Ayran: els beneficis i els perjudicis per a la salut del cos

L’aran s’obté fermentant la llet de cabra, vaca i ovella. La beguda amb llet salada als diferents països es fa de manera diferent, però una cosa continua sent la mateixa: els avantatges i els perjudicis del producte s’han estudiat a fons. A partir d’aquí, té sentit considerar aspectes importants amb més detall.

Composició Ayran

Sobre 100 gr. beu compta per 1,5-1,6 g. proteïna, aproximadament 1 gr. greix, 2,75 gr. hidrats de carboni. Amb tot això, el contingut calòric del producte és de només 28 Kcal.

El principal avantatge és que la beguda té molta vitamina D, vitamina PP, tocoferol, àcid ascòrbic, retinol, vitamina H, colina.

La composició també conté moltes vitamines B. Entre les més significatives són l’àcid fòlic, la piridoxina, la riboflavina, la tiamina i la vitamina B3 rara.

A més, el producte té una gran quantitat de betacarotens, responsable de la salut ocular. Ayran corregeix la visió si combina el consum amb exercicis dirigits a la llum.

La beguda compta amb calci, clor, seleni, sofre, potassi, zinc, fòsfor, iode. També en la composició hi ha magnesi, ferro i sodi, que són vitals per a tots els òrgans i sistemes del cos.

Ayran beneficia

1. El producte és absorbit i absorbit ràpidament per la sang. Els enzims útils estan completament distribuïts per tot el cos. Els compostos proteics participen en la construcció de fibres musculars, així com aporten energia a una persona.
2. El producte lacti acre neteja el tracte intestinal de la congestió complexa, elimina metalls pesants i substàncies tòxiques. La beguda millora la motilitat intestinal i la microflora.
3. L’aranà és útil per a persones amb malalties d’estómac causades per baixa acidesa. La composició millora la producció de suc, accelerant així la digestió dels aliments. Es redueix la probabilitat de fermentació dels productes a l’esòfag.
4. La composició està indicada per a l’ingrés en aquells que pateixen restrenyiment freqüent. A causa del seu laxant, no cal beure preparacions addicionals de neteja. L’aranà també és útil per a persones amb un sistema digestiu molest.
5. Gràcies a l’acumulació de vitamines B, el sistema nerviós millora. L’Airan estimula les neurones cerebrals, una persona no està tan cansada d’estrès mental.
6. L’acumulació d’aminoàcids i vitamines protegeix el sistema nerviós de malalties estacionals i deficiència de vitamines. L’aranà sovint està begut per prevenir la grip i compensar la deficiència de calci.
7. Les propietats sedatives (sedants) permeten utilitzar Ayran per a problemes de son. A més, el producte està homologat per utilitzar-lo per pilots i atletes en competicions.
8. El sodi compensa la manca de sals i també manté l’equilibri hídric en el cos. A falta d'ella, els òrgans interns s'assequen, la pell queda descarnada i deshidratada.
9. Curiosament, totes les dones embarassades beuen aquesta beguda amb llet fermentada. És molt més útil que la llet i s’absorbeix millor, a més, satura les cèl·lules d’oxigen i accelera la seva regeneració.
10. El producte es recomana per a l'ús de mares acabades d'alletar. Es tracta de les qualitats lactogòniques de la beguda. Millora el flux i el contingut de greix de la llet.
11. Molt sovint es fa servir una beguda amb llet salada per perdre pes. Les seves baixes calories i propietats dietètiques són indispensables per a persones amb obesitat. A causa d’un augment del metabolisme, comença la reabsorció del greix corporal.
12. Ayran s'utilitza per combatre la ressaca. Les seves propietats absorbents acceleren la descomposició i eliminació de l’alcohol etílic del cos. En aquest context, es normalitzen palpitacions, sudoració, pressió arterial, es restableix l’equilibri d’aigua a l’intestí.
13. En cosmetologia, molts experts s’adhereixen a màscares efectives, que inclouen ayran. Aquests fons poden tonificar perfectament la pell. Com a resultat, les cèl·lules obtenen una hidratació completa i un envelliment prematur no us amenaça.

