Els beneficis i els perjudicis del coco per a la salut del cos

El coco consisteix en una closca, o exocarpa, polpa i llet. La capa exterior és difícil d’esquerdar-se mecànicament, sovint abans de l’ús, la gent no pot obrir la femella. Dins del coco hi ha el copra, o endocarpa, la carn comestible. El líquid de la fruita madura juntament amb la part tova; la llet s’obté a base d’aigua de coco. Si el fruit és prou madur, el líquid comença a espessir-se i endurir-se.

Llista química d’elements de coco

Aquest tipus de nous pertany a productes rics en greixos. En 100 gr. uns 34 gr. greix, 3 gr. proteïna, 6 gr. hidrats de carboni. Hi ha molta fibra en el producte: 9 grams, aigua - 47 grams, di- i monosacàrids - 6 grams, àcids grassos saturats - 30 grams. La composició és rica en cendra, però s’acumula en un volum reduït (0,96 g.).

Degut al seu gran contingut en greixos, el contingut de calories de coco és de 354 Kcal. amb el càlcul de 100 gr. La polpa seca és més nutritiva, conté 593 kcal. L’aigua de coco es considera la menor quantitat de calories: 16 kcal. sobre 100 gr.

La polpa comestible conté moltes vitamines saludables. D’aquesta manera s’aïllen la tiamina, l’àcid fòlic, la riboflavina, el tocoferol, l’àcid ascòrbic, la piridoxina i l’àcid nicotínic. A més, la composició presenta vitamina K, vitamina PP i colina.

El coco concentra una gran quantitat de macro i micronutrients. Veritablement valuoses són zinc, iode, sodi, calci, ferro, manganès, magnesi, seleni, coure, fòsfor potàssic.

Les substàncies enumerades estan lluny d’una llista completa de substàncies essencials. La fruita tropical és rica en antioxidants, aminoàcids, olis i èsters naturals i diverses fibres dietètiques.

Nombrosos estudis han demostrat que l’aigua de coco és molt similar en composició a la sang humana. El fluid conté valuosos enzims necessaris per al funcionament complet de tots els òrgans i sistemes.

Per això, després de l’entrenament, és més beneficiós per als esportistes beure aigua de coco, i no altres suplements de tipus esportiu. Cal aclarir que es consumeix aigua immediatament després d’obrir una femella. Després perd les seves qualitats.

Beneficis del coco

1. Hi ha molta proteïna a la polpa de coco, per la qual cosa es recomana la composició per a esportistes. El consum de fruits secs ajuda ràpidament a guanyar massa muscular i pes. Els culturistes mengen polpa, ja que s’energia i ajuda a mantenir la vitalitat.
2. La llet i el seu interior són afrodisíacs. Quan es consumeix polpa, una persona augmenta la seva sexualitat i es fa més atractiva als ulls del sexe oposat.
3. El producte té un efecte positiu en la funció reproductiva d’homes i dones. El parell ha de ser consumit per parelles que no puguin concebre un fill. Augmenta la susceptibilitat d'òvuls en les dones i la producció d'esperma en homes.
4. La fibra dietètica gruixuda en polpa i llet té un efecte beneficiós sobre el sistema digestiu. El líquid de coco envolta les parets de l’estómac i alleuja els dolors severs. La noguera neteja tot el tracte intestinal i elimina els compostos tòxics. Sovint amb la seva ajuda tractar la formació excessiva de gasos, inflor.
5. El fetus està homologat per al consum per pacients que pateixen una úlcera duodenal i l'estómac. La llet de noguera no només suavitza el curs de la malaltia, sinó que també la destrueix completament. Un efecte similar s’observa en persones amb malalties de la vesícula biliar i els ronyons.
6. El fetus acumula molt iode. L’element es necessita per a la prevenció i el tractament de malalties associades a la glàndula tiroide i a tot el sistema endocrí en conjunt. Els metges prescriuen la ingesta de llet i polpa per a cabrer col·loide.
7. L’àcid làuric també es troba en els fruits secs. És la base de la llet materna d’una mare acabada de tallar. La substància en combinació amb compostos minerals i vitamines reforça les funcions protectores de l’organisme, augmenta la capacitat de treball (física, mental), accelera tots els processos metabòlics.
8. Les ments més grans del món que estan desenvolupant una cura contra el càncer han revelat el valor del coco en la lluita contra l’oncologia. Tots els components de la nous estan implicats en la destrucció del tumor bloquejant l’accés de sang i oxigen a les cèl·lules canceroses.
9. El fetus conté moltes substàncies naturals que milloren la vista. És útil menjar coco per a persones amb malalties oculars, visió baixa, músculs oculars dèbils i falta d'humitat a la poma.
10. Hi ha un efecte positiu del coco en persones amb malalties del múscul cardíac i del sistema circulatori. La noguera prevé la manifestació de malalties coronàries, infart de miocardi, ictus. La llet obre suaument els vasos sanguinis i accelera la circulació sanguínia. El coco millora la producció de glòbuls vermells.
11. Les propietats antivirals permeten utilitzar llet per tractar mal de gola i mal de gola, amigdalitis, bronquitis, pneumònia i grip. La composició no només alleuja els símptomes de la malaltia, sinó que també reforça el sistema immune.
12. La llet també té propietats beneficioses. Enforteix el teixit ossi, les dents, les ungles, els cabells. La composició augmenta la resistència del cos a l’hepatitis i la infecció pel VIH, facilita el curs de la psoriasi i regula el cicle menstrual de les dones.

