Contingut de l'article
L’api és un cultiu vegetal molt estès entre els amants d’un estil de vida saludable i d’una alimentació adequada. Aquesta planta ha guanyat la seva popularitat a causa del ric còctel mineral i vitamínic inclòs en la seva composició. Els nutricionistes i fitoterapeutes, amb una sola veu, defensen que si s’utilitza api fresc, el cos rebrà totes les substàncies necessàries per al funcionament normal. Al mateix temps, obstètrics i ginecòlegs, amb tot el respecte al producte, avisen les futures mares i lactants sobre el perill i aconsellen excloure aquesta verdura de la dieta durant l’embaràs.
Què és l'api? Quina és la composició i quins beneficis per a la salut aporta? Per què els metges no recomanen a les dones embarassades que utilitzin aquesta verdura al seu menú? Com es pot aplicar sense fer mal a vosaltres i al vostre fill per néixer? Intentem comprendre aquests problemes.
Visió general i composició de l'api
La gent coneix des de fa temps les propietats beneficioses de l'api. Fins i tot a l’antiga Grècia, s’utilitzava amb fins medicinals, com a decoració de plats, fins i tot se li atribuïen habilitats màgiques, creient que les fulles tallades aporten felicitat. Al segle XIX, es va apreciar una verdura portada a Amèrica pel que fa al gust i les qualitats nutritives i actualment és un producte benvingut i popular a tot el món.
L’api és de diversos tipus, s’utilitzen com a aliment els vegetals d’arrel, les tiges i les fulles suculentes. Les seves qualitats útils es deuen a l’alt contingut de substàncies valuoses per a la salut. Dels minerals hi ha magnesi i fòsfor, molt ferro i zinc, també potassi, sofre, seleni i altres elements. La massa verda conté molta quantitat de carotens, vitamines C, E, A, grup B. Aquesta verdura és una valuosa font d’àcids ascòrbics, fòlics i altres àcids, olis essencials i fibra.
Una composició química tan rica ha trobat amb èxit la seva aplicació en la medicina tradicional i tradicional. Degut a la presència de vitamines i aminoàcids, el procés d’envelliment s’alenteix, el metabolisme millora, la digestió es normalitza. Els olis essencials tenen propietats antisèptiques i antiinflamatòries, estimulen la gana, tenen un efecte positiu sobre el sistema nerviós. La fibra és coneguda pel seu efecte netejador, ajuda a disminuir el colesterol en sang i contribueix a la pèrdua de pes.
Tabú per a embarassada
El motiu és l’elevat contingut d’olis essencials, que, augmentant el flux de sang als músculs de l’úter, poden provocar augment de contraccions. Com a resultat, aquests canvis estan carregats d’aturar prematurament l’embaràs.
L’api conté alguns components que poden provocar una reacció al·lèrgica del nadó per néixer i pot haver-hi al·lèrgies als components del producte després del part. Per la mateixa raó, les mares no han de menjar aquesta verdura durant la lactància, ja que els al·lèrgens no desitjats poden entrar al cos del nadó amb llet. A més, un gust picant específic pot provocar un rebuig de la mama.
Una altra conseqüència desagradable de l’ús d’aquest cultiu vegetal és l’augment de la formació de gasos, que comporta inflor. Això esdevé per a les dones embarassades la causa de malestar, mala salut, fins i tot sensacions doloroses.
L’api està estrictament contraindicat en casos de:
- La presència de signes d’amenaça d’avortament involuntari o part prematur en el passat, així com el present.
- Si teniu previst concebre un fill durant el cicle menstrual actual.
- Per dolor al baix abdomen i presència de secrecions de sang.
- Amb augment del to dels músculs uterins (segons ecografia).
- La presència de problemes digestius, amb malalties com gastritis i úlcera, augment de la secreció de suc gàstric amb api, pot desencadenar exacerbacions.
- En toxicosi, la irritació de la mucosa gàstrica pot augmentar nàusees i vòmits.
Com utilitzar
Durant l’embaràs, podeu utilitzar perfectament les qualitats curatives de l’api, utilitzant-lo per a procediments externs. Les seves propietats, com ara la curació ràpida de ferides, l’alleujament del dolor per les contusions i l’eliminació de l’edema es poden utilitzar de manera segura quan es fan infusions per a compreses o pomades. Aquests fàrmacs curats són molt fàcils de fer.
Per preparar la infusió, necessiteu triturar l’arrel i les fulles d’api, barrejar 1 cda. l verdures arrels i 2 cullerades. l massa verda, aboca un got d’aigua bullent i insisteix 3-4 hores. A continuació, colar i utilitzar com a locions.
La pomada fa front a talls, úlceres, inflamació. Per cuinar-lo a casa no cal fer un gran esforç.
Cal esbandir bé les fulles i les tiges d’api, passar-les per una picadora de carn, barrejar amb mantega fosa en una proporció d’1: 1. Guardeu aquesta pomada a la nevera.
Alguns ginecòlegs permeten a les dones embarassades prendre una beguda a base d'api, diluïda, per exemple, amb suc de pastanaga o aigua 1: 3, per descomptat, en petites quantitats. Però correspon a l’especialista en observació i a la futura mare.
Després del part i del període d’alimentació, podeu incloure amb seguretat la vostra verdura preferida a la dieta. Ajudarà a restablir no només l’equilibri intern del cos, sinó que aportarà força, vitalitat, transformarà i refrescarà la pell i, si és necessari, contribuirà a la pèrdua de pes.
I durant l’embaràs, heu de recordar que tenir cura de la vostra salut en aquest moment, us preocupa el futur saludable del vostre nadó i res, ni el vostre estil de vida, ni la nutrició, ni els vostres hàbits han de perjudicar el petit home.
Vídeo: els beneficis i els perjudicis de l'api
Envieu