Les dones embarassades poden menjar prunes?

Contingut de l'article

1 Com podar-se?
2 Propietats útils de les prunes per a una dona embarassada
3 Què és la poda perjudicial durant l’embaràs?
4 Vídeo: com menjar durant l’embaràs?

Durant l’embaràs, només voleu menjar aliments saludables i frescos que ajudaran el nadó al ventre a formar-se, créixer i desenvolupar-se correctament. És molt important elaborar correctament la dieta d’una dona embarassada: ha de contenir verdures i fruites, carn, peix, cereals, lactis, fruits secs, fruits secs. A més, els productes no només han de nodrir el cos de la mare, sinó que també s’han de tractar en cas d’algun mal funcionament. Avui parlarem de prunes: com es fa, quines són les propietats beneficioses de les prunes i la seguretat que és durant l’embaràs.

Com podar-se?

Les prunes s’anomenen prunes, seques d’una manera especial. Per regla general, es fabrica a partir de determinades varietats de prunes, la majoria de vegades és "hongarès". Per a la fabricació de fruits secs, s’escullen fruits grans i carnosos. Les prunes s’han de remullar prèviament en aigua alcalina per desfer-se d’un revestiment blanquinós, sense el qual es conservaran les prunes molt més temps. A continuació, es pelen els fruits: es tallen la meitat i es treuen l'os. El següent pas és el blanqueig. Les prunes es submergeixen en aigua bullent durant 3-5 minuts, i després es transfereixen a aigua freda o gelada. A continuació, s’ha d’assecar la pruna, fer-la molt més ràpid i de manera més eficient al forn. Quan la pruna es torna prou seca, però es manté tova, es pot deixar un dia en un lloc ventilat, i després es pot transferir als contenidors d’emmagatzematge - bosses de paper o bosses de lona. Aquesta és una forma natural de fer prunes segures, realment útil durant l’embaràs.

És possible que les dones embarassades mengin caqui

Propietats útils de les prunes per a una dona embarassada

Parlant dels avantatges del producte per a les dones embarassades, ens referim a prunes casolanes i naturals, elaborades de manera independent. O hauria de ser un producte de botiga en el qual siga completament confiat. Recordeu que els productors sense escrúpols processen fruites seques amb substàncies especials, aquestes prunes no són només inútils, sinó que poden ser perilloses.

Del restrenyiment. En primer lloc, les prunes són el millor remei per al restrenyiment, que sovint es produeix a l’hora i a l’embaràs tardà. En el primer trimestre, el restrenyiment es produeix a causa de l’activitat de l’hormona progesterona, que protegeix l’úter de l’avortament involuntari. El tercer trimestre es deu a la pressió excessiva sobre els intestins, que també alenteix el seu treball. Les prunes tenen un efecte laxant suau, la fibra en la composició dels fruits secs absorbeix les toxines i els residus i neteja suaument els intestins de les femtes estancades. Les prunes són eficaces per utilitzar-les fins i tot amb restrenyiment greu, que també s'anomena "femtes d'ovella".

Sota l’estrès. Les prunes són riques en vitamines B, que reforcen la membrana de les fibres nervioses, fan que la dona sigui més resistent a l'estrès. Això ajuda a les futures mares a calmar-se abans del part, a desfer-se d’una llàgrima excessiva amb toxicosi, etc.
Efecte diürètic. Les prunes són eficaces en la lluita contra l’edema, que es fa especialment manifesta en l’embaràs final.
Pel cor. Les prunes tenen un gran contingut de potassi, essencial per al bon funcionament del cor. El potassi protegeix contra la convulsió de les extremitats, que sovint es produeixen en les etapes posteriors. L'abocament de potassi es pot produir en el primer trimestre de l'embaràs, quan es deshidraten els antecedents de vòmits greus.
Per millorar el rendiment. Com a part de les prunes, hi ha una quantitat enorme de glucosa i fructosa que nodreixen el cervell, activen les seves forces i tonifiquen la dona.Només un parell de fruits secs us ajudaran a empaquetar-vos i a recuperar-vos abans d’una reunió crítica o d’un examen important.
Per a pacients hipertensos. Les prunes redueixen efectivament la pressió arterial; si pateix hipertensió, porteu sempre una bossa de prunes. Ajudarà a fer front a un dolor de cap palpitant i malestar.

I també a les prunes hi ha fòsfor necessari per a la formació de teixit ossi. Una quantitat suficient d’aquest oligoelement permetrà a la dona mantenir les dents i els cabells sans i forts. A més, el fòsfor està implicat en la formació de l’esquelet del fetus, això és una excel·lent prevenció de malalties del sistema múscul-esquelètic.

les dones embarassades poden menjar pomes

Què és la poda perjudicial durant l’embaràs?

La contraindicació a l’ús de les prunes s’associa principalment a un producte de baixa qualitat, a la superfície del qual resten conservants i fums de sofre. Aquests productes químics permeten que els fruits secs mantinguin la seva presentació i no es deterioren durant el transport. Per tant, durant el període de maduració de la pruna, és millor cuinar prunes naturals. Si encara heu comprat prunes a la botiga, primer heu d'esbandir-lo bé i mullar-lo amb aigua bullent. Això ajudarà a desfer-se de la majoria de les substàncies nocives.

Els fruits secs s’han d’abandonar per diabetis: té un contingut alt en glucosa. Per la mateixa raó, no podeu recolzar-vos en prunes seques si voleu obtenir la quantitat mínima de quilos addicionals durant l'embaràs. Per descomptat, un consum moderat de prunes us ajudarà a netejar els intestins i mantenir el pes normal, però l’abús de fruites seques pot provocar un excés de calories i la deposició de massa greixosa. Amb tendència a la diarrea, també s’han de descartar les prunes, que poden agreujar la condició de la dona. Les prunes també s'han d'excloure de la dieta per hipotensió: la pruna redueix la pressió arterial. A més, cal recordar que després del naixement d’un nadó, la poda s’hauria d’abandonar immediatament. L’ús de fruits secs durant la lactància pot conduir a la fermentació als intestins d’una mare acabada d’encunyar i còlics en un nen.

Les prunes s’utilitzen sovint en cosmetologia: les fruites seques al vapor alleuren els corns, rejovenen la pell i recuperen el cabell danyat. Utilitzeu les prunes correctament per obtenir tot el que sigui més útil i necessari d’ell.

És possible per a groselles negres embarassades