Com deixar de fumar durant l’embaràs

Alguns seguidors d'un estil de vida saludable exclamen per sorpresa: és possible fumar si un bebè creix a l'úter? Però no és tan senzill. Si una dona fumava abans de l’embaràs durant un temps força llarg, renunciar a un mal hàbit d’una vegada per totes és força difícil. Sobretot si les hormones en excés tenen un enorme efecte sobre el cos. Sovint, l’addicció a la nicotina es manifesta durant l’embaràs és especialment forta, per la qual cosa deixar de fumar durant aquest període és realment difícil. Però cal deixar-ho, per això no hi ha dubte. Al cap i a la fi, fumar és molt perjudicial per a un petit organisme en creixement. Considereu l’efecte de la nicotina sobre el fetus al ventre amb més detall.

Com afecta el fumar un bebè durant l’embaràs

Els científics van realitzar un experiment, observant durant l’embaràs un gran nombre de dones fumadores i no fumadores. Van fer fotos dels nadons al ventre mitjançant un escàner d’ecografia. Els nens les mares que fumaven sovint els tocaven la cara, cosa que és un signe de subdesenvolupament, perquè el nadó a l’úter li toca la cara amb l’edat cada cop menys. Però, sobretot, els científics i els metges van cridar l’atenció que els nens feien rostres mentre fumaven cigarrets, les seves característiques es distorsionaven. Es va suposar que els nens sentien dolor o alguna molèstia mentre fumen una mare. Com afecta exactament la nicotina al nadó a l’úter?

1. En les primeres etapes, fumar pot contribuir a l’avortament involuntari, perquè la nicotina no permet que l’ou fetal s’enganxi correctament a la paret uterina.
2. Molt sovint, l’exposició perllongada a la nicotina al cos d’una dona embarassada condueix a la inanició d’oxigen del nen. La hipòxia contribueix al desenvolupament de diverses malalties neurològiques: paràlisi cerebral, trastorns de la parla, retard mental i físic.
3. Sovint, fumar de la mare comporta diverses violacions del sistema maxil·lofacial, el bebè pot desenvolupar un llavi fes, paladar fendit, etc.
4. S’ha demostrat que els nadons les mares dels quals fumaven durant l’embaràs després del part tenen més probabilitats de patir síndrome de mort sobtada.
5. Si una dona embarassada fuma un paquet de cigarretes al dia, el risc de mort fetal augmenta un 40%.
6. Fumar a l’embaràs tardà està carregat de part prematur i de baix pes.
7. Els nens nascuts d’una mare fumadora són més inquiets, malhumorats, sovint ploren sense cap motiu. En aquests nens, s’observa la pressió intracranial molt més sovint.

El tabac en cigarrets es pot considerar l’ingredient més inofensiu. A més de la nicotina, una gran quantitat de quitrà, toxines i verins entra al cos durant el tabaquisme, cosa que redueix l’elasticitat de les membranes cel·lulars, degraden la nutrició del cos amb oxigen i simplement enverinen el cos. És molt important comprendre això. Moltes mares expectants són incapaços de resistir-se a fumar i prendre un cop o fumar un cigarret amb l'esperança que no es produeixi cap mal a partir d'una petita dosi. Però això és un risc i ningú sap si tens sort (i concretament el teu fill). Quina és la salut d’un nadó innocent que val la sang d’aquests cigarrets?

Com deixar de fumar durant l’embaràs

Hi ha dos campaments per a gent normal i fins i tot metges que miren de fumar des de diferents angles. Alguns defensen que no s’ha de fumar durant l’embaràs i s’ha de renunciar immediatament a les cigarretes tan bon punt esbrini que la vida va néixer a l’úter. Altres estan segurs que deixar de fumar és bruscament impossible i fins i tot molt perjudicial. Sobretot si abans de l’embaràs una dona fumava activament i durant molt de temps.De fet, aquesta no és només una excusa per a les mares mandroses i descuidades que no volen renunciar als cigarrets.

Un fort rebuig de la nicotina pot provocar una ruptura i conseqüències desagradables per al cos. I què fer? És realment necessari enverinar-se amb el tabaquisme, encara que creixi i es desenvolupi una vida petita? Per no experimentar una deficiència aguda de nicotina i no trencar-se, cal obtenir aquesta mateixa nicotina d’altres fonts: un cigarret electrònic, adhesiu, xiclet, comprimits. Conté una quantitat segura de nicotina, que suprimirà la deficiència, però no causarà danys significatius a la salut del nen. Però això no significa que durant l’embaràs hagi de fumar un cigarret electrònic. Només és necessari per deixar de fumar gradualment. Feu servir articles auxiliars no més d’un mes: durant aquest temps podeu deixar de fumar tant físicament com psicològicament. A continuació, es mostren alguns consells més útils per ajudar-vos a deixar de fumar una vegada per totes.

