És possible donar dates de lactància?

La nutrició de la mare té un paper important en la salut del nadó. A través de la llet materna, una dona satura l’organisme en desenvolupament d’un nen amb totes les substàncies valuoses obtingudes de la seva dieta. El període de lactància és el moment més crucial de la vida d’una dona lactant.

Una de les fonts més riques de vitamines i altres substàncies beneficioses són les verdures, les baies i les fruites, però, cada fruita té un efecte únic sobre el cos humà. Hauria d’incloure dates a la meva mare en lactància?

Quins són els avantatges de les dates de menjar

Les dates són una deliciosa fruita del palmell fenici. Aquesta és la primera planta conreada per la gent i és capaç de substituir els aliments. Els àrabs van apreciar aquesta delicadesa i fins i tot la van equiparar amb el pa. Les dates i l’aigua poden alimentar el cos durant molt de temps, donant suport a la vitalitat.

Molta gent adora les dates, però ningú pensa en com són d’utilitat. Fins i tot els experts en medicina tradicional van apreciar les seves propietats:

1. La pectina té un efecte positiu en l'estructura de la sang. És capaç d’abaixar el colesterol i normalitzar els processos metabòlics a l’organisme.
2. El calci intervé en l'estructura del teixit ossi. Enforteix i forma els ossos del nadó.
3. Afecta favorablement la visió i els músculs dels ulls, vitamina A en la composició de les dates.
4. Vitamines B: contribueixen al desenvolupament del sistema nerviós i participen en el metabolisme cel·lular. Inclusió valuosa per al desenvolupament del cos del nen. També tenen un efecte beneficiós sobre l’estat psicoemocional d’una dona durant la lactància.
5. Participa en la producció d’energia, tonifica, aporta vitalitat al cos Vitamina PP.
6. Suporta l'estat de la pell en bon estat, aporta fermesa i elasticitat - vitamina E femenina.
7. L’àcid ascòrbic acumula una funció de barrera que participa en la resistència a atacar infeccions. Efecte positiu en l’enfortiment del sistema nerviós i la immunitat.
8. L’àcid fòlic és important durant el període del desenvolupament fetal del fetus, i també participa en la formació del sistema hematopoètic, enforteix el sistema immune.
9. La composició rica en oligoelements (fluor, sofre, potassi, ferro, magnesi, seleni) també és important per al funcionament complet del cos.

La llista de substàncies valuoses és extensa i permet incloure el fetus a la dieta d’una dona en lactància. A més, les dates milloren la qualitat i la quantitat de llet, a més de saturar el cos d’un nounat des dels primers dies de la seva vida. Els metges recomanen que les mares no es neguin a si mateixes aquesta delicadesa el primer mes després del naixement del nadó.

L’efecte de les dates sobre el cos d’una dona lactant

• Construeix la immunitat.
• Normalitzar el treball dels ronyons i el fetge.
• Efecte beneficiós sobre el treball del múscul cardíac i dels vasos sanguinis.
• Cura de la tos.
• Porten la pressió arterial a la normalitat.
• Preveu l’aparició de càncer.
• Restaurar la vitalitat del cos després d’una llarga malaltia.
• Millora l’activitat cerebral.

S'ha notat un efecte positiu dels dolços sobre la funció cerebral. Les fruites seques poden eliminar el malestar causat per cremades. Són profilàctics contra el càncer. Establir el treball dels ronyons. Eliminen l’acumulació de moc i esput dels pulmons.

Important! Després de menjar les dates, cal esbandir la cavitat oral per evitar la destrucció de l’esmalt sota la influència d’una gran quantitat de sucre en la composició de la fruita.

Com utilitzar les dates

Qualsevol producte nou inclòs en la dieta d’una dona durant la lactància requereix un enfocament i precaució raonables. L’ús de les dates s’hauria d’iniciar en dosis petites, amb un control més minuciós de l’estat del nadó. La introducció del fetus al menjar comença amb una única còpia al matí. Si no hi ha cap reacció en el nen, es pot augmentar la quantitat, però fins i tot aquí és important no deixar-se portar. En el curs normal de la digestió, podeu beure la fruita amb llet. Aquesta és una excel·lent eina per a restaurar l’úter i l’equilibri de substàncies al cos.

Hi ha moltes opcions diferents per menjar la fruita: compotes, gelatines, postres independents o inclusió en la composició de plats dolços, amanides, budells, additius que enriqueixen la composició de muesli. Es combinen harmònicament amb la carn, l’aviram, donen un sabor picant al pilaf. Són una deliciosa incorporació de peix i oli. El sabor agradable i refrescant del gelat es pot embellir significativament afegint un parell de dolços a una ració.

Després d’haver estat sotmesos a operacions quirúrgiques, pèrdua de sang com a conseqüència d’una cesària o part, així com durant la lactància, les dates poden restablir una avaria i ajudar a enfortir un cos afeblit a causa de la gran quantitat de ferro de l’estructura. Tenen un efecte netejador i compleixen la funció d’un probiòtic, creant la microflora beneficiosa necessària per al cos. Les dates menjades a l'estómac buit són un bon antihelmíntic.

Com obtenir fruits sans

L’elecció de les dates s’hauria de prendre seriosament. Això és especialment important per a les dones durant la lactància. Quan pren algun menjar, la mare ha de recordar que és una conductora de nutrients valuosos en el cos del seu nadó i que també pot causar danys per accions poc raonables.

Sabent com es visualitzen les fruites amb un benefici complet, podeu fer compres en botigues especials que promouen una alimentació saludable. Les dates naturals tenen un color mat, suau i no brillant, no massa sec. La vida útil i les condicions d’emmagatzematge depenen del grau d’assecat. No s’han de comprar fruites amb mínima contracció a l’estiu. Tenint accés a dolços acabats de recollir, val la pena assecar-los vosaltres mateixos, i la qüestió de diversos tipus de falsificació no serà rellevant. La producció serà 100% producte natural. El tractament de calor destrueix la composició beneficiosa de la fruita, total o parcialment, per tant, la peça es realitza millor a temperatura natural en una superfície oberta.

Guardeu la peça en recipients secs ben tancats. Si cal, emmagatzematge a llarg termini: col·locat a la nevera. En un congelador, poden persistir durant 5 anys.

Contraindicacions

Malgrat les indiscutibles qualitats valuoses de les dates, també tenen contraindicacions. Aquest és un punt important durant el període d’alimentació del bebè amb llet materna.

La dolçor exòtica està contraindicada:

• Amb glucosa alta en sang.
• Amb no percepció individual del producte.
• Amb reacció al·lèrgica a qualsevol element del fetus.

Si no hi ha cap contraindicació, l'ús de dates en els aliments no només pot millorar la salut en general. El fetus pot ser una font de bon humor i energia.

Vídeo: els avantatges i els perjudicis de les dates per a l’organisme