Ползите и вредите от червените боровинки за здравето на организма

Червените боровинки растат на нискорастящ храст, устойчив на замръзване и променящи се метеорологични условия. За предпочитане е храстът да е разположен близо до блатата и торфените зони. Узряването започва през септември. Именно този период гарантира, че след като ядете, изберете бери с напълно оформен химически списък с елементи. Много хора се чудят за ползите и вредите от червените боровинки.

Състав на червена боровинка

Бери концентрира малка част от мазнини, протеини и въглехидрати. Съдържание на калории на порции с тегло 100 g. е 27 kcal.

Червените боровинки са богати на фибри, ди- и монозахариди, вода, пепел, пектин, органични киселини, диетични фибри.

По отношение на елементите фосфор, калай, молибден, натрий, магнезий, калий, калций се натрупват в плодовете. Плодовете са богати на цинк, барий, йод, титан, алуминий, кобалт, бор, мед, сребро, хром, манган. От витамините се изолират ниацин, токоферол, тиамин, фолиева киселина, пиридоксин, аскорбинова киселина, рибофлавин и витамин К1.

Червените боровинки са обичани от мнозина заради уникалния си състав. Те имат много естествена захар, а именно глюкоза и фруктоза.

От органичните киселини се изолират лимонена, ябълчена, хининова, янтарна, оксалова, хлорогенна и кетоглутанова киселини.

В допълнение към горните ценни елементи, червените боровинки включват катехини, бетаин, биофлавоноиди, фенолни съединения, левкоантоцианини и флавоноли.

Ако говорим за хранителната стойност на пресните плодове, индикаторите позволяват използването на червени боровинки в диетична храна. Сушените плодове натрупват много повече захариди, така че трябва да внимавате с него.

Ползите от червените боровинки

1. Червените боровинки се използват като основен компонент за лекарства, насочени към борба с рака. Берито има способността да блокира притока на кръв към раковите клетки, като по този начин задейства самоунищожението на тумора.
2. Бери е естествен антиоксидант, който предотвратява преждевременното стареене на тъканите, като същевременно поддържа младостта. Червените боровинки спират действието на свободните радикали, прочистват черния дроб и бъбреците.
3. Често сокът от червена боровинка лекува болки в гърлото и други подобни заболявания. Плодовете имат свойството да понижават телесната температура по време на треска. Плодовете също премахват слузта от дихателните пътища и прочистват белите дробове на пушачите.
4. Флавоноидите са отговорни за еластичността на съдовите стени. Елементите разширяват кръвоносните канали, осигуряват на кръвта кислород. В резултат на това се извършва профилактика на тромбоза, тромбофлебит, атеросклероза, разширени вени и други заболявания от този тип.
5. Червените боровинки са сред най-добрите естествени мултивитаминни комплекси. При систематичен прием състоянието на косата и кожата се подобрява, дейността на всички вътрешни органи се нормализира. Полезно е да се ядат боровинки за категории хора, които имат нисък имунитет по природа.
6. Плодовете увеличават апетита. В резултат на това се подобрява метаболизма и усвояемостта на храната, предотвратяват се стомашно-чревните заболявания и се стабилизира изпражненията. Червените боровинки нежно почистват червата от застой.
7. Диуретичните свойства позволяват на зрънце да се използва от хора, които страдат от прекомерно подуване на крайниците и тъканите на вътрешните органи. Червените боровинки премахват излишната вода, не позволяват на солите да задържат течност. Благодарение на това тежестта в краката отминава.
8. Полезните качества на зрънцето важат за тези, които са предразположени към образуване на кръвни съсиреци и висок холестерол в кръвта. Червените боровинки предотвратяват тези заболявания.
9. Плодовете са незаменими при треска, респираторни заболявания, настинки.Бактерицидните и противовъзпалителните свойства бързо ще излекуват заболяването и ще облекчат треската. Също така имунитетът се засилва "на всички фронтове".
10. Полезно е да приемате червени боровинки заедно с антибиотици, за да засилите ефекта на лекарствата. Преди това се консултирайте с вашия лекар. Бери се бори с чести мигрени, главоболие, киселини и общо неразположение.
11. Полезно е да използвате настъргани червени боровинки с мед или захар, за да увеличите работата на мозъка и физическата издръжливост. Тези качества се оценяват от категориите лица, които работят с главата. Също така, зрънцето е показано за прием на спортисти.

