Co se stane s tělem, pokud se vzdáme cukru

Sladkosti vstoupily do moderního života dlouho a pevně. Dospělí se snaží hýčkat dítěti bonbóny, aniž by přemýšleli o tom, jaký přínos nebo poškození léčení přináší. Glukóza je nezbytná pro stabilní fungování srdce a aktivní fungování mozku. Další věc je, že není nutné jíst čistý cukr, který se vyrábí z cukrové řepy a cukrové třtiny.

Vliv cukru na tělo

Lidé v minulých stoletích se bez něj dobře dařilo, sbírali med a získávali potřebné cukry z ovoce, obilovin a dalších produktů. Vůbec se netrápili nedostatkem rafinovaného cukru, dokonale zvládali sušené ovoce a jiné chutné věci. Chci sladce pravidelně a to je normální potřeba těla. Ale než se dostanete na cukřenku, je třeba si pamatovat, že cukr:

• zvyšuje tlak;
• dělá křehké nádoby;
• vyvolává otoky a přibývání na váze;
• srazí endokrinní systém;
• vyvolává rozvoj dny, Alzheimerovy choroby, cukrovky;
• mění strukturu kostí;
• vyčerpává zásoby vnitřní energie;
• stimuluje zvýšení fermentačního procesu ve střevě;
• vede k předčasnému stárnutí.

To jsou nejzjevnější změny, které čekají na sladké zuby, kteří dávají přednost produktu cukrovarů.

Výsledky zastavení cukru

Zajímavé: Mnoho lidí s diagnózou diabetu místo stálých injekcí volí přísnou stravu a úplné odmítnutí cukru. Úspěšně žijí v pokročilých letech, udržují aktivitu a čistou mysl.

Kromě toho stažení cukru a výrobků na jeho základě ze stravy vede k posílení struktury kostí, ke zlepšení kvality spánku a ke stabilizaci emočních reakcí. Změny související s věkem jsou významně potlačeny, což je patrné zejména ve stavu kůže a vlasů. Práce srdce se zlepšuje, paměť se stává silnější, koncentrace pozornosti se zvyšuje a množství paměti se zvyšuje. Současně se několikrát snižuje riziko mrtvice a srdečního infarktu, záněty kůže zmizí a nekontrolovaný nárůst tělesné hmotnosti se zastaví. Při odmítnutí cukru se obnoví citlivost chuťových pohárků a zubní sklovina zesílí.

Jak nahradit cukr

Při konzumaci existují produkty, že nedostatek cukru ve stravě je téměř nepostřehnutelný. Pro sladší život stačí pravidelně meditovat, sušené ovoce, přírodní sirupy, ořechy, bobule a ovoce.

Odmítání cukru vyžaduje vůli a úsilí o lepší zdraví. Tento proces je obtížný, plný relapsu a nástupu deprese. Nejtěžší emocionálně je první týden. Pak si tělo zvykne na nedostatek známého produktu, jsou zde hodné náhrady a začnou se objevovat první pozitivní změny.

Video: co se stane, pokud se vzdáte cukru na měsíc