Puc beure llet mentre fem la lactància?

Normalment, les dones joves després del primer naixement no saben molt sobre els matisos de la nutrició durant la lactància. Per descomptat, familiars, coneguts i amics donen molts consells sobre aquest tema. Molts escriuen sobre això en llibres i revistes. Fins i tot tots els metges tenen la seva pròpia opinió sobre nutrició. Com pot una dona triar la dieta adequada durant la lactància? Considereu un dels aliments més comuns: la llet. Puc utilitzar-lo durant aquest període? Quines poden ser les conseqüències?

Per a què serveix?

A primera vista, està bé que una dona begui llet després de parir. Al cap i a la fi, el que podria ser més natural que utilitzar la pròpia llet per produir llet. Des de la infància, utilitzem el producte tant per separat com com a part de diversos plats. Les farinetes i les truites s’ho passen bé, així com molts altres plats. A més, la llet i els seus productes contenen molts nutrients valuosos. El calci i el magnesi són molt necessaris per al cos d’una dona que, després de l’embaràs i el part, s’ha esgotat, s’ha afeblit. Aquestes substàncies també són útils per a un nadó que acaba de néixer i s’acostuma a l’entorn. Per tant, el benefici de la llet durant aquest període és difícil sobreestimar.

Propietats útils:

1. Calci Per a les dones durant l’alimentació, aquest component té una importància especial. Ajudarà a mantenir els ossos i les dents d'una dona sana. El nadó també ho necessita per assegurar el creixement d’ossos forts.
2. Vitamines i minerals. Aquest producte és valuós no només perquè té calci i fòsfor. Tots els components que hi ha es troben en una relació ideal, que contribueix a una bona absorció. A més, hi ha altres components en la llet, així com moltes vitamines importants necessàries per tots dos organismes.
3. Esquirols. La llet els conté en grans quantitats. Per tant, serà molt útil que una mare jove consumeixi aquest producte. Al cap i a la fi, són el principal material de construcció dels teixits de tot l’organisme. Això és molt important per al nadó. A més, és la proteïna de la llet que s’absorbeix millor.
4. Redueix l’acidesa. Aquest producte ajuda a reduir l’acidesa i també té un efecte positiu en els processos digestius. Els aliments seran millor digerits tant per la mare com pel bebè. A més, la llet elimina perfectament les toxines en cas d’intoxicació.
5. Estalvia d’insomni. Tothom sap que la llet pot ajudar a l’insomni. Aquesta eina pot ser utilitzada per persones de totes les edats, ja que és segura en comparació amb les pastilles per dormir, que tenen molts efectes secundaris. Aquest producte té un efecte suau sobre el sistema nerviós. És molt més fàcil que una persona s’adormi.

Aquestes propietats beneficioses suggereixen que la llet serà molt beneficiosa per a una dona durant la lactància. Aquest producte està disponible, té un efecte beneficiós en la digestió, satura el cos amb substàncies necessàries, cosa que el fa indispensable. Però, com qualsevol altre producte, la llet té algunes característiques que poden causar complicacions. Per tant, durant la lactància, s’ha de consumir amb cura.

Quin mal pot causar?

Moltes persones tenen intolerància a la llet a causa del contingut en lactosa que hi ha. Això fa que es pugui consumir llet i productes procedents d’ella, ja que l’organisme la rebutja com a substància estrangera.

Les al·lèrgies a la llet poden produir-se en moltes formes.Es poden produir erupcions al cos i a la cara, trastorns digestius. Si la dona té intolerància a la llet s'ha d'abstenir de la llet durant el període d'alimentació. Hi ha una alta probabilitat que l’infant l’hereti. Un cos afeblit d’un nadó pot reaccionar molt més fortament que un adult.

