Cacauets durant l'embaràs: beneficis i perjudicis

Les dones embarassades han de revisar radicalment la seva dieta diària, en aquest moment, fins i tot els aliments incondicionalment útils han de ser tractats amb molta precaució. No és d’estranyar, perquè alguns dels populars tipus d’aliments poden tenir un efecte negatiu sobre el fetus que es forma a l’interior de l’abdomen, provocant les conseqüències més greus, fins a unes coses tan deplorables com un avortament involuntari.

És per això que durant l’embaràs, les mares expectants han de prestar especial atenció al que mengen, guiats per informació fiable sobre la utilitat i la perjudicial dels productes comprats. Una delicadesa tan popular com els cacauets, que presenta molts avantatges en termes d'efecte positiu en la salut humana, però no massa beneficiosa per al cos d'un fetus en desenvolupament, no és una excepció. En alguns casos, tractar-se amb ells no és gaire segur.

Informació general

Els cacauets, també coneguts com "cacauets", contràriament a la creença popular, no són cap fruita nova, sinó un dels llegums. Entre tots els tipus de delicadeses d’origen natural disponibles, es considera un dels més populars. Els cacauets es consumeixen àmpliament a tots els països del món, de forma salada, fregida i vidriada. S'hi produeixen oli i confitura.

Les mongetes de cacauet són riques en vitamines i minerals i són considerades una font valuosa d’antioxidants i aminoàcids. Al mateix temps, es tracta d’un al·lergen greu, al qual un gran nombre de persones tenen una intolerància persistent, per tant, val la pena tractar el seu ús durant l’embaràs amb una cura extrema fins i tot a aquelles dones que no pateixen al·lèrgia.

A més, no oblideu que els cacauets en qualsevol forma són molt rics en calories: 100 grams de llaminadures contenen més de 500 quilocalories, cosa que significa que menjar-les pot causar sobrepès. A més, per a les dones embarassades aquest risc és encara més gran, ja que es coneix des de fa temps que el seu cos que pateix greus canvis hormonals és propens a la plenitud. Atès el contingut en calories, el risc de reaccions al·lèrgiques i altres factors potencialment nocius, molts metges aconsellen eliminar o, com a mínim, minimitzar el consum de mongetes de cacauet de la dieta quan porten un fill.

Els avantatges dels cacauets durant l’embaràs

Com a producte, els cacauets contenen molts nutrients i, en quantitats raonables, així com sota un control estricte per l’absència de reaccions al·lèrgiques, poden ser beneficiosos per a l’organisme. Les seves qualitats positives s’expliquen per una composició química diversa, que inclou:

1. Aminoàcids valuosos únics: n’hi ha 20 d’ells, i 12 d’ells són imprescindibles, no capaços de ser sintetitzats per una persona de manera independent. 100 grams del producte conté la taxa diària d’aminoàcids essencials per a un adult.
2. Un complex vitamínic que té efectes beneficiosos sobre la immunitat, el metabolisme i el funcionament d’òrgans importants en general.
   Els minerals són compostos de fòsfor i coure, magnesi i ferro.
3. Potassi: ajuda a combatre els còlics involuntaris de les cames.
4. Àcid fòlic implicat en la renovació natural de les cèl·lules.
5. Àcid linoleic, que redueix el risc de desenvolupar malalties escleròtiques.
6. Els polifenols són antioxidants que alenteixen l’envelliment, reforcen el cor i les parets dels vasos sanguinis i redueixen el risc de desenvolupar tumors i càncer.
7. Greixos vegetals amb un efecte colerètic lleu, efecte positiu sobre el fetge.

Les mongetes de cacauet són una potent font d’energia, que permet recuperar-se en qüestió de minuts amb una avaria greu. A més, tenen un efecte calmant, milloren la memòria i l’atenció, aguditzen l’audició. Tot i això, aquest producte és força perjudicial durant l’embaràs, per la qual cosa no es recomana utilitzar-lo per a mares expectants durant el període de gestació.

El dany dels cacauets durant l’embaràs

Menjar cacauets durant l’embaràs, fins i tot en les menors quantitats, s’ha de fer amb molta cura, només pel vostre perill i risc. Els metges s’inclinen cada cop més al fet que s’hauria d’excloure completament la seva admissió durant aquest període. Això no és sorprenent, donada la impressionant llista de factors negatius del seu impacte sobre el cos de la mare i el fetus en desenvolupament:

1. L’elevat contingut en calories de les mongetes de cacauet té prou bones possibilitats de provocar el ràpid desenvolupament de l’obesitat, especialment perillós durant l’embaràs, perquè una mare amb sobrepès es pot transmetre a un fill que porta l’estómac, i el procés de naixement en si mateix pot ser més complicat. Amb obesitat del fetus, desenvolupa diverses malalties greus.
2. Els cacauets són un al·lergen extremadament potent. Un gran nombre de persones simplement no poden menjar-ne. Les reaccions al·lèrgiques es manifesten de diverses maneres, que van des de erupcions no perilloses a la pell i picor desagradable, i acabant amb el xoc anafilàctic que pot causar la mort, que es manifesta amb una intolerància individual especialment pronunciada. L’ús de cacauets per part de la futura mare pot provocar el desenvolupament de diàtesis i formes més complexes de dermatitis en el nadó.
3. Els fesols són aliments pesats i difícils de digerir, fins i tot l'ús d'una quantitat reduïda pot causar augment de la formació de gasos i inflor, carregada d'una pressió excessiva sobre l'úter dels òrgans digestius, que pot danyar greument el fetus en desenvolupament.
4. Algunes substàncies que contenen cacauets alenteixen el flux de sang normal. Per a les persones corrents, això és perillós per a les varius i per a les dones embarassades, problemes amb el subministrament de sang a la placenta, que pot provocar el desenvolupament d’una hipòxia fetal molt perillosa.
5. Els cacauets contenen àcid erucic, que no és completament absorbit pel cos, i es diposita als seus teixits, i té un efecte devastador sobre òrgans tan importants com el fetge i el cor.

Com es pot veure, el perjudici dels cacauets durant l’embaràs sobrepassa notablement les seves qualitats beneficioses, per això es recomana excloure completament aquest producte de la dieta diària de la mare expectant, o utilitzar-lo en quantitats mínimes i amb extrema precaució, vigilant amb cura la reacció del cos.

L’ús de cacauets durant l’embaràs: opinió dels experts

No heu de comprar fruits secs amb sal, ja que poden provocar inflor, així com vidres o recoberts de xocolata - contenen massa calories i poden provocar el desenvolupament de l’obesitat.

La millor opció són les mongetes de cacauet seques al forn, pelades, no més de 20 peces al dia.

Vídeo: cacauets per al cor