L’estrès durant l’embaràs: causes i conseqüències

Tots reuneixen per unanimitat que durant l’embaràs, les dones no han d’estar nervioses, preocupades, negar-se a menjar els seus aliments preferits, experimentar molèsties diverses. Però, per què? Per què les experiències nervioses, l’estrès i la depressió són tan perjudicials per a la salut i el desenvolupament del fetus? Per què una dona embarassada es porta literalment als seus braços i tracta de no molestar a les molèsties? Les situacions estressants afecten realment el nadó o són els trucs de les nenes embarassades? En aquest article, intentarem entendre com l’estrès afecta el cos d’una dona embarassada i d’un nen, per què la mare expectant no troba un lloc per a ella mateixa i què fer si els mètodes habituals no ajuden a calmar-se.

Com es manifesta l’estrès durant l’embaràs?

Molt sovint, una dona ni tan sols entén que està en estrès constant. Sobretot si les causes associades a l’estrès s’estenen en aquells moments en què la mare expectant encara no estava embarassada. L’estat d’ànim pot diagnosticar l’estat depressiu d’una dona. Molt sovint, l’embaràs (especialment desitjat) aporta inspiració, sensació de fugida, expectació d’un miracle. Si una dona sent constantment un estat trencat, està deprimida i apàtica, molt probablement, l’estrès es fa sentir. Aquesta condició s’alimenta per manifestacions físiques molt reals: un mal de cap, la freqüència cardíaca augmenta, la pressió arterial es torna inusualment alta i es perd la gana. Si una dona continua treballant, l’estrès afecta la seva capacitat de treball: la mare expectant deixa de fer la seva norma habitual, es descompon en clients, perd la qualitat del seu treball. En les relacions amb els éssers estimats, es nota el nerviosisme, les mans poden tremolar, les nits passen sense dormir, l’ansietat se sent, una dona comença a emmalaltir sovint. Si observeu aquests símptomes en vosaltres mateixos, heu de prendre mesures el més aviat possible, perquè l’estrès durant l’embaràs és molt perillós.

Causes de l’estrès durant l’embaràs

En diverses pel·lícules es presenta un gran nombre d’històries amb dones embarassades rabioses que no poden frenar la seva ira. És realment tan complicat o les produccions de direcció simplement ho exageren tot? Intentem esbrinar per què una dona experimenta estrès durant l’embaràs, quines raons poden contribuir a això.

1. Hormones. Molt sovint, una dona està preocupada a causa dels canvis hormonals. Per regla general, les hormones durant l’embaràs (sobretot en l’etapa inicial) simplement fan furor, una dona es torna lacrimosa, sovint nerviosa, el seu estat d’ànim canvia diverses vegades al dia.
2. Treball. Les situacions estressants en una futura mare es poden associar al treball. Si el treball és estressant, cal intentar traslladar al part en un altre departament amb menys estrès psicològic. Sovint la mare expectant està preocupada per la feina si no és oficial, perquè en aquest cas la dona no té cap garantia social. Li preocupa la possibilitat de prendre el seu lloc i la seva carrera serà descarrilada a causa d'una interrupció forçada del treball en un futur proper. Si no hi ha feina, l’experiència no es fa menor, sobretot si el pare del fill no és garantia d’estabilitat. Podem dir que el treball és una de les preocupacions més greus per a una dona embarassada.
3. Finances. La part pràctica de la qüestió també té un paper important durant les expectatives d’un nen.Fins i tot si una dona té uns ingressos estables després de rebre diners per maternitat (que solen gastar-se ràpidament en les necessitats del nadó), la dona rep, en el millor dels casos, una indicació per a la cura dels fills, que és bastant petita. La futura mare està preocupada per com alimentarà el fill, si els salaris del seu marit per a tota la família seran suficients, com es pot pagar el préstec, la hipoteca, etc. Per descomptat, aquestes qüestions haurien de ser decidides per un home, però no totes les dones tenen sort amb el pare del fill i les situacions poden ser completament diferents.
4. Habitatge Molt sovint el problema de l’habitatge és agut: si la família no té el seu propi pis o és prou petit per augmentar el nombre de residents. La manca de finances per llogar un apartament, la necessitat obligada de conviure amb els parents, una zona petita, unes condicions de vida desfavorables, tot això pot provocar estrès per a una dona, perquè ella, com a autèntica mestressa de casa i mare, intenta fer-ho tot per aconseguir que el seu nadó sigui còmode i còmode.
5. Homes De vegades un motiu de preocupació pot ser una relació amb el pare del fill per néixer. No és cap secret que l’embaràs no sempre estigui planificat i desitjat. Si una dona no està casada o creu que un home l’abandonarà tan bon punt s’assabentarà de l’embaràs, això esdevé una causa greu d’estrès.