Com es manifesta al·lèrgia al nadó

1. Envermelliment i erupció cutània apareixen a la pell i comença a pelar-se. De vegades fins i tot es pot desenvolupar dermatitis atòpica. Molt sovint apareixen taques petites i, fins i tot, ruscos.
2. Indigestió. Les molles poden començar: inflor, vòmits, regurgitació severa. La femta pot estar massa fluixa o pot començar el restrenyiment.
3. Fallida respiratòria. De vegades es pot produir una reacció al·lèrgica en forma de rinitis per a la tos. La respiració de les molles pot ser difícil.

Si el nadó té almenys una d’aquestes reaccions, la jove mare hauria d’abandonar immediatament l’ús de la llet. No es pot consumir fins al moment en què la dona deixa d’alletar. Potser la reacció es va produir a qualsevol altre producte que la jove mare havia consumit abans. Però no podeu assumir riscos, és millor excloure la llet. Si l’al·lèrgia continua, s’han d’observar altres productes. Si trobeu que la causa de l’al·lèrgia és algun altre producte, elimineu-lo. Després d’això, podeu tornar a provar de consumir llet. Però només heu de fer això al matí. Les dosis han de ser molt petites per rastrejar la reacció.

Com entrar en la dieta

Per respondre a la pregunta: és possible que una dona consumeixi llet durant aquest període, cal conèixer totes les característiques individuals del cos de la mare i del nadó. Sense això, una resposta serà difícil. Prohibir l’ús d’aquest producte serà incorrecte, ja que el seu ús ajudarà a omplir la manca de molts nutrients. Això ajudarà a donar suport al cos, a més d’evitar la compra de medicaments costosos.

Per no perjudicar el nadó, una jove mare hauria d’utilitzar algunes normes bàsiques a l’hora de beure llet. Conegueu-los.

1. Comença per una petita quantitat. Primer has de començar amb un got. Una pausa hauria de durar diversos dies, ja que la reacció es pot produir fins i tot al cap d'un temps. És important controlar acuradament l’estat general del nen. Cal estar alerta si la femta s’ha tornat més fina o freqüent. També poden aparèixer erupcions, una regurgitació i el nen pot començar a dormir malament. Si es produeix una reacció així, la mare hauria de deixar de beure llet. Espereu uns dies. Si la molla ja no té reaccions negatives, podeu beure un altre got. En cap cas haureu d’augmentar immediatament la dosi del producte.
2. Beure com a suplement. La llet es pot afegir, per exemple, al te. D’aquesta manera, podeu comprovar la reacció del vostre cos a aquest producte, així com la reacció del nadó. A dosis petites, no cal esperar una reacció durant diversos dies. Ja que aquesta quantitat no pot provocar canvis significatius. Però, si la reacció del nen va sorgir fins a una quantitat tan petita, la jove mare s’hauria d’abstenir d’aquest producte.
3. Afegir als plats. La llet és un component de molts plats. Aquesta opció serà adequada perquè una mare jove comenci a prendre llet. Feu una truita. Mitjançant l’ús del producte d’aquesta forma, una mare jove redueix el risc d’una reacció al·lèrgica. Però no oblideu que encara es pot produir. Per tant, s’ha d’observar amb molta cura l’estat de la molla.
4. Proveu diferents opcions. Alguns experts aconsellen a una jove mare beure no només vaca, sinó també, per exemple, llet de cabra. Té greixos més saludables i menys lactosa. Si beu llet de cabra, es redueix la probabilitat d’una reacció al·lèrgica. Però per introduir aquest producte a la dieta també s’ha de tenir molta cura. Beu un got amb pauses durant diversos dies.

Com a resultat, podem dir que, sens dubte, la llet aportarà molts beneficis per al cos d’una mare lactant i les seves molles. Però, si un nen té una reacció negativa, haurà d'abandonar-lo completament durant tot el període de lactància. El dany causat pel producte ni tan sols compensa la presència d’una quantitat enorme de nutrients i vitamines.

Serà molt difícil per a moltes dones rebutjar un producte, sobretot si està acostumada a beure’l constantment. Però això s’haurà de fer per la salut de la molla, ja que cal cuidar-la en primer lloc.

Vídeo: què pot beure una mare lactant