Es poden alletar les prunes?

La pruna és una fruita, planta de fruita de pedra, que inclou préssecs, cireres, albercocs i moltes altres, menys conegudes. A la natura, hi ha més de cent subespècies de plantes d’aquest grup. Les corones d’arbres on creixen les prunes, s’estenen i s’alcen, poden tenir branques rectes o caigudes amb i sense espines. Les fulles de pruna tenen vores serrades. Durant la floració, els rovells floreixen en flors aromàtiques de color rosa o blanc. Després del període de floració, apareixen els fruits madurats gradualment que arriben a la maduresa de juliol a setembre, segons la varietat i les condicions meteorològiques.

Fet! Les prunes, per regla general, es relacionen amb productes de mares lactants aprovades condicionalment. Tot i això, no es recomana menjar abans que l’infant arribi als 3 mesos d’edat.

Les dones lactants es veuen obligades a negar-se de moltes maneres. Amb el creixement del nadó, la llista de productes acceptables s’amplia. A l’estiu és important complementar el cos amb vitamines de fruites i verdures fresques.

Quins avantatges té les prunes?

Les prunes tenen polpa saborosa, sucosa i aromàtica, i al seu interior hi ha un gran os. Aquesta fruita és molt diversa en les seves varietats i cadascuna d'elles té les seves pròpies característiques, composició única, gust i característiques visuals.

Les prunes són extremadament útils per a aquelles persones que tenen problemes gastrointestinals. El seu ús regular en aliments en poca quantitat és capaç d’establir la motilitat intestinal en aquelles persones que tenen problemes constants de restrenyiment. Les prunes també tenen un lleuger efecte diürètic. A més, són baixos en calories, per cada 100 grams del producte només en contenen 45 calories. Però estan molt saturats de vitamines i minerals.

Moltes d’elles preparen saboroses i fragants preparacions per a l’hivern, coquen pastissos, preparen licors i fins i tot salses.

Beneficis i indicacions:

1. Menjar prunes com a aliment afavoreix un metabolisme adequat.
2. El potassi contingut en ells reforça el sistema nerviós i normalitza el funcionament del múscul cardíac.
3. Eliminar processos estancats associats a la separació de la bilis.
4. Contribueix a disminuir el colesterol al cos.
5. Netegen els intestins.
6. Els efectes laxatius i diürètics són simplement necessaris per a algunes persones que pateixen trastorns digestius, problemes renals i suprarenals.
7. Per als pacients hipertensos, les prunes poden convertir-se en una autèntica salvació a la temporada.
8. Les vitamines necessàries per al funcionament normal s’absorbeixen perfectament d’aquest producte.
9. Contribueixen a disminuir la temperatura corporal, l’augment de la qual va acompanyat de moltes malalties.
10. Les prunes contenen molta fibra, àcids orgànics, fructosa, hidrats de carboni, així com vitamines del grup: A, PP, C, B i E.
11. Aquesta fruita presenta en la seva composició molts oligoelements importants: iode, fluor, zinc, manganès, calci, crom, coure i fòsfor.

Prunes per a mares lactants

Sovint, les dones en lactància intenten excloure al màxim aquestes fruites de la seva dieta. Això es deu al seu efecte laxant. Tanmateix, l’ús de les prunes és completament segur amb moderació. Sovint, el restrenyiment no només afecta les mares que alleten el nadó, sinó també els mateixos nadons. Menjar una petita quantitat de prunes pot solucionar aquest problema.

Malauradament, ningú no és immune a les reaccions individuals fins i tot als fruits més respectuosos amb el medi ambient, les prunes al respecte no en són una excepció. Els nens petits són extremadament sensibles a la composició de la llet materna. Els fruits, incloses les prunes, inclosos els pediatres, no recomanen la seva introducció abans que el bebè tingui almenys 2 mesos i mig.A més, es pot introduir un nou producte de forma gradual, observant amb cura la salut de les molles. Per primera vegada, n’hi haurà prou amb menjar-ne una pruna petita o fins i tot la meitat. Si la reacció no es produeix, al cap d'un parell de dies en podeu menjar dos i així successivament.

Si el nadó té una erupció o té ansietat poc característica, haureu de negar-vos per gaudir de fruites perfumades aquesta temporada.

Perquè el producte sigui beneficiós, en lloc de nociu, és millor comprar prunes a persones que ells mateixos el van cultivar al seu jardí o al seu propi jardí. Les prunes fresques tenen un revestiment blanquinós i blanquinós a la pell. Per la seva presència o absència, s’ha de jutjar la frescor del producte.

Contraindicacions

• diarrea
• diabetis mellitus;
• gota
• augment de l’acidesa de l’estómac;
• intolerància individual.

El cos de cada persona és individual. Això significa que cadascú té la seva pròpia taxa de consum de prunes al dia. Molt sovint, el producte no produeix molèsties amb un ús moderat fins a 350 g diaris, però hi ha persones que tenen un sistema digestiu molt sensible a aquesta fruita.

Com cuinar una deliciosa i sana prunes guisades per a una mare lactant

Per reduir el risc d'una reacció individual en el nadó, per començar, heu d'utilitzar prunes de forma preparada després del tractament tèrmic. Així, en els fruits es redueix la quantitat de substàncies que poden causar al·lèrgies. Podeu fer melmelades saboroses i dolces per a te, coure un deliciós pastís, però la forma més segura és una compota. Contindrà una quantitat moderada de producte, que protegirà el nadó de possibles manifestacions al·lèrgiques.

Per cuinar compota de pruna, necessitareu:

• 500 g de prunes;
• litre llauna d’aigua;
• 2 cullerades de sucre (però millor sense ella).

Les prunes s'han de rentar amb aigua corrent freda. Bulliu aigua i afegiu-hi prunes. Bullir uns 5 minuts a foc lent sota una tapa. A continuació, apagueu la cuina i deixeu-la a temperatura ambient fins que estigui fresca.

Vídeo: quin tipus de fruita pot tenir una mare lactant?