Tractament amb Ayran

1. A causa de la normalització dels processos digestius, una beguda amb llet fermentada pot curar l’anorèxia. Ayran augmenta la producció de suc gàstric i, en conseqüència, la gana. Tot i això, alhora, el producte es pot curar de problemes amb un excés de pes.
2. Un valor particular és la beguda que porta el sistema vascular i el múscul cardíac. La composició reforça els canals sanguinis, els obre suaument i flexibilitza les parets. El producte millora la producció de glòbuls vermells i millora la circulació sanguínia. En aquest context, s'està duent a terme la prevenció de l'aterosclerosi i altres malalties d'aquest pla.
3. Els metges aconsellen beure Ayran per restaurar l'electròlit i l'equilibri hídric. Sobre aquesta base, el producte és molt utilitzat en el camp de la dietètica i la nutrició adequada.
4. L’aran és indispensable per als símptomes d’abstinament causats per un rebombori prolongat. Alleuja els tremolors de les mans, normalitza l’estat mental del pacient, neteja tots els òrgans interns afectats per l’alcohol i redueix els desitjos d’alcohol.
5. Una beguda amb llet fermentada s’equipara amb una solució salina fisiològica degut a una llista d’elements químics òptimament equilibrada. El producte s’utilitza sovint per a malalties renals, perquè els ajuda a fer front a l’estrès.
6. Els bacteris útils de llet agra són els responsables de la normalització de la microflora intestinal. Ayran mata tots els microorganismes nocius, alleuja el tracte intestinal de congestions greus i restrenyiment crònic.
7. Ayran es va mostrar bé en medicina popular. La composició de llet salada és capaç de superar una llista impressionant de malalties. La medicina oficial recomana beure Ayran de forma sistemàtica per estabilitzar la pressió arterial.
8. A més, la beguda és capaç de desfer-se de problemes amb l’excés de pes, els processos digestius. Ayran redueix eficaçment la glucosa en sang. La composició es va presentar bé en tuberculosi, escorbut, anèmia, neurastènia i malalties pancreàtiques.
9. Nombrosos estudis han demostrat que un producte lacti s’oposa activament al desenvolupament de cèl·lules cancerígenes. Ayran també salva les mares expectants en les primeres etapes de toxicosi severa. La beguda alleuja efectivament la tensió nerviosa i neteja el cos dels efectes de la mala ecologia.

Ayran mentre baixa de pes

1. La beguda és ideal per perdre pes. La característica principal de la composició és que és completament natural i saturada amb molts oligoelements.
2. Malgrat l’abundància de vitamines, l’aranà pertany a la categoria d’aliments baixos en calories. La beguda és completament segura durant els dies de dejuni. Quan el consumiu, no experimentareu molèsties. El cos no serà danyat.
3. Un avantatge indubtable d’una beguda amb llet salada és que calma perfectament la set, suprimeix ràpidament la fam i energitza el cos durant molt de temps. Els dies de dejuni, els nutricionistes recomanen beure uns 1,5 litres. composició.
4. El volum complet d’ayran s’ha de distribuir durant tot el dia. En aquest cas, heu de beure uns 200-300 ml. cada 3 hores. A més, els experts insisteixen que el sopar es substitueix completament per una beguda.
5. Beure llet salada es pot consumir contínuament sense perjudici per a la salut. Ayran ajudarà a resoldre problemes de son i restablirà completament el funcionament normal del sistema digestiu. Amb el pas del temps, el pes corporal tornarà a la normalitat.
6. A l’estiu, les sopes fredes es poden condimentar amb un producte lacti fermentat. Doneu preferència a les herbes i verdures fresques. No només es pot acomiadar dels quilos de més, sinó que també netegeu completament el cos.
7. Recordeu que l’abús dels dies de dejuni serà perjudicial per a la salut.En aquest moment, és millor abstenir-se de l’entrenament físic. En cas contrari, el cos experimentarà estrès tremenda.

Dany d’Ayran

1. Una beguda pot danyar el cos humà només si es trenca la seva tecnologia de preparació, no es compleixen les condicions d’emmagatzematge i se supera la data de caducitat.
2. Entre les possibles contraindicacions es troba la gastritis causada per l’acidesa augmentada i una úlcera del duodè, estómac. Però és millor acudir a la consulta del metge.

L’Aranran es considera un producte únic amb una valuosa composició de substàncies actives. Els enzims biològics són essencials per al cos. El producte lacti és d’ús universal. L’única recomanació és que heu de comprar un producte casolà.

Vídeo: per a què serveix Ayran?