1. Molt sovint, les persones comencen a fumar no per falta de nicotina, sinó per la disponibilitat de temps lliure. Si experimenteu períodes de oci, porteu fruits secs, assecadors, dolços, llavors, etc. per mantenir les mans i la boca ocupades.
2. Deixeu els hàbits de fumar perquè no us oblideu de l’addicció. Si us agradava començar el dia amb una tassa de cafè fort i cigarrets, abandoneu el cafè, preferiu el te i un esmorzar deliciós.
3. Ara teniu un gran motiu per substituir el fumar de cigarretes per senzilles passejades a l’aire. Si a la feina sovint entraves a la sala de fumadors, en lloc d’anar al porxo de l’edifici i només respirar aire fresc, l’oxigen és tan necessari per al nadó.
4. Penseu en el vostre fill, imagineu com serà, com estendrà els braços per primera vegada. Al cap i a la fi, aquesta és la motivació més potent: ja saps per què vas deixar de fumar.
5. En cap cas, no amagueu la vostra addicció al ginecòleg assistent. Per descomptat, no hi ha res de què presumir, però, per la salut del nadó, que cal trepitjar-se i dir-li al metge que fuma sense amagar-se. Potser el metge decidirà sobre la necessitat de procediments de neteja i els comptagotes.
6. Cerqueu un hàbit nou per vosaltres mateixos, només deixeu que sigui útil. Es poden tractar càrregues esportives admissibles: natació o ioga, impulsos creatius - dibuix, terrisseria. Hauríeu de trobar alguna cosa que us agradi perquè els pensaments sobre cigarrets no us visitin. Potser haureu tingut un somni alguna vegada, però mai no teníeu temps per adonar-vos-en. Creieu-me, una dona inspirada en l’embaràs és capaç de fer miracles.
7. Si no podeu deixar de fumar només psicològicament i no us podeu deixar un hàbit, podeu provar d’utilitzar cigarrets electrònics. Són absolutament segurs, però creen una imitació completa de fumar.
8. Cal rebutjar no només fumar actiu, sinó també passiu. No us allotgeu a les habitacions fumades, demaneu a les persones estimades que no fumin davant la vostra presència. Això no només us protegirà del fum perjudicial del tabac, sinó que també alleujarà la temptació de fumar.
9. Trobeu dones embarassades amb qui pugueu passar el vostre temps lliure. Preferiblement els que no hagin fumat abans. Davant la presència, us farà vergonya de parlar i, fins i tot, pensar en la possibilitat d’un arrossegament en un cigarret. A més, parlar de bolquers, mugrons i ampolles només no us deixarà temps per a pensaments innecessaris.
10. Si us ve de gust agut de fumar, estalvieu-vos amb la xocolata. La xocolata real produeix una quantitat bastant d’endorfines al cos: hormones d’alegria i plaer. Després d'un cop de festa, et sentiràs bé i no et recordaràs ni de cigarrets. Però no et deixis portar massa: una gran quantitat de dolços durant l’embaràs poden provocar una al·lèrgia en el nadó.
11. Mireu pel·lícules bones i amables sobre famílies feliços, desenvolupament del fetus a l’úter, nadons divertits. Les emocions positives són el que necessiteu ara.
12. Cal deixar de fumar el més aviat possible, no et consoles amb excuses que les proves siguin bones i el metge no vegi patologies. No espereu que comencin diversos problemes amb abrupció placentària o líquid amniòtic. No espereu els primers números, dilluns o el final de la festa. Heu de deixar de fumar aquí i ara, per descomptat, si us preocupa la salut del vostre futur bebè. Recordeu, ja és culpa vostra que va ser concebut en un organisme “fumat”.

Aquests trucs senzills us ajudaran a deixar els cigarrets ràpidament, de manera fiable i sense gaire molèsties. Només cal prioritzar correctament.

Motivació

Fumar és verí per al cos. Un nadó a l’úter encara no pot defensar-se d’influències externes, i com es pot defensar si la seva pròpia mare enverina? Recordeu-vos que només podeu tenir cura del vostre fill, sou l’única persona (almenys de moment) que pot protegir l’hemorràgia. Recordeu la salut del nadó i la seva vida futura cada cop que la seva mà agafa un cigarret.

Vídeo: Puc fumar durant l'embaràs?