Могат ли сушените плодове да се кърмят?

Сушените плодове са полезни за всички категории граждани, новооткритите майки при кърмене не правят изключение. Такъв продукт е надарен с естествени вещества, които имат положителен ефект върху тялото на жена и бебе. Следователно на въпроса дали са разрешени сушените плодове е категоричен отговор. Да, можете и дори трябва! Нека научим всички тънкости и правила за прием. Ние също така даваме рецептата за компот и видовете сушени плодове, които са приемливи за консумация в ХС.

Съставът и полезните качества на сушените плодове

Основната стойност на обсъжданите суровини е, че в сушените плодове има много диетични фибри. Те са отговорни за функционирането на храносмилателната система, следователно предотвратяват запек и проблеми с храносмилането (често срещан проблем на кърмещи жени). Но по този въпрос е много важно да не преяждате, в противен случай бебето може да започне да има нарушение на червата.

Въз основа на мненията на експерти е полезно да се ядат фурми, сушени кайсии, стафиди, това е традиционно трио. Разрешени са сушени шипки под формата на компот, ябълки и круши, сини сливи. Изброените сортове помагат за засилване на лактацията, подобряване на качеството на млякото и подреждане на психиката на майката.

Почти всички сушени плодове концентрират органични киселини, диетични фибри, минерално-витаминен комплекс и много (!) Захариди. Поради включването на въглехидрати, не преяждайте.

Не е необходимо погрешно да вярваме, че е възможно да се консумират полезни плодове неимоверно. На ден е разрешено да се яде не повече от 3 парчета сушена кайсия, 2 фурми, половина стафиди. Всички сушени плодове, с изключение на сушените кайсии, се консумират след основното хранене.

Сега за витамините и минералите. Сушените плодове са богати на фосфор, желязо, магнезий, манган, калций, калий. Сред витамините, почетно място се отделя на група В, аскорбинова киселина, токоферол с ретинол и витамин К.

Такъв обширен списък е важен за новосъздадената мумия, защото помага за поддържане на имунитета, подобрява храносмилането, облекчава натоварването върху сърцето и бъбреците, повишава когнитивните способности и засилва метаболитните процеси.

Поставяне на сушени плодове в храната

1. Компотите и чайовете се приготвят на базата на изсушени суровини. Те могат да влизат в ежедневното меню след няколко седмици след раждането. Самите сушени плодове се въвеждат в диетата след около месец (понякога и по-рано).
2. Не се хвърляйте веднага върху голям брой сушени плодове или яжте няколко сорта наведнъж. Започнете с едно нещо, като постепенно увеличавате силата на звука и наблюдавате реакцията на детето.
3. Ако детето няма нежелана реакция, се допуска увеличаване на количеството. При нежелани последствия определен вид сушени плодове се изключват от менюто поне за месец.
4. В повечето случаи почти всички сушени плодове се усвояват бързо и не причиняват алергии. Но тяхното преяждане може да доведе до колики, газове, болка в стомаха на бебето.

Приети сушени плодове

1. Стафиди. Лидерът сред наличните сортове. Сушените гроздови плодове натрупват много минерали, необходими за правилното формиране на мускулно-скелетната система на детето. Говорим за фосфор и калций, които в комбинация са идеален дует. Стафидът е полезен, защото подобрява дейността на сърцето на жената, следи индикаторите за налягане и елиминира скоковете.
2. Ябълки / Круши Универсален вид сушени плодове и сравнително безопасен за употреба от новоотсечени майки. Чайовете и компотите често се приготвят на базата на ябълки с круши.Но също така им е позволено да се приемат в изсушен вид. Съдържа много желязо, магнезий и калий. Положителна черта е фактът, че детето рядко има алергия.
3. Сини сливи. Счита се за шампион в натрупването на диетични фибри, поради което перфектно почиства чревния тракт от застой и предотвратява забавянето на метаболизма. Повишава усвояемостта на храната, елиминира ферментацията на храната в хранопровода. Той е отлично средство за запек при майката и храносмилателни проблеми при детето.
4. Сушени кайсии. Препоръчва се да го ядете преди хранене, така че храната да се абсорбира по-лесно и бързо по време на прием. По този начин новооткритата мумия няма да почувства тежест, изяжда умерено количество, насища организма с липсващия минерален и витаминен комплекс.
5. Дати. В процеса на приемане на сушени плодове от този вид производството на мляко значително се увеличава. Затова при проблеми с лактацията си струва да включите в менюто дати. Те също имат много калий, полезен за сърцето.

Правилата за приемане на сушени плодове

1. Сушените плодове могат да се въвеждат в ежедневната диета от 2-3 седмици след доставката. Задушените плодове могат да се пият след 7-9 дни от началото на кърменето. Такива продукти ще бъдат отлично допълнение към диетичното хранене. В допълнение, сушените плодове се считат за хипоалергенни.
2. Ако сте на път да въведете такива храни в диетата си, правете го постепенно. Първо, яжте определен вид сушени плодове в продължение на няколко дни. Наблюдавайте реакцията на вашето собствено тяло и бебе. Ако детето няма храносмилателни проблеми и не проявява алергии, можете да продължите да ядете продукта.
3. Ако реакцията на организма към състава се прояви отрицателно, не забравяйте да отложите консумацията на сушени плодове за около 1 месец. След това е разрешено да се повтори процедурата. Забранено е да се изпробват няколко вида продукти наведнъж. Спазвайте интервали от няколко дни.
4. Без съмнение спазвайте дневната норма на суровините, забранено е да се преяжда с такива съединения. В противен случай можете да срещнете доста сериозни проблеми. Сушените плодове могат да развият тежка алергична реакция или индивидуална непоносимост.
5. Продуктите могат значително да навредят на бебето. Детето значително ще увеличи газовете и коликите. Когато купувате сушени плодове, винаги гледайте датата на годност и състава. Проверете пакета за цялостност. Най-добрият вариант, разбира се, е самосъхнещият плод. Добавете състава към зърнени храни и други ястия.

Компот от сушени плодове

1. За да готвите вкусен компот, не е нужно да притежавате уменията на готвач, освен това не се нуждаете от много компоненти. Достатъчно е да вземете стафиди, ябълки, сини сливи, лимон и 120 гр. захар. Преди употреба изсипете сушени плодове над вряла вода.
2. Вземете само лимона от лимона. Комбинирайте всички съставки в тенджера и изсипете 2 литра. пречистена вода. Ще отнеме около 400гр. сушени плодове. Варете компота след като заври около 12 минути. Оставете напитката да се влива за около 2-3 часа. Ако имате желание за сладкиши, дайте предпочитание на сушените плодове.

Сушените плодове са от голямо значение за по-справедливия пол, който кърми бебето. При липса на противопоказания, такива продукти ви позволяват да укрепите напълно тялото на майката и бебето. Основното е да следвате прости инструкции. За всякакви отклонения незабавно се консултирайте със специалист за съвет.

Видео: ползите и вредите от сушените плодове