčními chorobami.
4. Normalizuje hladinu cukru v krvi.
5. Bojuje se „špatným“ cholesterolem.
6. Zlepšuje metabolické procesy v těle.
7. Pozitivně působí na kardiovaskulární systém.
8. Jíst cibuli denně je skvělý způsob, jak zabránit rakovině.
9. Organické kyseliny a pektiny obsažené v cibuli urychlují vylučování škodlivých toxinů a toxinů z těla.
10. Zlepšuje reprodukční funkci, zvyšuje libido, doporučeno pro neplodnost.

Při pravidelném používání zdravá zelenina stimuluje produkci kolagenu v těle, což výrazně zlepšuje stav pokožky a vlasů. Cibule urychluje metabolické procesy v těle, což pomáhá efektivně řešit další libry.

Cibule má antiseptický a protizánětlivý účinek, proto je její použití velmi užitečné při nachlazení.

Možné poškození

Přes všechny prospěšné vlastnosti by měla být cibule konzumována v přísně omezeném množství, protože to může také poškodit tělo. Tato zelenina je schopna zvýšit krevní tlak, takže pacienti s hypertenzí by měli do své nabídky pečlivě zařadit cibuli.

Časté používání cibule se také nedoporučuje v případě bronchiálního astmatu, gastritidy, žaludečních nebo duodenálních vředů a jiných onemocnění trávicího systému, renálních a jaterních dysfunkcí.

Normy použití

Denní sazba konzumace cibule je přísně individuální pro každou osobu. Pro dospělé, kteří nemají problémy se zažívacím traktem, lékaři doporučují 80-200 g cibule po celý den v jakékoli formě. Pro děti je doporučená dávka 30-50 g zeleniny.

Cibule je voňavá zelenina s mnoha užitečnými vlastnostmi. Všech 100 g zeleniny denně spolehlivě chrání tělo před viry a infekcemi, zlepšuje fungování srdce a mozku. Ale než přidáte cibuli do svého menu, musíte se určitě seznámit se seznamem kontraindikací.

Video: co se stane, když spíte s cibulkou v ponožkách