Ползите и вредите от сусамовото масло. Методи на приложение

Приказката за Али Баба и четиридесетте разбойници е позната на мнозина още от детството. Историята споменава сусамовото растение, което допринесе за богатството на главния герой. И до днес сусамът е широко популярен сред източните народи, които го идолизират. Маслото на базата на семена често се използва в народната медицина, готварството и козметологията. Какъв е сусамовият състав, каква е неговата стойност и вреда, ще разгледаме по-подробно.

Химичен състав и съдържание на калории

1. Нищо чудно, че маслото на базата на сусамовите семена се счита за чудотворна отвара. Той е в състояние да лекува много заболявания благодарение на постъпващия ретинол, никотинова киселина, токоферол, тиамин, рибофлавин и други витамини от В-групата.
2. Съставът съдържа калций, желязо, цинк, манган, магнезий, мед, фосфор. Сусамовото масло включва поли и мононенаситени органични мастни киселини. Сред най-разпространените се разграничават палмитиновата, олеиновата, линоловата, стеариновата, хексадеценовата, арахиновата, миристиновата.
3. Не може да не се споменат входящите фитин, фитостероли, фосфолипиди, мастни омега киселини (6 и 9). Поради високото съдържание на калории (885 Ккал. На 100 грама) хората, които искат да отслабнат, не трябва да се забъркват в маслото. Дневната норма за всички, без изключение, не трябва да надвишава 3 супени лъжици.

Ползите от сусамовото масло

1. Сусамовото масло е популярно поради факта, че перфектно предотвратява атеросклерозата. Ненаситените мастни киселини в комбинация със сезамол възстановяват и укрепват съдовите стени, предотвратяват натрупването на холестерол и премахват вече съществуващите вредни плаки. Бета-ситостеролът разрежда кръвта, ускорява микроциркулацията му, нормализира цялата кръвоносна система.
2. В медицината маслото от сусамовите семена се използва широко като бактерицидно и противовъзпалително средство. Благодарение на антибактериалното действие паразитите не се натрупват в организма, вече съществуващите бактерии се отделят и възпалителните процеси се елиминират. Най-често фарингитът, стафилококата, улцерозният стоматит, пародонтитът и пародонтозата се лекуват с масло.
3. Сред наличните хранителни продукти маслото на базата на сусамовите семена заема водещо място в съдържанието на калций. Поради тази причина е полезно да приемате състава за предотвратяване на остеопороза, за да увеличите костната плътност и да запълните съществуващите празнини. Продуктът е оценен от хора в напреднала възраст, тъй като намалява вероятността от фрактура на костите.
4. Отново, поради голямото натрупване на калций, сусамовото масло трябва да се приема от деца, за да се образува скелетът. Съставът има благоприятен ефект върху зъбите, намалява вероятността от разпад на зъбите, укрепва емайла и се бори с кървящи венци и лош дъх.
5. Входящата мед позволява използването на сусамово масло за лечение на ставни заболявания. Продуктът трябва да се приема с артрит, за да се излекува съществуващото възпаление, както и да се намали болката при ходене.
6. Сусамовото масло се цени от нежния пол, защото подобрява състоянието на косата и нокътните плочи. Освен това, съставът може да се използва както вътрешно, така и външно. Маслото укрепва космените фоликули и се бори с косопада, предотвратява разслояването на ноктите и ги избелва.
7. Отделно трябва да се каже за ползите от продукта за кожата.Цинкът, включен в маслото, ускорява производството на еластинови и колагенови влакна, поради което текстурата на кожата се изглажда и тенът се подобрява. Маслото се използва за лечение на дерматит, изгаряния с различна тежест, сложни ожулвания и пукнатини. Момичетата смазват кожата на корема със състав, за да се отърват от стрии след раждането.
8. Сусамовото масло се използва за защита на кожата от ултравиолетови лъчи. Той защитава епидермиса на ниво ДНК, както е видно от многобройни изследвания. Можете да добавите състава към обичайните кремове за или за тен, както и да смажете кожата след слънчеви бани, за да намалите зачервяването.
9. Входящият сезамол осигурява антидепресивен ефект върху тялото. Редовният прием на сусамово масло помага за поддържане на нервната система в добра форма, намалява вероятността от разпад, нормализира съня и се бори с последиците от стреса. Маслото трябва да се приема от хора, страдащи от хронична умора.
10. Сусамовото масло елиминира неприятната миризма, причинена от зъбния кариес в устната кухина. Можете да се справите с проблема с обичайното изплакване. Ако приемете състава вътре, елиминирате миризмата, идваща от стомаха. Продуктът намалява броя на вредните бактерии в устата.
11. Маслото от сусамово семе се използва като масажно средство. Има затоплящ ефект и перфектно лекува остеохондрозата. В този случай съставът има положителен ефект върху кожата, бори се срещу стрии и язви под налягане, намалява обема в кръста и бедрата, елиминира целулита.
12. Маслото от сусамовите семена предотвратява диабета и помага на хората със съществуващо заболяване да водят пълноценен живот. Благодарение на сравнително ниския гликемичен индекс, съставът контролира нивото на инсулин и не позволява захарта да „скочи“.