Beneficis de coco per als nens

1. El coco es troba a tot arreu per a nosaltres, als nens els agraden diversos dolços amb encenalls de polpa d’un nou. Pocs pares es pregunten si aquest producte pot danyar el cos del nen.
2. El primer que heu de saber és que el coco es pot incloure a la dieta del nadó abans de dos anys. El cos del nen és molt sensible a productes poc coneguts, per la qual cosa s’ha de donar polpa al nen en porcions petites. Observa la reacció del cos.
3. Si el nen té alguna reacció al·lèrgica, es recomana donar fruites tropicals no abans de 3 anys. Al mateix temps, cal una supervisió sanitària. La resta de coco es considera un nínxol valuós d’elements i substàncies necessàries per al ple desenvolupament del nen.
4. L’alt contingut en calci en el nou ajuda a que l’os es formi correctament. Com a resultat, un nen petit té dents i ossos forts. La presència de ferro ajuda al cos del nen a prevenir l’anèmia.
5. La polpa d’un nou tropical amb ingesta regular té un bon efecte sobre la pell del nadó. A més, l’oli s’utilitza àmpliament per protegir l’epidermis del debat i dels efectes nocius dels rajos ultraviolats.
6. Els estudis han demostrat que el coco pràcticament no té contraindicacions per a l’organisme en creixement. Està prohibit donar polpa tropical als nens en presència d’al·lèrgies.
7. El coco és una excel·lent alternativa als complexos multivitamínics adquirits. La noguera proporcionarà al nen el desenvolupament i ajudarà el cos a resistir les infeccions estacionals. La ingesta regular de polpa s’energia durant molt de temps.

Aplicació de coco

Polpa

1. La carn d’un nou exòtic té gust a tots els coneguts. Al món hi ha poca gent a qui no li agraden les matèries primeres. En altres casos, el coco s’estima a tot arreu per un gust únic i força interessant.
2. De la part tova seca, fabriquen encenalls que s’utilitzen amb finalitats culinàries. Preferiblement s’afegeix fruita fresca a diverses amanides, plats principals i sopes. El coco revela noves notes aromatitzants en els aliments.

Llet

1. Sovint després de processar la polpa de la nous obtenim llet. S'utilitza en les àrees d'orientació cosmètica per al tractament de cremades solars i processos inflamatoris a la pell.
2. El líquid va bé amb altres productes en la preparació de salses i plats. És millor combinar-ho amb còctels de mar, carn, verdures guisades.

Oli

1. La composició no té menys demanda en el camp de la cosmetologia i industrial.Els perfums i alguns medicaments estan elaborats amb oli.
2. La composició d’herbes és útil per al cuir cabellut i el cabell en general. L’ús sistemàtic de l’oli ajuda a prevenir els extrems i l’exfoliació.
3. Com a resultat de l’aplicació, nodreix totalment la pell amb les substàncies necessàries. Els cabells obtenen una correcta hidratació i protecció.
4. L’eina és més demandada entre el sexe just amb una major sequedat dels rínxols. Val la pena saber que l’oli, amb un ús regular, renta el pigment colorant.
5. L’oli de coco també s’utilitza per a la pell del cos. La composició lluita contra l'envelliment prematur rejovenint el teixit a nivell cel·lular. Com a resultat, desapareixen part de les arrugues i arrugues.
6. La composició no té menys demanda per a massatges. L’oli afecta no tan sols la pell, sinó també el sistema nerviós central. Com a resultat del procediment, la persona es relaxa i es calma.

Coco Harm

1. Hi ha una opinió que la noguera afecta negativament el sistema cardiovascular pel seu alt valor nutritiu (calories i àcids grassos). Al contrari d'aquestes afirmacions, s'ha comprovat que la presència d'aquests enzims no afecta negativament la salut.
2. L’única condició continua sent que no es recomana abusar de la femella tropical a persones amb sobrepès. Amb la diarrea, la ingesta regular de coco pot empitjorar les coses. En cas contrari, la fruita és totalment segura i recomanable per al consum.

Si el coco aportava els màxims beneficis per al cos, és important triar el nou. Si abans no heu provat mai un producte tropical, no us recomanem que el feu servir per primera vegada. La reacció del cos pot ser imprevisible, risc de desenvolupar una intolerància individual.

Vídeo: beneficis de llet de coco i avantatges