Възможно ли е да кърмите ябълки?

За младата кърмачка е много важно да планира правилно диетата си, тъй като развитието на бебето до голяма степен ще зависи от това. Менюто задължително трябва да съдържа зеленчуци и плодове, тъй като те съдържат лъвския дял на витамините, необходими за поддържане на организма през този период. В допълнение, храните на растителна основа съдържат много по-малко калории от останалите храни.

Диетолозите дават някои основни съвети, които трябва да следвате по време на периода на хранене. Общоприето е, че през този период е необходимо да се спазва диета, да се ядат храни с високо съдържание на калории, а също и да се ядат колкото се може повече различни здравословни напитки. Но всъщност не всички тези съвети са верни. Не е необходимо да спазвате строга диета. Една жена трябва да се ограничи само в рамките на няколко седмици след раждането. След това можете постепенно да въвеждате все повече и повече различни продукти в диетата, включително ябълки.

Трябва да се придържате само към едно правило. Всички нови храни, които майката консумира, трябва да се консумират сутрин, за да може да се проследи реакцията на тялото на бебето през целия ден. Ако след известно време се появи алергична реакция, най-вероятно продуктът ще трябва да бъде изоставен. Във всеки случай покажете детето на лекаря. И не забравяйте, че алергията може да не се появи веднага, но след няколко дни.

Съвет! Храната, консумирана от млада майка, която кърми бебето си, трябва да бъде разнообразна, тъй като и двата организма трябва да компенсират липсата на хранителни вещества. По принцип отрицателната реакция на детското тяло не се дължи на самия продукт, а на химическите добавки, които производителите така активно добавят в наше време.

Ябълки и GV - кога е възможно?

Трябва да изберете ябълки много внимателно. Ако има такава възможност, е необходимо да се ядат само онези плодове, които се отглеждат у дома. В този случай можете да сте сигурни, че при отглеждането не са използвани никакви химикали. Ако една жена яде ябълки, закупени в супермаркета, има много висок риск детето да има обрив и други неприятни симптоми.

Съвет! Ако не е възможно да се ядат екологично чисти ябълки, по-добре е да започнете да ги въвеждате в диетата около три месеца след доставката.

При условие, че бебето има добър имунитет, млада майка може да консумира голямо разнообразие от хранителни продукти.

Ползите от ябълките по време на лактация

Има много продукти, използването на които води до алергии при майки или деца. Но ябълките в този случай могат да се нарекат уникална храна. Те допринасят за добрата работа на червата на майката и нейните трохи, а също така подобряват състоянието на чревната лигавица. Освен това тези здравословни плодове ще наситят организма с ценни витамини. Ябълките ще повишат нивото на хемоглобина, ще наситят тялото с желязо и също ще допринесат за насищане с кислород. Затова можем да кажем, че яденето на ябълки през този период ще донесе много ползи.

1. Алергиите към този плод са редки. Тук тялото на младата майка първо ще реагира. И детето ще може да избегне тази заплаха.
2. Съвременните диетолози са сигурни, че ябълките могат да бъдат класирани сред най-здравословните плодове сред всички останали.Те трябва да се консумират от хора на всяка възраст, тъй като тези плодове са богати на витамини и ценни микроелементи.
3. Ако тялото на майката или бебето не приема ябълки в прясна форма, тогава те могат да бъдат изпечени. Витамините след печенето на ябълки ще останат.

Друго предимство на яденето на ябълки е високото им съдържание на пектин и диетични фибри. Следователно употребата им ще бъде отлична превенция на запек, а също така ще има добър ефект върху червата. Педиатрите препоръчват яденето на ябълки на всички кърмачки.

Каква е разликата между червените ябълки и зелените?

Както знаете, зелените ябълки са добри източници на витамини B, C и P. Сред микроелементите, с които те насищат организма, могат да се разграничат желязото и фосфорът. Зелените ябълки могат да се консумират седмица след раждането. Те рядко причиняват алергии, следователно, за слаб имунитет, бебето няма да бъде заплаха.

Много жени след раждане страдат от храносмилателни разстройства. Това важи особено за тези, които са имали цезарово сечение. Може да се появи запек, който ще трябва да се лекува с лекарства. Когато се появят подобни проблеми, зелените ябълки ще се превърнат в истинска находка. Те съдържат много не смилаеми диетични фибри, за да се справят със запека.

Но има някои противопоказания. Те са свързани главно с факта, че хормоналните промени в тялото на жената могат да доведат до повишено образуване на газове. Друг проблем е киселини в резултат на излагане на киселина върху стомашната стена. Ако имате такава реакция, яденето на зелени ябълки трябва да се намали. В този случай се препоръчва да се консумират не повече от 2-3 плода на ден.

Червените ябълки са по-малко популярни сред кърмачките, тъй като могат да повлияят неблагоприятно на тялото на бебето. Вероятността от алергии от тези плодове е три пъти по-голяма, отколкото от зелените ябълки. В допълнение, червените ябълки съдържат много захар, така че те могат да доведат до нарушения в храносмилателния тракт.

Редовната консумация на червени ябълки може да доведе до проблеми със здравето на устната кухина на кърмещата майка. Съдържащата се в тях киселина влияе неблагоприятно на емайла. Бременността ограбва жена с голямо количество калций. Освен това се губи по време на хранене. Затова през този период не излагайте зъбите си на прекалено голям стрес. Ако все пак не искате да откажете този продукт, той трябва да бъде обработен преди употреба. Плодовете се измиват и се обелват от червената кора. Но е по-добре плодовете да се подлагат на термична обработка.

Печени ябълки по време на хранене

През този период една жена е изправена пред много ограничения, така че ще бъде доволна от всякакви разнообразни ястия. Печените ябълки могат да бъдат добра алтернатива на много ястия. В допълнение, този продукт е в състояние да запази всичките си полезни свойства дори след подлагане на термична обработка. Той ще насити организма с витамини и ценни микроелементи. В допълнение, той ще възстанови добре червата, които често са подложени на нарушения през този период. Това ястие е богато на фибри и пектин. Тези компоненти ще донесат много ползи за тялото. Метаболитните процеси в тъканите на органите ще протичат много по-бързо. Също така, използването на печени ябълки ще помогне за повишаване на имунитета и ще помогне на тялото да се бори с различни възпалителни процеси.

Кулинарните експерти препоръчват печенето на ябълки за около 15-20 минути.В същото време средата трябва да се отстрани от тях и да се напълни с мед и ядки. Към днешна дата има възможност да използвате микровълнова фурна при готвене на ястие. Това ще помогне да се намали времето за готвене, като същевременно се запазят всички полезни свойства в ябълките. Това ще отнеме само 5 минути.

В крайна сметка можем да кажем, че яденето на ябълки на жена, която кърми бебето си, ще бъде много полезно. Витамините и минералите много добре ще повлияят на здравето на млада майка. Но през този период все пак трябва да внимавате. Тъй като няма напълно безвредна храна. Ако вие или вашето бебе имате някаква реакция към ябълки, която причинява безпокойство, винаги трябва да се консултирате с лекар.

Видео: какъв плод може да има кърмачка?