Puc menjar dates per diabetis?

Les dates són dolces orientals i es fabriquen a base de fruites de palma per assecatge. A gairebé totes les persones els agrada el gust dels aliments dolços. Però els diabètics han de limitar-se als dolços. Tot i això, amb un processament òptim, les dates, com els albercocs secs, es poden utilitzar com a substitut del sucre per a les persones amb diabetis. Aquesta fruita és molt útil perquè conté molts nutrients i el 70% consisteix en hidrats de carboni fàcilment digeribles.

És possible que els diabètics tinguin data i quina és la norma: opinió dels experts

Les dates públiques en forma pura de diabetis haurien de ser en quantitats limitades. Amb precaució, s’utilitzen en els estadis inicials de la malaltia. En la dieta dels que pateixen aquesta malaltia, les dates no han de ser superior a 2 unitats al dia, però abans d’utilitzar cal consultar un metge. A les etapes mitjanes, és possible que les dates es puguin abandonar o reduir al mínim. Els científics van arribar a la conclusió que amb la diabetis mellitus tipus 2, el producte es pot consumir en petites quantitats, i això no només no perjudicarà, sinó que fins i tot saturarà el cos amb diversos components valuosos.

La diabetis mellitus provoca un augment o disminució desproporcionada del pes corporal humà. Mantenir un pes òptim ajudarà a la inclusió en la dieta diària de fruites de palma i llavors de lli. Els beneficis d’aquesta fruita seca es deu a la manca de colesterol. En relació amb aquestes meravelloses propietats, es poden utilitzar dates per a diabetis.

Propietats i danys útils

Aquests fruits són rics en molts macro- i microelements, inclosos: ferro, sodi, calci, fòsfor, manganès, magnesi, zinc, etc. Contenen vitamines A, B, C, pectina, aminoàcids, fibra, niacina, betacarotè i altres substàncies útils. La proporció més rica de nutrients redueix el desig de consum incontrolat d'aliments. Redueixen notablement els anhels del pacient per pastissos dolços i ajuden a "eutanasiar" la fam.

El contingut de seleni i potassi afecta favorablement el treball del sistema cardiovascular. El magnesi reforça els ossos i accelera el metabolisme al cos. A més, l’ús de dates en quantitats raonables afecta favorablement el funcionament dels òrgans i la seva restauració:

1. L’energia es genera suficient per a l’activitat física i mental.
2. El flux sanguini millora, les parets vasculars s’enforteixen.
3. El nivell d’immunitat augmenta.
4. El risc d’anèmia és reduït.
5. La discapacitat visual s’atura.
6. L'activitat intestinal es normalitza, per la qual cosa s'evita el càncer.
7. Es redueix el risc de depressió.

Les dates són de particular benefici per al gènere femení. Les propietats tòniques ajuden a reforçar les parets de l’úter, que és beneficiós durant el part.

Tanmateix, no podeu utilitzar aquest producte a primera petició de la persona malalta. No es recomana el consum diari del producte perquè, malgrat totes les seves propietats útils, pot provocar un augment del sucre en sang. És important recordar que l’índex glicèmic d’aquest producte és extremadament alt i que el contingut calòric en 100 grams és de 229 kcal.

Contraindicacions

Hi ha diverses contraindicacions en què cal excloure les dates del consum:

1. L’edat d’una persona que pateix diabetis mellitus (l’activitat de l’estómac de les persones en edat de jubilació ja no pot fer front a tot el menjar que menja, i amb la diabetis aquesta encara es fa més acusada).
2. Forma severa de la malaltia (diabetis tipus 1, o diabetis tipus 2 amb complicació simultània d’altres malalties).
3. Al·lèrgia al producte.

És extremadament important recordar contraindicacions, altrament les conseqüències poden ser irreversibles.

Un cop considerats els possibles beneficis, així com el perjudici de les dates, podem concloure que cal utilitzar-los de manera individualitzada, de manera individual. En alguns casos, els danys causats al cos poden superar l'efecte beneficiós.

Normes d’ús de dates

Com ja s’ha esmentat, és possible tenir dates a la dieta estrictament prèvia consulta amb un especialista. La majoria de vegades consumeix 2-3 peces al dia, 1 hora abans de l’àpat principal. Si els utilitzeu juntament amb julivert, el cos no només estarà saturat de la mesura adequada, sinó que també es netejarà més de toxines i substàncies nocives. I tot i que aquesta fruita és força dolça, la podeu utilitzar cada dia en la seva totalitat, o picada en forma de sucre. N’hi ha prou amb triar el sucre de data. El contingut de calories i sucre indicat al paquet ha de ser mínim.

En forma de sucre, les dàtils es poden utilitzar com a condiment en dosis petites, afegides a amanides, etc.

Aprendre a triar les dates correctament

S’ha de prestar especial atenció a la presència de placa blanca a la fruita: és el sucre cristal·litzat format durant un emmagatzematge inadequat. Aquestes dates no es poden comprar.

Si la pell de fruita seca és molt brillant, hi ha la possibilitat que es tractés amb oli de parafina. Això és inacceptable, ja que afecta negativament la qualitat del producte.

És important comprovar les dates de liquidació. Els fruits secs transparents i brillants són de millor qualitat i aporten més beneficis per a la diabetis. Menjar dates fresques ajudarà els diabètics a evitar complicacions. Però no hem d’oblidar que aquest producte s’ha de consumir en petites quantitats, perquè té un contingut elevat en calories.

Vídeo: puc menjar dates per diabetis?