Com deixar de tenir por al part: consells útils

Si tu, quedant embarassada, coneixes una amiga que t'ha explicat tots els horrors del proper naixement, no ho escoltis. Més aviat, escolteu, però intenteu no agafar la informació tan a prop del vostre cor. Al cap i a la fi, cada organisme és individual i el part pot tenir lloc de diferents maneres. Tanmateix, la por al part la experimenten absolutament totes les dones, independentment de la presència de nens grans. Birthright té por del part, perquè no sap què els espera. Les dones que donen a llum també tenen por i precisament perquè saben què esperar. Tanmateix, l’actitud, la consciència i la pau interior adequades us ajudaran a superar la por del part.

Per què una dona té por al part

Hi ha diverses raons per les quals les dones estan horroritzades en el proper dia de naixement. Per superar aquesta por, heu d’intentar entendre què té exactament por a la mare expectant?

Què passarà?
Aquest és un dels principals problemes que preocupen a moltes dones embarassades que donen a llum per primera vegada un nadó. La por al desconegut és un dels més seriosos i poderosos. Per alliberar-lo, heu d’estar informat. No cal veure vídeos visuals sobre el treball a la xarxa; per a moltes dones emocionals poden ser excessivament impressionants, l'excitació pot conduir a un part prematur. A més, no busqueu informació a fonts mèdiques, ja que la majoria de vegades es descriuen casos patològics; no cal que us carregueu el cap amb informació innecessària. Podeu trobar diversos fulletons i altres ajuts docents a les maternitats que descriuen amb detall (però de manera força estètica i correcta) el procés de naixement. Pots semblar cursos per a dones embarassades, en què el metge parla sobre com s’hauria de fer progressivament el part. Demaneu a les dones que van parir a la família que parlin del procés, però han d’entendre que això s’ha de fer suaument, sense excessos emocionals. La informació presentada correctament és la base de la calma d’una dona embarassada.

Puc suportar el dolor?

El part és un procés natural pel qual han passat milers de milions de dones, realment ets la més feble de totes elles? Les condicions mèdiques modernes impedeixen diverses complicacions i situacions imprevistes. Amb un dolor greu i insuportable, una dona pot demanar anestèsia. Pot ser general o local. L’anestèsia epidural impedirà que sentiu el cos inferior del cos. Tot i això, val la pena recórrer a aquestes mesures només en el cas més extrem, perquè aquesta anestèsia té molts efectes secundaris. Un famós ginecòleg admet que en un naixement natural amb cinc dits obrint el coll uterí, gairebé totes les dones demanen anestèsia epidural, i amb vuit dits per una cesària. Però això només diu que queda esperar bastant i els intents estan a punt de començar.

Tot estarà bé amb el nadó?
Aquest és un altre punt que preocupa la dona.Al cap i a la fi, el part és l’estrès i una prova seriosa no només per a la mare, sinó també per al nadó. Durant el pas del nadó pel canal del part, la respiració s’atura, li manca oxigen. Tanmateix, fins i tot aquí la natura ho preveia tot. Durant el part, el nadó s’endinsa en la hibernació, ja que era així, el seu cos no necessita una gran quantitat d’oxigen, el batec del cor es fa més freqüent. El nadó pràcticament no es mou en el moment del pas pel canal de naixement. Segur que les dones recorden com un nen acabat de semblar sense vida. I tan aviat com el metge talla el cordó umbilical i pica el nadó al papa, sembla que es desperti, comença a cridar activament, a moure les cames i els braços. Quan escolteu per primera vegada la veu del vostre fill, totes les dificultats del part retrocediran en un segon pla, perquè veureu un nadó, una reunió amb qui tant esperava. No cal preocupar-se per l’estat del nen durant el part: un equipament mèdic modern permet controlar els batecs cardíacs i l’estat del fetus durant tot el procés de naixement. Si es produeixen problemes, els metges sempre poden prendre les mesures necessàries.

Aquests són els principals temors que persegueixen una dona abans del part. A més, hi ha un patró que connecta la por de la dona i el dolor durant el part. Si una dona té por, tots els seus músculs estan restringits en un espasme, el coll uterí és difícil de relaxar i l’obertura triga molt. Cal intentar relaxar-se i reviure aquest moment. Recordeu que al final d’un viatge difícil coneixereu al vostre nadó, no serà un miracle? Heu d’entendre que amb cada lluita s’està acostant més al part, el dolor no durarà per sempre. Una mica més i tot quedarà només en els records.

Com deixar de tenir por al part

Si, en algun moment, penseu en el part, us veieu limitats per la por i l’horror, heu d’intentar preparar-vos el part i calmar-vos. A continuació, es mostren alguns consells per ajudar-vos a deixar de tenir por al part.