Приложение на червена боровинка

1. За прочистване на червата. Червените боровинки се оценяват заради тяхната особеност за нежно почистване на чревния тракт от застой. Освен това след приема на лекарството се нормализира цялата работа на вътрешния орган, усвояемостта на храната се подобрява. Смесете сок от червена боровинка със сок от цвекло в равни пропорции. Използвайте 3-5 глътки 3 пъти на ден. Най-често запек (включително хроничен), съдови спазми се лекуват с такъв състав.
2. От настинка. За да лекувате настинки или възпаления на горните дихателни пътища, комбинирайте сок от алое вера със сок от червена боровинка, пресен лимонов сок, захар, мед и водка. Измерете всяка съставка в равни количества, комбинирайте и разбъркайте. Вземете 3 супени лъжици 2 супени лъжици. Дръжте на студа.
3. За възстановяване на силата. Полезно е да консумирате сок от червена боровинка, разреден в равни количества с вода. Напитката е особено подходяща за хора, които работят много физически, водят активен начин на живот, спортуват. Разреденото лекарство ще обогати мозъчните клетки с кислород, бързо ще компенсира липсата на сила, ще даде жизненост.
4. От хипертония. Ако страдате от високо кръвно налягане, пригответе следното лекарство. Смесете 500 gr. червени боровинки със 130 гр. захар, добавете 250 мл. филтрирана вода. Изпратете суровините в тенджера до печката, гответе 8 минути. Прецедете, охладете, разредете с 50-50 вода. Изпийте цяла чаша (250-300 мл.) 1-2 пъти на ден.
5. От диабет. За нормализиране на хода на заболяването и облекчаване на състоянието е необходимо да се поддържа нивото на глюкоза в кръвта на правилното ниво. Смелете шепа червени боровинки, изсипете 250 мл. гореща (но не вряща!) вода, настоявайте час. Приемайте 50 мл отвара всеки ден. два пъти на ден.
6. За профилактика на пикочно-половата система. Бери е полезен за профилактика на заболявания на репродуктивната и пикочната система при жени и мъже. За да увеличите метаболизма, предпазите вътрешните органи от инфекции, вземете 100 ml. сок от червена боровинка дневно, като разбивате посочения обем 3 пъти.
7. От диария. Ако редовно страдате от диария или искате да проведете рутинна нормализация на изпражненията, използвайте смес от плодове и листа от червена боровинка. Вземете равно количество съставки, изсипете 500 мл. гореща ода. Изпратете състава в печката, гответе след кипене в продължение на 6 минути. Прецедете, охладете, вземете 130 мл. 4 пъти на ден.

Ползите от червени боровинки за бременни жени

1. Плодовете се препоръчват да се ядат, спазвайки дневната норма. Здравето на жената и бебето ще се увеличи значително, вътрематочното развитие ще бъде по-хармонично. Много момичета са изправени пред проблеми на пикочно-половата система, докато раждат дете.
2. Болестите най-често се появяват на фона на отслабена имунна система и хормонален дисбаланс. В женското тяло се отделя прогестерон. Такъв хормон насърчава развитието на бактерии в пикочните пътища. За да се справите с неприятностите, трябва да пиете сок от червена боровинка.
3. Напитката е най-силният антибактериален състав. Сокът потиска разпространението и по-нататъшното развитие на микрофлората на вредните микроби. Основната характеристика на продукта е, че не пристрастява, за разлика от лекарствата. Следователно, напитката е напълно безопасна по време на бременност.
4. Често момичетата в решаващия период се сблъскват с активно развиващ се кариес и възпалителния процес на венците. В този случай се допуска само консумация на червени боровинки. Плодовете имат антибактериален ефект, дезинфекцират устната кухина и премахват източниците на проблеми. Съставът се е доказал в борбата срещу стрептококите.
5. Червените боровинки са богати на флавоноиди, ензимите участват активно в пълната абсорбция на аскорбинова киселина. В резултат на това еластичността на кръвоносните съдове се увеличава значително, кръвта се пречиства от вредни съединения. В допълнение, наличието на антиоксиданти оказва положителен ефект върху дейността на централната нервна система, а рискът от следродилна депресия се намалява.
6. Червените боровинки помагат на момичетата да се борят с капки и отоци по време на бременност. Такива неприятности възникват поради неспособността на тялото да реагира на всякакви промени. Плодовете помагат на жената да се адаптира към почти всякакви хормонални промени. Дневната норма за бременни момичета със сок от червена боровинка или сок е около 2 литра.
7. Червените боровинки добре предотвратяват развитието на цистит и бъбречни патологии по време на гестацията. В този случай се препоръчва да започнете сутринта с чаша натурални плодови напитки. Напитката се предписва като профилактично средство, за да се избегнат усложнения във връзка с развитието на плода. Съставът активира плацентарната циркулация.

Ползите от червени боровинки за деца

1. Проучванията показват, че червените боровинки са полезни за бебето. Плодовете значително повишават апетита на детето и засилват функцията на защитната мембрана. Редовната консумация на горски плодове облекчава тялото на детето от суха, продължителна кашлица.
2. Като профилактика на настинки се използва средство на базата на червени боровинки и мед. Полезно лечение лекува детето от симптомите на болестта, насища организма с ценни микроелементи и се бори със запека.
3. Децата могат да дават боровинки под каквато и да е форма. Плодовете могат да се добавят към зърнени храни, салати, десерти и чай. От плодовете се приготвят не по-малко полезни кисели киселини, компоти, сокове, запарки и плодови напитки. На деца под 3 години се препоръчва да дават само неконцентрирани напитки.

Вреди от червена боровинка

1. Червените боровинки ще донесат на човек безценни ползи при спазване на препоръките и липсата на противопоказания. Плодовете са забранени да се използват под каквато и да е форма при гастрит, остри чернодробни заболявания. Червените боровинки са силно кисели.
2. Натуралният сок от червена боровинка е противопоказан при язви от всеки стадий. Трябва да внимавате за хора, които имат отслабен зъбен емайл. Ако консумирате плодове неимоверно, тогава това не предвещава добре.
3. Запомнете, колкото и да е полезен продуктът, винаги трябва да се спазва препоръчителният дневен прием. Ако имате хронични заболявания, консултирайте се със специалист, преди да консумирате червени боровинки.

Червените боровинки се считат за уникално зрънце, което на моменти може да подобри човешкото здраве и да облекчи списъка със заболявания. Злоупотребата с продукта може да доведе до тъжни последици. Въвеждайте плодовете в ежедневната си диета постепенно, внимателно следете реакцията на организма.

Видео: лечебните свойства на червените боровинки