Persones durant l’embaràs: beneficis i perjudicis

Per descomptat, no us deixeu portar amb fruites exòtiques. Serà més competent i útil mirar la sorprenent varietat de verdures, fruites i baies que creixen al territori del nostre país. La natura ha decretat que, en la mesura del possible diversificar el menú amb ingredients a base d’herbes, una dona rep tota una gamma de substàncies essencials, vitamines i oligoelements. A l’hivern, les taronges, llimones, magranes i caqui es converteixen en una magnífica ajuda vitamínica.

Els avantatges dels caqui

Gran i lluminós, sembla el sol amb la seva aparença i provoca un somriure involuntari. Un color daurat càlid i un aroma suau són temptadors de prendre una mostra. Aquesta fruita es cultiva a Espanya, Turquia, Israel. A Rússia, els seus desembarcaments es troben al territori de Krasnodar, Crimea, Taixkent i la vall de Ferghana. A la tardor, els caqui cremen amb llanternes taronja als arbres que han caigut fulles, amagant-se lleugerament darrere de branques primes.

Si tenim en compte totes les varietats - silvestres i conreades, n’hi ha aproximadament unes 700. Però valuoses, és a dir, comestibles, només 200. Hauríeu de saber que només els fruits madurs completament són adequats per al menjar.

Els científics han desenvolupat varietats resistents a les gelades, però encara no han aconseguit crear una varietat de fruites que es conservaran durant molt de temps. Per tant, només podeu gaudir del sabor de la fruita dolça fins a mitjans de gener. La seva composició inclou substàncies útils com:

• vitamines - A, C, PP;
• oligoelements: potassi, magnesi, betacarotè i ferro;
• antioxidants;
• tanins;
• fibra dietètica.

Pel conjunt de substàncies útils, el caqui es pot lliurar de forma segura immediatament després dels cítrics. Ajuda perfectament a resoldre el problema de l’anèmia i augmenta la immunitat. L’ús regular del producte evita l’aparició i el desenvolupament del càncer. Saldo:

• sistemes nerviosos i cardiovasculars;
• efecte beneficiós sobre el digestiu;
• és un antisèptic natural.

Però menjar-ne en quilograms, malgrat tota la utilitat, no val la pena. 1-2 fruits al dia són suficients, sobretot perquè en la dieta d’una dona embarassada no només hi ha caqui, sinó també tota una llista de saborosos i saludables.

Les varietats de caqui i el seu efecte sobre el cos

Les varietats madures primerenques estan preparades per al seu ús al setembre. La varietat més comuna és Weber. Les fruites aromàtiques dolces de carn fosca són petites i maduren a principis de tardor. Una característica d'aquesta varietat ha esdevingut bastant astringent, per la qual cosa val la pena tenir en compte aquells que tenen restrenyiment.

Entre els clients de mitja temporada, Sidles és molt conegut. Els seus fruits eliminen bé la inflor. És una llàstima que no tolerin el transport i que aquests caqui han de menjar-se immediatament després de la compra, si no, es deterioraran ràpidament.

Tots els aficionats són molt coneguts per les varietats tardanes i apareixen a les prestatgeries de novembre a mitjans de gener.

Comuns a totes les varietats són:

• efecte de fixació en el tracte gastrointestinal, en major o menor mesura;
• reforçament de la immunitat;
• saturació del cos amb vitamines, minerals i sals minerals;
• estabilització de la glàndula tiroide;
• prevenció de l’anèmia.

Precaucions per a embarassades embarassades

En primer lloc, cal excloure les reaccions al·lèrgiques a la fruita. En el procés del desenvolupament del nadó, es produeix una reestructuració greu del cos futur de la mare i, en un cert moment, no es pot percebre en cap moment allò que abans era perfectament menjat. Val la pena escoltar les vostres necessitats, ja que la naturalesa és sàvia i ha proporcionat a l’embarassada una protecció addicional.

En la diabetis mellitus, també val la pena tractar amb cura l’ús de caqui, perquè conté un contingut bastant elevat de sucre.

El fet de tenir sobrepès no es converteix en un obstacle per menjar fruites, però cal reduir-ne el nombre. Les persones amb restrenyiment tenen precaució del caqui, ja que els tanins milloren aquest efecte.

Menja amb gust

El caqui és ric en substàncies necessàries per a les dones embarassades i si us acosteu a l’ús del producte sense fanatisme, obtindreu grans beneficis per al cos. A les plantes, totes les substàncies útils són de la manera més fàcil d’assimilar, no tenen efectes secundaris, a diferència de les drogues. I de vegades els avantatges són inestimables.

Així doncs, si mengeu 1-2 fruits al dia, el cos d’una dona embarassada rebrà un gran suport vitamínic, un bon estat d’esmalt dental i teixit ossi, augmentarà la formació de sang i augmentarà el contingut d’hemoglobina i elimina l’excés de to uterí alleugerint els rampes musculars. Ajudarà en la lluita contra l’estrès i l’insomni. Simplement us animarà amb un color brillant i un gust delicat. El bon humor en una dona embarassada és especialment valuós.

Vídeo: beneficis per a la salut dels caqui