1. Algunes dones diuen que van parir entre 10-12-20 hores. De fet, no cal tenir por d’això, perquè el dolor de les contraccions no dura constantment. Al principi, la lluita té una durada d’uns 10-20 segons cada 20 minuts. Només fa mal tres vegades per hora: això és normal, no és gens difícil tolerar aquest dolor. El dolor s’assembla vagament al dolor menstrual. Amb el pas del temps, les baralles es fan més llargues i freqüents. Però fins i tot abans del naixement, hi ha petites llacunes entre les contraccions minutals durant les quals podeu relaxar-vos del dolor. El més dolorós són els intents, però no duren gaire. 2-3 contraccions fortes, durant les quals el nadó ja naixerà. Durant els intents, és molt important que passi amb l’obstetricista-ginecòleg, que diu quan s’ha d’empènyer i quan s’ha de tenir paciència. D’això depèn la presència de ruptures de teixit tou al perineu.
2. L’elecció d’un metge és un altre punt crucial. Si teniu por del part, no heu d’anar amb ambulància a la maternitat mitjançant registre. Prepareu amb antelació un metge de confiança. La presència d’un especialista fiable i amb experiència durant el part et permetrà no pensar en la correcció de les accions del personal mèdic i podràs concentrar-te en activitats laborals.
3. Perquè el procés de lliurament vagi més ràpid i amb menys estrès, entrena els músculs amb antelació. Per descomptat, ningú diu que cal girar la premsa i tirar la barra, però hi ha d’haver càrregues físiques admissibles. Es tracta de ioga i gimnàstica per a dones embarassades, nedant, caminant amb freqüència.
4. Si us sentiu més tranquils d’aquesta manera, podeu portar amb un ésser estimat a la cambra de naixement: mare o marit. El lliurament de la parella us permet descarregar emocionalment i, sense dubte, el suport d’un ésser estimat farà el truc. No us preocupeu pel costat estètic del tema, en el moment dels intents se sol demanar a l’home que marxi.
5. És molt important aprendre a respirar correctament durant el part. Cal inhalar l’aire amb el nas i exhalar amb la boca, preferiblement ben oberta.Aquesta respiració millora l’elasticitat dels lligaments, dóna un efecte analgèsic, fa que el coll uterí s’obri més ràpidament.
6. Es pot alleujar el dolor durant les contraccions mitjançant el moviment: caminar teneix dolor i permet que l’úter s’obri més ràpidament. També es pot saltar a la fitball, també proporciona el relleu desitjat. Assegureu-vos de fer massatges a la part inferior de l’esquena; si la placenta està unida a la part posterior de l’úter, això també aportarà alleujament.
7. Algunes dones embarassades es preocupen que la part laboral comenci abans. No et posis nerviós, al cap de 35 setmanes el nen és completament viable i pot sobreviure en noves condicions per a ell. Per evitar les alarmes, només cal que prepareu la bossa a l’hospital amb antelació. Recollir coses no només afegirà situacions d’estabilitat, sinó que també us distreurà dels pensaments innecessaris.
8. Prepareu totes les coses necessàries que es puguin necessitar durant un naixement sobtat. Es tracta d’una targeta d’intercanvi, passaport, altres documents, claus, diners, coses preparades prèviament a l’hospital, telèfon. En un lloc visible, escriviu el número de telèfon dels seus éssers estimats, taxi, metge, marit. Està d’acord amb un veí o àvia sobre la necessitat de deixar de sobte el fill més gran. Penseu en com aneu a l’hospital. Més a prop del lliurament, s’han de cancel·lar els viatges llargs per evitar situacions imprevistes.
9. Algunes mares es preocupen de patir manipulacions mèdiques innecessàries. Tot i això, qualsevol cosa pot passar durant el part. No insistiu en la naturalitat del procés, perquè el principal per a vosaltres és el naixement d’un nadó sa. Tanmateix, teniu el dret de preguntar què s’està fent i què podreu esbrinar sobre la finalitat dels medicaments prescrits. Si voleu parir de manera natural, busqueu un metge que suporti la vostra aspiració. Tanmateix, recordeu que una situació imprevista pot obligar el metge a triar una ruta d’entrega diferent, en aquests moments és millor confiar en la professionalitat del metge. Al cap i a la fi, la vida i la salut del nen estan en joc.
10. Durant la preparació per al part, heu de saber actuar quan es produeixen les primeres contraccions. Tan aviat com sentiu els primers "senyals", heu d’advertir definitivament el vostre marit o coneguts perquè estiguin en alerta. Preneu-vos una dutxa, feu mesures d’higiene. Emballeu la bossa, envieu el fill gran a l’àvia, alimenteu el gat, etc. No hi ha pànic ni por: tot va segons el pla.

Aquest coneixement senzill, però necessari, us ajudarà a apropar-vos amb més calma al naixement i a no tenir por d’un procés tan complex, però absolutament natural.

Algunes persones de cor dur es sorprenen; al cap i a la fi, van donar a llum abans, van anar al camp i van tornar amb el nen, no es necessitaven metges ni equipament. Però es pot oposar a aquests escèptics: “abans” i la taxa de mortalitat era alta, molts nens van morir al canal de naixement amb un llarg procés de part, i la dona va morir d’hemorràgia, al mateix lloc, al camp. Afortunadament, la medicina moderna ens permet suportar i donar a llum un bebè saludable, encara que alguna cosa vagi malament. El part és meravellós, l’aniversari del vostre nadó serà el millor dia de la vostra vida.

Vídeo: com desfer-se de la por al part