A més, pot haver-hi qualsevol raó de raons de sentiments: una xifra que segurament es deteriorarà, la relació del nadó amb els germans i les germanes grans, les opinions dels altres, la preocupació per la salut de les futures engrunes. El cervell imaginari d’una dona embarassada és capaç d’experimentar estrès fins i tot d’una pel·lícula emocional vista. Però, per què és tan important mantenir l’equilibri tranquil i psicològic?

Els efectes de l’estrès durant l’embaràs

És difícil trobar una dona que passés tota la seva gestació en harmonia, pau i bon humor. Totes les dones embarassades experimenten d’una manera o altra, això és normal. Qualsevol mare està preocupada pel futur nadó. Però quines són les conseqüències de l’estrès psicològic excessiu? Com afecten els xocs nerviosos a la salut i al desenvolupament del fetus a l’úter?

1. En les primeres etapes de l’embaràs, quan l’òvul fetal no s’adhereix fermament a la paret uterina, l’estrès greu pot provocar un avortament involuntari.
2. En el primer trimestre, les experiències de la mare afecten especialment la salut del nadó en el futur, perquè és en aquest moment on es formen i formen òrgans vitals del nadó. A causa de les experiències de la mare, el nadó pot tenir diverses patologies en el desenvolupament del sistema nerviós i cardiovascular, mutacions gèniques, anomalies en el desenvolupament del sistema maxil·lofacial.
3. Sota estressions greus de la mare, els nens neixen febles, sovint malalts, el seu sistema immune no pot suportar factors negatius externs.
4. Molt sovint, l’estat depressiu de la mare durant l’embaràs es reflecteix en el nadó en un futur llunyà. Si després del part el nadó sembla saludable, després dels 5-10 anys, desenvolupa diversos trastorns psicològics, per exemple, l’esquizofrènia. Com a mínim, aquests nens creixen aïlladament, els és difícil trobar nous amics.
5. El curs de l’embaràs durant l’estrès s’agreuja per diverses complicacions. La placenta pot començar a exfoliar-se abans, poden aparèixer polihidramnios o oligohidramnios. Tot això comporta hipòxia i fins i tot mort fetal.
6. Els bebès les mares dels quals es preocupen constantment d’alguna cosa durant l’embaràs pateixen sovint d’enuresi i hiperactivitat. Aquests nens tenen tendència a l’autisme.
7. A causa dels sentiments de la mare, el nen en l'embaràs tardà pot estar massa actiu, cosa que comporta l'enredament del cordó umbilical.
8. L’estrès de la mare en les etapes posteriors condueix a un part prematur i, en conseqüència, a un nadó prematur i petit.
9. Aquests nens són més propensos a patir diverses reaccions al·lèrgiques i l'asma.

L’estrès és una prova seriosa, especialment per a una dona embarassada.I és important entendre això, no només per ella mateixa, sinó també per a les persones que l’envolten. Però, i si l’ansietat no desapareix?

Com desfer-se de l’estrès durant l’embaràs

Primer has d’intentar desfer-te del factor provocador. Seieu i intenteu parlar de cor amb cor amb vosaltres mateixos. De què teniu por? De què us preocupa? Creieu-me, no necessiteu un home que us abandoni després de la notícia sobre l’embaràs. Guanyeu prou diners per ser suficient per la primera vegada, perquè el nadó, de fet, necessita molt poc, sobretot si està alletat. Un apartament és un negoci, el principal és que el nadó neixi sa. Totes les preocupacions per les finances, el treball, les xifres us semblaran un simple enrenou del ratolí tan aviat com veieu els ulls originaris de la vostra molla. Creieu-me, no hi ha cap preocupació per la salut del vostre nadó.

Comparteix les pors amb els teus éssers estimats, camina més, menja bé, sintonitza el positiu, mira pel·lícules bones i amables. Comunicar-se amb dones embarassades: la majoria són criatures simpàtiques i despreocupades. Si teniu un fill gran, dediqueu tot el temps lliure a ell perquè no se senti fora. Dormir més, participar en una activitat física admissible, comunicar-se amb gent agradable. Feu-vos una dutxa amb olis aromàtics, mengeu plats deliciosos, cuineu, escolteu música, torneu a llegir els vostres llibres preferits. Tot això et donarà un munt d’emocions positives que simplement no et deixaran temps per preocupar-te. Creieu-me, el naixement de la vida al vostre úter ja és felicitat.

L’embaràs és un moment de preocupacions, preocupacions i preocupacions. Tot i això, les ansietats no sempre són agradables. Tot passa a la vida i sovint una dona es veu obligada a experimentar greus trastorns emocionals durant l’embaràs. Sigui quin sigui l’ambient, recordeu que no hi ha res més important que un nadó a l’úter. Intenta mantenir la calma i no et preocupis per les petites coses. És millor semblar un tonto despreocupat que una guineu histèrica. Recordeu-vos del nen: aquesta és la principal motivació per a la vostra pau.

Vídeo: estrès durant l’embaràs