Ползите от сусамовото масло за жени

1. Сусамовото масло трябва да се консумира от всички жени, без изключение, за да се поддържат нормални хормонални нива. Продуктът намалява болката и мускулните крампи по време на менструация, намалява честотата на „горещи вълни” по време на менопаузата.
2. Маслото ще помогне на бременните момичета да премахнат запека, токсикозата, по-специално подуването на тъканите и крайниците. Освен това плодът ще се оформи правилно, като елиминира вероятността от възможни дефекти при раждането.
3. Сусамовото масло намалява стрии след раждането, рядко причинява алергии, подобрява качеството на млякото (ако се приема по време на лактация). Честата и дозирана консумация нормализира косата и ноктите.

Кога да приемаме сусамово масло

Има определени категории хора, които желаят да включат сусамовото масло в ежедневната си диета. Продуктът се приема в следните случаи:

1. Анемия - съставът се бори с анемията, повишава нивото на желязо в кръвта.
2. Бременност, кърмене - майките с бебета се нуждаят от всички ценни елементи в маслото.
3. Простатит, импотентност - продуктът трябва да бъде включен в менюто на мъжете, за да се увеличи кръвообращението до пениса и да се увеличи броя на спермата.
4. Захарен диабет - съставът е отговорен за поддържането на глюкозата на оптимално ниво, намалява риска от затлъстяване и метаболитни нарушения.
5. Слабо зрение - сусамовото масло укрепва очните мускули, смазва ябълката, насърчава производството на естествени следи, като по този начин подобрява зрението.
6. Бронхит, пневмония - сусамовото масло улеснява хода на респираторните заболявания, премахва слузта, премахва сухата кашлица.
7. Слаби зъби и кости - натрупването на калций в големи обеми запълва празнините в костите, елиминира смачкването на зъбите и кървенето на венците.

Колко да приемаме сусамово масло

За възрастен, дневната допустима норма на прием варира в рамките на две или три супени лъжици. Съставът се използва на празен стомах, на 1 кг. тегло представлява около 0,5-0,7 g. масло.

Що се отнася до приемането от деца, всичко тук е малко по-сложно.И така, бебетата на възраст 1-3 години разчитат от 3 до 5 капки на ден. Дете на 3-6 години се нуждае от 7-10 капки. От 6 до 9 години лекувайте детето с половин чаена лъжичка. Деца на 10-14 години могат да се дават по 1 чаена лъжичка.

Важно!
Сусамовото масло губи повечето от полезните витамини и минерали след термична обработка. За да извлечете пълната стойност на продукта, не можете да нагреете състава до температура над 25 градуса. Ето защо, вземете маслото вътре студено, не добавяйте към горещи ястия.

Как да приемаме сусамово масло

1. При настинки. Продуктът може да се използва при бронхит, признаци на остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции, настинки. Разтриването на зоните на гърдите и шийката на матката също трябва да се извършва с топъл или горещ състав. След това трябва да се увиете и да си легнете. Процедурата се извършва най-добре преди лягане. Що се отнася до приема, пийте по 1 чаена лъжичка три пъти на ден преди хранене.
2. При запек от хроничен тип. Ако е необходимо да се елиминира хроничният запек, маслото се консумира орално с 80 мл. в един ход на празен стомах. На втория ден е необходимо да пиете 2 супени лъжици, на третия - 1. По време на определения период чревния тракт ще се почисти, изпражненията ще се нормализират. Освен това, с цел превенция, пийте по лъжица на ден на празен стомах.
3. С безплодие. Безплодието често се появява поради ниската активност на яйчниците и анорексията. За да стимулирате пълната активност и да възстановите овулацията с менструация, трябва да пиете масло преди ядене 1 супена лъжица на празен стомах.
4. С пептична язва. За да лекувате язви на стомаха или дванадесетопръстника, както и да намалите симптомите на гастрит, консумирайте 25 мл след сутрешното събуждане. масло. Освен това, за 15 ml всеки. продукт преди хранене. По принцип се получават 4-5 приема.
5. С кожни неразположения. За лечение на кожни проблеми под формата на дерматит, сусамовото масло трябва да се втрива в увредените участъци на епидермиса. По-добре е продуктът да се смесва със сок от алое вера, който има регенеративни и бактерицидни свойства.

Вреда и противопоказания

За някои категории хора консумацията на сусамово масло трябва да бъде ограничена или напълно елиминирана. Има сравнително малко противопоказания, но те трябва да се вземат предвид:

• възраст на децата (до 1 година);
• разширени вени;
• заболявания на бъбреците (камъни, пясък), жлъчен мехур и черен дроб;
• висока коагулация на кръвта;
• склонност към диария.

Не консумирайте масло вътре, ако ядете храни с оксалова киселина едновременно. Те включват домат, спанак, краставица и др. Подобна комбинация, като ацетилсалицилова киселина, предотвратява изтеглянето на калций. В резултат на това съществува риск от уролитиаза.

Сусамовото или сусамовото масло е от безспорна полза за човешкото тяло. Продуктът е ефективен при дерматологични проблеми, заболявания на сърдечно-съдовата система и сексуална дисфункция. За да получите цялата стойност, е необходимо предварително да се изключат противопоказанията и да се проучи възможната вреда.

Видео: за какво са подходящи сусамовото и сусамовото масло